很多父母都觉得小孩子小时候胖一点财政长，假如看见谁家小孩不是太胖就会就会觉得这家小孩哪里有问题，导致父母就一直给小孩吃，就导致小孩的体重一直往上涨，但很多父母不知道小孩肥胖的危害对小孩的发育会产生很多不好的影响。如果你也不太了解，那么就通过下文进行了解吧。
一、儿童肥胖的危害
现代城市儿童肥胖已经发展到令人十分担忧的境地。儿童期肥胖的孩子，成年后发生肥胖的概率比正常孩子高很多倍，发生高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等疾病的概率也较正常孩子高。而且有数据表明，婴幼儿时期体重超标10%，手眼协调能力和肢体协调能力将下降14.7%。这就是说，肥胖不仅对身体健康的影响很大，对智力发育和动作发育影响也很大。
二、导致肥胖的主要原因
儿童正处于快速生长发育期，儿童期的减肥不能单纯依靠控制饮食，而需要从改变喂养习惯入手，纠正不良饮食习惯，科学合理膳食。
1､能量的摄入大于消耗是引起肥胖的根本原因
肥胖的孩子一般食欲特别好，吃得越多身体越胖；身体越胖，胰岛素抵抗现象就越严重。为了将血糖水平降下来，身体就会分泌更多的胰岛素，孩子也就越想吃东西，形成恶性循环。针对这种情况，应该采取少量多餐的进餐方式，将全天需要的总能量分成4~5份，以减轻胰腺的负担。有些孩子发胖的原因与进餐次数太少有关，一天只吃两顿饭，由于进餐时处于十分饥饿的状态，往往摄入的能量比消耗的能量要多，这种情况也应注意避免。
2､吃饭速度过快容易引起肥胖
正常情况下，进餐10~15分钟后大脑才能得到吃饭的信吃。如果吃饭速度太快，就会出现虽然已经吃饱，但是自己却没有感觉到的情况，结果不知不觉就会多吃。另外，进食太快，还会因为咀嚼不细致而加重胃肠消化负担。因此，要教育孩子吃饭细嚼慢咽，尽量将进餐时间延长至15分钟左右。同时，家长要将荤菜切成小块，教会孩子用筷子夹菜，而不是用勺子舀，以便减少每次的进餐量。对于不能配合控制进食量的孩子，家长可将孩子一餐的食物全部盛在分餐盘里，吃完盘子里的就不要指望吃其他东西了。
3､饮料喝得太多也是城市儿童肥胖的原因
一瓶500毫升的甜饮料所含能量与半两米饭或馒头等主食所提供的能量相当，而且碳酸饮料会加速骨质流失。饮料中的食物添加剂，特别是阿斯巴甜中的天门冬氨酸（非正常的游离状态）是刺激神经系统的毒素，可引起包括头痛、腹痛、视力障碍、抑郁、烦躁不安和长期疲劳等不良反应。因此，一定要在日常生活中给孩子养成不贪恋饮料、口渴时喝白开水的好习惯。
4､强迫孩子多吃也容易引起肥胖
在进食量方面，只要孩子吃饱就行，不要硬性规定孩子每餐必须吃多少量。对于偏食、挑食的孩子，要主动给孩子灌输一些营养知识，使其了解平衡膳食的好处。
提示：必要时可以去看专业营养医师，给出适合孩子需要的营养摄入指标和减肥食谱。每个孩子的体质不一样，身体发育情况也不一样，不可一概而论。
一、儿童肥胖的危害
现代城市儿童肥胖已经发展到令人十分担忧的境地。儿童期肥胖的孩子，成年后发生肥胖的概率比正常孩子高很多倍，发生高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等疾病的概率也较正常孩子高。而且有数据表明，婴幼儿时期体重超标10%，手眼协调能力和肢体协调能力将下降14.7%。这就是说，肥胖不仅对身体健康的影响很大，对智力发育和动作发育影响也很大。
二、导致肥胖的主要原因
儿童正处于快速生长发育期，儿童期的减肥不能单纯依靠控制饮食，而需要从改变喂养习惯入手，纠正不良饮食习惯，科学合理膳食。
1､能量的摄入大于消耗是引起肥胖的根本原因
肥胖的孩子一般食欲特别好，吃得越多身体越胖；身体越胖，胰岛素抵抗现象就越严重。为了将血糖水平降下来，身体就会分泌更多的胰岛素，孩子也就越想吃东西，形成恶性循环。针对这种情况，应该采取少量多餐的进餐方式，将全天需要的总能量分成4~5份，以减轻胰腺的负担。有些孩子发胖的原因与进餐次数太少有关，一天只吃两顿饭，由于进餐时处于十分饥饿的状态，往往摄入的能量比消耗的能量要多，这种情况也应注意避免。
2､吃饭速度过快容易引起肥胖
正常情况下，进餐10~15分钟后大脑才能得到吃饭的信吃。如果吃饭速度太快，就会出现虽然已经吃饱，但是自己却没有感觉到的情况，结果不知不觉就会多吃。另外，进食太快，还会因为咀嚼不细致而加重胃肠消化负担。因此，要教育孩子吃饭细嚼慢咽，尽量将进餐时间延长至15分钟左右。同时，家长要将荤菜切成小块，教会孩子用筷子夹菜，而不是用勺子舀，以便减少每次的进餐量。对于不能配合控制进食量的孩子，家长可将孩子一餐的食物全部盛在分餐盘里，吃完盘子里的就不要指望吃其他东西了。
3､饮料喝得太多也是城市儿童肥胖的原因
一瓶500毫升的甜饮料所含能量与半两米饭或馒头等主食所提供的能量相当，而且碳酸饮料会加速骨质流失。饮料中的食物添加剂，特别是阿斯巴甜中的天门冬氨酸（非正常的游离状态）是刺激神经系统的毒素，可引起包括头痛、腹痛、视力障碍、抑郁、烦躁不安和长期疲劳等不良反应。因此，一定要在日常生活中给孩子养成不贪恋饮料、口渴时喝白开水的好习惯。
4､强迫孩子多吃也容易引起肥胖
在进食量方面，只要孩子吃饱就行，不要硬性规定孩子每餐必须吃多少量。对于偏食、挑食的孩子，要主动给孩子灌输一些营养知识，使其了解平衡膳食的好处。
提示：必要时可以去看专业营养医师，给出适合孩子需要的营养摄入指标和减肥食谱。每个孩子的体质不一样，身体发育情况也不一样，不可一概而论。