心率不齐的症状比例越来越高，也越来越多人重视日常生活中的健康检查了，其实一些简单的检查我们自己在家里也能做，而且只要了解相关常识，自己也能了解身体状况。根据心率比对方法就可以知道心率160属于过快心率，平常生活中要注意情绪，千万别太激动。
心率的正常范围计算公式如下：
男子最高心率=205-年龄。女子最高心率=220-年龄。国际一般用220-年龄所得值为最大心率。
对普通锻炼者来说，最高心率的60%~85%是合适有效的运动心率范围。
例如一个20岁的女性，她的最适合的运动心率范围即为
(220-20)x60%~85%=120~170
对于绝大多数身体健康的普通成年人来说，控制在140-150的运动心率范围最佳。
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动，多吃些果蔬。如果有高血脂必须同时治疗，否则降压效果不好。
出现偏快可由于情绪易激动、运动后、药物作用或心脏功能性改变引起。指导意见：可以到医院查一下心电图或动态心电图，宜结合年龄、职业、血脂、血压的情况来考虑。没有异常可不用特殊处理，宜定期数心跳的次数，避免情绪紧张及劳累过度。
对于病理性原因引起的心动过速的治疗主要是针对病因和去除诱发因素,如治疗心力衰竭,纠正贫血,控制甲状腺功能亢进等.对于心动过速而产生症状的可以给以药物治疗以减慢心率。
心率160属于心率过速的，正常人的心跳是60-100之间，可以定期复查看看，注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼。
心率的正常范围计算公式如下：
男子最高心率=205-年龄。女子最高心率=220-年龄。国际一般用220-年龄所得值为最大心率。
对普通锻炼者来说，最高心率的60%~85%是合适有效的运动心率范围。
例如一个20岁的女性，她的最适合的运动心率范围即为
(220-20)x60%~85%=120~170
对于绝大多数身体健康的普通成年人来说，控制在140-150的运动心率范围最佳。
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动，多吃些果蔬。如果有高血脂必须同时治疗，否则降压效果不好。
出现偏快可由于情绪易激动、运动后、药物作用或心脏功能性改变引起。指导意见：可以到医院查一下心电图或动态心电图，宜结合年龄、职业、血脂、血压的情况来考虑。没有异常可不用特殊处理，宜定期数心跳的次数，避免情绪紧张及劳累过度。
对于病理性原因引起的心动过速的治疗主要是针对病因和去除诱发因素,如治疗心力衰竭,纠正贫血,控制甲状腺功能亢进等.对于心动过速而产生症状的可以给以药物治疗以减慢心率。
心率160属于心率过速的，正常人的心跳是60-100之间，可以定期复查看看，注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼。