对于爱运动的女孩子来说，月经是一个非常不友好的话题。周期性的运动是塑身减肥的重要基础，若是因为什么事情耽搁了那么和偷懒也没什么差别，也会浪费之前运动的效果。有些人说，月经期间吃东西不长肉，所以导致有些人在月经期间疯狂吃东西。但是有的人也表示，月经前减肥不掉秤，这是怎么回事呢？
月经前期体重会增加那是正常的。
造成经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水分滞留，体重增加的重量有时高达2公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失。
时间计算：月经开始后第1～7天在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，女性会开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着；在月经来临的那几日，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，可能会出现生理痛，心情常常不好，再加上激素分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，这种变化通常在经期开始后的第四五天便自然消失。
对于比较胖的人群来说，生理期会比较不舒服，首先生理周期是由性荷尔蒙所控制（女性体内雌激素和雄性素之间的平衡，透过雌激素周期性浓度的变化，而产生周期性的排卵机制）而肥胖的人常出现如不孕症，月经失调，和荷尔蒙分泌等问题的原因是；
1.爱吃甜食和精致面食，米饭，面包等使体内胰岛素浓度增加，迫使卵巢产生过多的雄性素而抑制排卵.。
2.肥胖的女性体内过多的脂肪会一直将将雄性素转化成雌激素，而使得雌激素无法形成正常的浓度变化也会抑制正常的排卵。
来月经前，有的女性会有体重变化，由于激素的原因，水钠潴留，引起体重增加，有的女性胃口好，饭量增加，体重也增加，月经来后，食欲降低，体重恢复正常。
意见建议：建议你来月经后，要注意个人卫生，勤换卫生巾，不吃冰冷的食物，以免引起或者加重痛经。
月经前期体重会增加那是正常的。
造成经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水分滞留，体重增加的重量有时高达2公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失。
时间计算：月经开始后第1～7天在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，女性会开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着；在月经来临的那几日，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，可能会出现生理痛，心情常常不好，再加上激素分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，这种变化通常在经期开始后的第四五天便自然消失。
对于比较胖的人群来说，生理期会比较不舒服，首先生理周期是由性荷尔蒙所控制（女性体内雌激素和雄性素之间的平衡，透过雌激素周期性浓度的变化，而产生周期性的排卵机制）而肥胖的人常出现如不孕症，月经失调，和荷尔蒙分泌等问题的原因是；
1.爱吃甜食和精致面食，米饭，面包等使体内胰岛素浓度增加，迫使卵巢产生过多的雄性素而抑制排卵.。
2.肥胖的女性体内过多的脂肪会一直将将雄性素转化成雌激素，而使得雌激素无法形成正常的浓度变化也会抑制正常的排卵。
来月经前，有的女性会有体重变化，由于激素的原因，水钠潴留，引起体重增加，有的女性胃口好，饭量增加，体重也增加，月经来后，食欲降低，体重恢复正常。
意见建议：建议你来月经后，要注意个人卫生，勤换卫生巾，不吃冰冷的食物，以免引起或者加重痛经。