胸型对于女性来说是非常重要的，特别是胸外扩的女性，不仅会影响自己胸部的形状，还会给自己增添几分自卑感，大家经常说胸外扩，但是很多人不知道该怎样来界定胸部是不是外扩，其实判断胸部外扩的方法是非常简单的，身体直立，然后两个乳头在锁骨的中线下移处，通过这种方法就可以判断了。
如何防止胸部下垂矫正胸外扩
正确的胸部按摩手法一：由外往内按摩美胸
双手涂抹胸部保养产品，双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的下缘，由外往内滑动按摩，直到保养品完全吸收。能有效改善胸部外扩的现象。
正确的胸部按摩手法二：由下往上按摩美胸
双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的外缘，从下往上滑动的同时，将腋下的赘肉往内拨，按摩直到保养品完全吸收即可。此动作能有效改善胸部下垂、有副乳的现象。
正确的胸部按摩手法三：四指合并按摩美胸
双手除大拇指以外的四指合并，双手从下往上轮替拍打胸部的下缘，按摩直到产品吸收为止。此动作能有效改善胸部下垂的现象。
每天练习这3个动作，坚持1个月之后，胸型会有明显的变化，拒绝下垂、外扩，保持“挺”好的状态。
正确的胸部按摩手法九步走：
1、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。
2、双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
3、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
4、两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
5、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。
6、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
7、右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
8、两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。
9、一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。
以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。
如何防止胸部下垂矫正胸外扩
正确的胸部按摩手法一：由外往内按摩美胸
双手涂抹胸部保养产品，双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的下缘，由外往内滑动按摩，直到保养品完全吸收。能有效改善胸部外扩的现象。
正确的胸部按摩手法二：由下往上按摩美胸
双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的外缘，从下往上滑动的同时，将腋下的赘肉往内拨，按摩直到保养品完全吸收即可。此动作能有效改善胸部下垂、有副乳的现象。
正确的胸部按摩手法三：四指合并按摩美胸
双手除大拇指以外的四指合并，双手从下往上轮替拍打胸部的下缘，按摩直到产品吸收为止。此动作能有效改善胸部下垂的现象。
每天练习这3个动作，坚持1个月之后，胸型会有明显的变化，拒绝下垂、外扩，保持“挺”好的状态。
正确的胸部按摩手法九步走：
1、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。
2、双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
3、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
4、两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
5、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。
6、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
7、右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
8、两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。
9、一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。
以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。