在现代社会，糖尿病是一种困扰很多人难被彻底治愈的一种疾病。在以前，糖尿病主要发生在老年人身上，但是近来年轻人患上糖尿病的案例也是越来越多。而糖尿病主要人体血液中的糖分比较高，而血糖高主要是由于人的饮食习惯影响的。那么血糖高的患者具有传染性吗?
儿童糖尿病
事实上，大家所见到的上一代人糖尿病，在下一代人身上出现，叫做“遗传”。这个确实是有的，我们也很难改变它。但是“传染”一说并不准确，严格来讲，是同吃一锅饭，有共同的作息习惯和运动方式导致的。大人每天这样做，孩子被言传身教的跟随照做，那么引起血糖升高的因素被“共享”了，所以孩子是被动的“被高血糖”了。究竟哪些因素会引起高血糖呢?我们该如何预防和阻断它呢?
家人同样的生活方式
引起高血糖的主要因素：影响血糖的因素有很多，如遗传、肥胖、高热量高糖饮食、熬夜、缺乏运动、工作压力大、精神紧张、心理压力大、情绪低落、用药不当、喝酒、感冒、甲状腺功能异常等。而最常见的是肥胖、饮食、运动、压力、作息等生活方式的不正确。
肥胖
一、肥胖：
肥胖是2型糖尿病的高危因素之一，肥胖者往往会存在胰岛素抵抗的情况，势必加重胰脏的负担，比正常体重的人要超负荷分泌胰岛素，可以理解为因为胖把糖尿病给“累”出来了。
阻断方案：减重。将体重控制到正常范围，即BMI指数在18.5-23.9kg/m2之间。可以通过减少高热量饮食，增加体育锻炼，减少熬夜等生活方式来减重。
高热量食物
二、饮食：
糖尿病是“吃出来”的?事实上，过多的摄入高热量、高碳水化合物、高脂肪、低纤维的食物，就容易导致血糖过快升高，这也势必会加重胰脏的负担。年轻人糖尿病处于增多的现状，和这些饮食习惯有很大关系，告诫家长，严格控制孩子的零食，如沙琪玛、火腿肠、汉堡包、薯片等。
阻断方案：清淡饮食、少食多餐、高纤维优质蛋白饮食。必要时可制定个性化饮食方案，不懂的可以找我设计。
运动锻炼
三、运动：
糖尿病是“闲”出来?大家知道运动可以减重，同样的，吃晚饭后升高的血糖，同样需要减下去，而运动同样作用明显。血糖的去处一个是被身体利用供我们正常的生理代谢，一个是以糖原的形式储存在体内供我们必需时使用，在一个就是被我们消耗掉，因为多余的血糖是有害的。
阻断方案：三餐之后多运动多锻炼，积极参加户外运动，如瑜伽、羽毛球、游泳、骑行等。
儿童糖尿病
事实上，大家所见到的上一代人糖尿病，在下一代人身上出现，叫做“遗传”。这个确实是有的，我们也很难改变它。但是“传染”一说并不准确，严格来讲，是同吃一锅饭，有共同的作息习惯和运动方式导致的。大人每天这样做，孩子被言传身教的跟随照做，那么引起血糖升高的因素被“共享”了，所以孩子是被动的“被高血糖”了。究竟哪些因素会引起高血糖呢?我们该如何预防和阻断它呢?
家人同样的生活方式
引起高血糖的主要因素：影响血糖的因素有很多，如遗传、肥胖、高热量高糖饮食、熬夜、缺乏运动、工作压力大、精神紧张、心理压力大、情绪低落、用药不当、喝酒、感冒、甲状腺功能异常等。而最常见的是肥胖、饮食、运动、压力、作息等生活方式的不正确。
肥胖
一、肥胖：
肥胖是2型糖尿病的高危因素之一，肥胖者往往会存在胰岛素抵抗的情况，势必加重胰脏的负担，比正常体重的人要超负荷分泌胰岛素，可以理解为因为胖把糖尿病给“累”出来了。
阻断方案：减重。将体重控制到正常范围，即BMI指数在18.5-23.9kg/m2之间。可以通过减少高热量饮食，增加体育锻炼，减少熬夜等生活方式来减重。
高热量食物
二、饮食：
糖尿病是“吃出来”的?事实上，过多的摄入高热量、高碳水化合物、高脂肪、低纤维的食物，就容易导致血糖过快升高，这也势必会加重胰脏的负担。年轻人糖尿病处于增多的现状，和这些饮食习惯有很大关系，告诫家长，严格控制孩子的零食，如沙琪玛、火腿肠、汉堡包、薯片等。
阻断方案：清淡饮食、少食多餐、高纤维优质蛋白饮食。必要时可制定个性化饮食方案，不懂的可以找我设计。
运动锻炼
三、运动：
糖尿病是“闲”出来?大家知道运动可以减重，同样的，吃晚饭后升高的血糖，同样需要减下去，而运动同样作用明显。血糖的去处一个是被身体利用供我们正常的生理代谢，一个是以糖原的形式储存在体内供我们必需时使用，在一个就是被我们消耗掉，因为多余的血糖是有害的。
阻断方案：三餐之后多运动多锻炼，积极参加户外运动，如瑜伽、羽毛球、游泳、骑行等。