男性肥胖在生活当中是非常常见的，引起肥胖的原因比较多，主要和两部分原因有关，一个就是饮食过量，喜欢吃一些高油高脂的食物，另外一方面就是运动太少，因为这两方面的原因常常会导致肥胖的出现，出现肥胖对于健康影响很大，是诱发心血管疾病的重要原因，另外对男性来说肥胖也会导致生殖系统出现问题，下面我们来了解一下男胖子怎么减肥?
俗话说知己知彼才能百战不殆
脂肪在身体中占有很大的地位，脂肪不仅是长来膈应你的，它的主要功能是给身体提供热量，人体每天所需要的热量大多数都是由脂肪供应的。
那么问题来了，人体的脂肪是怎么吃进去的呢?真的是由大家每天都在说的喝水都长肉呢?
吃是人体脂肪最主要的来源
生活中看的到的脂肪比如、猪油、植物油、色拉油等等烹饪用的油脂，也有一些看不到的油，比如猪肉中的油、鸡蛋中的油、坚果中的油等等等。
除了上面这些看的到的看不到的油，我们每天自己吃进去的食物也会被合成脂肪，这些食物所含的热量不能马上被消耗完就会储存起来形成脂肪。
而在大多数的情况下，脂肪会聚集起来堆积在大腿、背部、上臂、腰腹和内脏，长期下来就会出现肥胖。
那么脂肪是怎么被消耗掉的呢?
体内的脂肪大部分都是靠小肠来消耗吸收的，这也是为什么很多人别的地方都很纤细唯独肚子有点大的原因。有的人说脂肪为什么不是在胃里吸收而是在小肠里，这是因为胃里含有大量的胃酸不利于脂肪的消化，也可以理解为脂肪在胃里几乎是消耗不掉的。而小肠里面的环境是碱性的，再加上一些消化酶的作用，可以被分解成小分子的乳胶体，供身体的消耗使用。
当身体处于饥饿或者长时间达不到满足的时候，就会动用到身体储存的脂肪，一般来说，身体里面脂肪的合成和分解速度是出于平衡状态的，每天都会有新的脂肪被合成储存在身体里面，也会有脂肪被分解代谢掉，因此想要减肥，就要打破这个平衡。
俗话说知己知彼才能百战不殆
脂肪在身体中占有很大的地位，脂肪不仅是长来膈应你的，它的主要功能是给身体提供热量，人体每天所需要的热量大多数都是由脂肪供应的。
那么问题来了，人体的脂肪是怎么吃进去的呢?真的是由大家每天都在说的喝水都长肉呢?
吃是人体脂肪最主要的来源
生活中看的到的脂肪比如、猪油、植物油、色拉油等等烹饪用的油脂，也有一些看不到的油，比如猪肉中的油、鸡蛋中的油、坚果中的油等等等。
除了上面这些看的到的看不到的油，我们每天自己吃进去的食物也会被合成脂肪，这些食物所含的热量不能马上被消耗完就会储存起来形成脂肪。
而在大多数的情况下，脂肪会聚集起来堆积在大腿、背部、上臂、腰腹和内脏，长期下来就会出现肥胖。
那么脂肪是怎么被消耗掉的呢?
体内的脂肪大部分都是靠小肠来消耗吸收的，这也是为什么很多人别的地方都很纤细唯独肚子有点大的原因。有的人说脂肪为什么不是在胃里吸收而是在小肠里，这是因为胃里含有大量的胃酸不利于脂肪的消化，也可以理解为脂肪在胃里几乎是消耗不掉的。而小肠里面的环境是碱性的，再加上一些消化酶的作用，可以被分解成小分子的乳胶体，供身体的消耗使用。
当身体处于饥饿或者长时间达不到满足的时候，就会动用到身体储存的脂肪，一般来说，身体里面脂肪的合成和分解速度是出于平衡状态的，每天都会有新的脂肪被合成储存在身体里面，也会有脂肪被分解代谢掉，因此想要减肥，就要打破这个平衡。