很多人的枕头都不是自己的，也不是从外面购买的，大家会从家里面自己做，在做枕头的时候除了要准备一个枕头皮，还应该要准备好装枕头的原料，除了用一些棉花或五谷以外，用小米装枕头会有很高的功效，用小米罐装出来的枕头，属于粮食的枕头，软硬和感觉上都会不一样。
枕头的大小、高度、软硬度都会对睡眠质量、脊椎、头型造成影响，所以说人们要选择合适自己年龄和身体状况的枕头。比如说婴儿最好不要睡小米枕头，太硬会导致脑袋畸形。如果是有颈椎病，不能睡太软的枕头那么就可以选择小米枕头，毕竟植物填充天然无刺激。
第一，为大家介绍小米枕头的优缺点。优点是制作简单或者是购买价格便宜，并且纯天然的植物内芯，没有化学残留和刺激。缺点是吸汗后容易滋生霉菌，不能洗，小孩子最好不要使用，会影响颅骨发育和脑袋成型，且头皮紧贴小米会造成血液流通不畅，散热性能差，夏天无法使用。
第二，带大家了解硅胶枕头的优缺点。其优点是它的材质能够很好的抗菌、防螨虫，具有很有的透气性和吸湿性，而且可以改善打鼾的情况，不容易变型且经久耐用。硅胶枕头的缺点是，太过柔软，对脊椎的支撑作用不强，所以造成脖子酸软，且有可能有化学物质，会影响呼吸道。
第三，为大家讲解使用枕头的注意事项。应该使用高度合适的枕头，太高会影响呼吸功能，太低不利于支撑脊椎。枕头的枕芯和枕套要注意及时更换和晒太阳杀菌，不要长期使用同一个枕头。要注意使用具有吸汗功能的枕头和保持枕头干燥，避免脸上和脖子上长湿疹。
综上，枕头的选择对于人的身体健康是有很大的影响说，比如说太硬的枕头会导致头骨变形和摩擦脸部肌肤，而太软的枕头发挥不了对脊椎的支撑作用。如果人们发现枕头高度不合适、无法睡眠等，应当及时更换枕头，在购买时注意选择质地柔软、有吸汗性的枕头。
枕头的大小、高度、软硬度都会对睡眠质量、脊椎、头型造成影响，所以说人们要选择合适自己年龄和身体状况的枕头。比如说婴儿最好不要睡小米枕头，太硬会导致脑袋畸形。如果是有颈椎病，不能睡太软的枕头那么就可以选择小米枕头，毕竟植物填充天然无刺激。
第一，为大家介绍小米枕头的优缺点。优点是制作简单或者是购买价格便宜，并且纯天然的植物内芯，没有化学残留和刺激。缺点是吸汗后容易滋生霉菌，不能洗，小孩子最好不要使用，会影响颅骨发育和脑袋成型，且头皮紧贴小米会造成血液流通不畅，散热性能差，夏天无法使用。
第二，带大家了解硅胶枕头的优缺点。其优点是它的材质能够很好的抗菌、防螨虫，具有很有的透气性和吸湿性，而且可以改善打鼾的情况，不容易变型且经久耐用。硅胶枕头的缺点是，太过柔软，对脊椎的支撑作用不强，所以造成脖子酸软，且有可能有化学物质，会影响呼吸道。
第三，为大家讲解使用枕头的注意事项。应该使用高度合适的枕头，太高会影响呼吸功能，太低不利于支撑脊椎。枕头的枕芯和枕套要注意及时更换和晒太阳杀菌，不要长期使用同一个枕头。要注意使用具有吸汗功能的枕头和保持枕头干燥，避免脸上和脖子上长湿疹。
综上，枕头的选择对于人的身体健康是有很大的影响说，比如说太硬的枕头会导致头骨变形和摩擦脸部肌肤，而太软的枕头发挥不了对脊椎的支撑作用。如果人们发现枕头高度不合适、无法睡眠等，应当及时更换枕头，在购买时注意选择质地柔软、有吸汗性的枕头。