手指是我们身体不可缺少的一部分，而手指用力手指上的筋就会出现疼痛的原因也非常的常见，这可能是由于平时抽筋，或者是被压着或者是长期劳累过度所导致的一种症状，平时要多注意休息，尽量不要劳动过度，可以服用一些药物来进行治疗，平时可以对手指进行按摩。
手指用力筋就疼痛该怎么办?
这种情况大多是由于受凉劳累损伤引起的不适症状。
如何保护手指关节
一、适度按摩
我们的手指要适度地进行按摩和摩擦，手指关节是非常重要的，在阴天或下雨天的时候，我们要对其进行不断的摩擦，才能够保证手指的血液循环和血液流通，才能够让我们手指更加的健康。
二、禁忌冷水
不管是夏天秋天还是冬天，我们都不要让自己的手指浸泡在冷水当中，尤其是在冬季的时候要避免对人体的刺激。因为冷水会严重的影响到自己的身心健康，还有就是冷水会让自己的身体素质得到下降，要想很好地保护手指关节，就要避免碰触冷水。
三、做手指操
在生活当中大家可以适度地做手指操，一些简单的手指操能够提高我们的手指健康咯，而且手指操也可以有效的提高手指血液循环，保障手指的血液流通，避免手指发生病变和疼痛感，有效地提高手指的灵活性。
四、保健品
我们还可以适度的吃一些保健品，在正规的市场当中所遭受的那些保健品就有利于保护我们的关节，当然不仅是手指关节，其他的关节也可以进行诊治，这些保健品的营养价值非常的高。
手指锻炼方法
1、用橡皮筋将大拇指、中指、小指套住，手指伸直。
2、慢慢的张开五个手指，手指外张、加大每个手指间的距离，可以感觉到，手指间的筋骨被拉伸。
以上2个动作就像跳舞前得拉筋联系，属于热身动作，要好好的练习哦。
手部按摩，可以使手部线条变得越来越美丽，筋骨变得柔韧。并且可以改善手掌心凉的症状，简单的动作，带给你一整天的好心情。进行手部按摩，搭配护手霜或者是精油，可以起到滋润皮肤呵护手部得作用，让你获得有透明质感的润滑双手。
1、用一只手去按摩另一只手的每根手指，由手指根部开始向手指间进行按摩。按摩的过程中轻轻的拉伸手指，配合揉捏的动作。将手指筋骨糅开。
2、用一手的中指和食指，弯曲，去夹另一手的每个手指，手指根部夹起，慢慢的拉伸至手指尖。5个手指逐次拉伸，感受到手指被拉长、筋骨得到舒展。
3、两手手掌合十，手指并拢，手掌A向手掌B施加力，让B手掌向后弯曲。手掌感觉有些疼痛为宜，然后在用手掌B向手掌A施加压力，此动作重复数次，感到筋骨有被充分拉伸即可。
手指用力筋就疼痛该怎么办?
这种情况大多是由于受凉劳累损伤引起的不适症状。
如何保护手指关节
一、适度按摩
我们的手指要适度地进行按摩和摩擦，手指关节是非常重要的，在阴天或下雨天的时候，我们要对其进行不断的摩擦，才能够保证手指的血液循环和血液流通，才能够让我们手指更加的健康。
二、禁忌冷水
不管是夏天秋天还是冬天，我们都不要让自己的手指浸泡在冷水当中，尤其是在冬季的时候要避免对人体的刺激。因为冷水会严重的影响到自己的身心健康，还有就是冷水会让自己的身体素质得到下降，要想很好地保护手指关节，就要避免碰触冷水。
三、做手指操
在生活当中大家可以适度地做手指操，一些简单的手指操能够提高我们的手指健康咯，而且手指操也可以有效的提高手指血液循环，保障手指的血液流通，避免手指发生病变和疼痛感，有效地提高手指的灵活性。
四、保健品
我们还可以适度的吃一些保健品，在正规的市场当中所遭受的那些保健品就有利于保护我们的关节，当然不仅是手指关节，其他的关节也可以进行诊治，这些保健品的营养价值非常的高。
手指锻炼方法
1、用橡皮筋将大拇指、中指、小指套住，手指伸直。
2、慢慢的张开五个手指，手指外张、加大每个手指间的距离，可以感觉到，手指间的筋骨被拉伸。
以上2个动作就像跳舞前得拉筋联系，属于热身动作，要好好的练习哦。
手部按摩，可以使手部线条变得越来越美丽，筋骨变得柔韧。并且可以改善手掌心凉的症状，简单的动作，带给你一整天的好心情。进行手部按摩，搭配护手霜或者是精油，可以起到滋润皮肤呵护手部得作用，让你获得有透明质感的润滑双手。
1、用一只手去按摩另一只手的每根手指，由手指根部开始向手指间进行按摩。按摩的过程中轻轻的拉伸手指，配合揉捏的动作。将手指筋骨糅开。
2、用一手的中指和食指，弯曲，去夹另一手的每个手指，手指根部夹起，慢慢的拉伸至手指尖。5个手指逐次拉伸，感受到手指被拉长、筋骨得到舒展。
3、两手手掌合十，手指并拢，手掌A向手掌B施加力，让B手掌向后弯曲。手掌感觉有些疼痛为宜，然后在用手掌B向手掌A施加压力，此动作重复数次，感到筋骨有被充分拉伸即可。