颈椎由很多骨节组成，颈椎凸出是一种比较常见的颈椎病，有的人由于长时间看电脑或是手机，颈椎第一节凸出来了，这时患者也不要过于着急，因为我们传统中医中的板床对颈椎突出患者是可以起到不错疗效的。颈椎不好的人，平时最好是坐一段时间后就站起身来，来回走走，放松下身体，或理头部做个“米”字操。
一、颈椎第一节凸出怎么办
颈椎间盘突出会压迫神经跟和椎动脉会引起手麻和头晕等症状。多采用中西医结合多种方法治疗颈椎病，大多数患者通过非手术疗法可获得较好的疗效，且花钱少、痛苦小，很受欢迎。维生素C具有增强人体免疫力和抗衰老的作用,对防止颈椎病进一步发展有很大的帮助.所以,颈椎病患者尤其应多食含维生素C的食品,如新鲜的水果,蔬菜等。其实,颈椎病患者在饮食上没有特殊的禁忌,但也应注意摄取营养价值高,富含维生素的食品,如豆制品,瘦肉,谷物,海带,紫菜,木耳,水果,蔬菜等以达到增强体质。
二、治疗颈椎病的偏方
1.材料：买甁山西陈醋，准备若干医用纱布或两个口罩。
用法：备好纱布四层［规格：5公分×5公分（约口罩大小）］，放入一个干净的小盆内，倒入适量陈醋，让醋浸透纱布。然后将稍拧干的纱布贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块。再用电吹风热风对着纱布吹，约十五分钟左右，直吹到纱布干透为止。每天睡觉前吹一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦，若每次吹干纱布后，再用热水袋做热敷十五分钟，则效果更佳。
疗程：一般用一个疗程就可痊愈。
2.酒瓶疗法
将啤酒瓶包好，患者仰躺在床上时吧瓶子横躺在脖子底部。坚持几天过后，效果十分的明显。颈椎病患者闲暇之时可以试试，毕竟这个并不麻烦。
三、颈椎病急性发作时的注意事项
如果是颈椎病急性发作，一定要注意适当的休息，病情严重的话还要卧床休息一段时间，按照医生的指导下休息2~3个星期的时间。预防颈椎病要选择有利于病情稳定，保持脊柱平衡的床铺为宜，枕头的位置形状要选择有利于良好睡眠的。要维持整个脊柱的生理曲度，又能舒适，让全身肌肉放松。
一、颈椎第一节凸出怎么办
颈椎间盘突出会压迫神经跟和椎动脉会引起手麻和头晕等症状。多采用中西医结合多种方法治疗颈椎病，大多数患者通过非手术疗法可获得较好的疗效，且花钱少、痛苦小，很受欢迎。维生素C具有增强人体免疫力和抗衰老的作用,对防止颈椎病进一步发展有很大的帮助.所以,颈椎病患者尤其应多食含维生素C的食品,如新鲜的水果,蔬菜等。其实,颈椎病患者在饮食上没有特殊的禁忌,但也应注意摄取营养价值高,富含维生素的食品,如豆制品,瘦肉,谷物,海带,紫菜,木耳,水果,蔬菜等以达到增强体质。
二、治疗颈椎病的偏方
1.材料：买甁山西陈醋，准备若干医用纱布或两个口罩。
用法：备好纱布四层［规格：5公分×5公分（约口罩大小）］，放入一个干净的小盆内，倒入适量陈醋，让醋浸透纱布。然后将稍拧干的纱布贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块。再用电吹风热风对着纱布吹，约十五分钟左右，直吹到纱布干透为止。每天睡觉前吹一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦，若每次吹干纱布后，再用热水袋做热敷十五分钟，则效果更佳。
疗程：一般用一个疗程就可痊愈。
2.酒瓶疗法
将啤酒瓶包好，患者仰躺在床上时吧瓶子横躺在脖子底部。坚持几天过后，效果十分的明显。颈椎病患者闲暇之时可以试试，毕竟这个并不麻烦。
三、颈椎病急性发作时的注意事项
如果是颈椎病急性发作，一定要注意适当的休息，病情严重的话还要卧床休息一段时间，按照医生的指导下休息2~3个星期的时间。预防颈椎病要选择有利于病情稳定，保持脊柱平衡的床铺为宜，枕头的位置形状要选择有利于良好睡眠的。要维持整个脊柱的生理曲度，又能舒适，让全身肌肉放松。