爱美是很多人的天性，很多爱美的人都会选择减肥的方式让自己的身材变得更好一点，减体重，减小腹上的赘肉，很多人都知道这些比较容易，但是对于减腿上的肉就比较困惑了，很多人觉得捶腿，腿就会瘦下去，但事实情况真的就是这样吗？捶腿腿上的脂肪就会少吗，现在就让我们通过下文进行了解吧。
捶腿两侧效果佳
首先坐在床上将两条腿伸直，也可以把脚放到小凳子上面，再用拳头轻轻地捶敲大腿两侧。方向是从大腿外侧根部敲过来，一直敲到膝盖部位，敲五十下左右就可以了，根据自己情况多敲几次也行，长期坚持效果更好。频率随大家自由掌控，一天一次或者两次都可以，有时间就敲。敲的时候需要注意，不需要敲到小腿上，一来这样操作起来比较不顺手，二来小腿部位胆经与胃经靠得太近，用敲的方法不能完全分开。
穴位力道掌握好
在捶腿时，练习者要明白针对瘦腿包括四处穴位，对针灸穴位有所研究的朋友可以掌握得恰到好处，敲的时候比较到位那是最好。一些不了解针灸穴位的朋友也不需要太精确，选择大腿外侧胆经的通道上就错不了，敲到大腿外侧胆经筋有热的感觉，就能有效刺激胆汁分泌。敲的时候不需要太用力，感觉到疼痛即可。
捶腿会瘦吗?看了以上介绍，相信大家都对瘦腿方法加深了了解，其实女孩们想要快速瘦腿，不一定需要完善的瘦腿计划以及瘦腿工具，平时多学会一些快速有效的方法，在工作生活中化零为整坚持去做，就能达到瘦腿的效果，坚持以上方法，相信月减腿围6厘米不是梦。
捶腿两侧效果佳
首先坐在床上将两条腿伸直，也可以把脚放到小凳子上面，再用拳头轻轻地捶敲大腿两侧。方向是从大腿外侧根部敲过来，一直敲到膝盖部位，敲五十下左右就可以了，根据自己情况多敲几次也行，长期坚持效果更好。频率随大家自由掌控，一天一次或者两次都可以，有时间就敲。敲的时候需要注意，不需要敲到小腿上，一来这样操作起来比较不顺手，二来小腿部位胆经与胃经靠得太近，用敲的方法不能完全分开。
穴位力道掌握好
在捶腿时，练习者要明白针对瘦腿包括四处穴位，对针灸穴位有所研究的朋友可以掌握得恰到好处，敲的时候比较到位那是最好。一些不了解针灸穴位的朋友也不需要太精确，选择大腿外侧胆经的通道上就错不了，敲到大腿外侧胆经筋有热的感觉，就能有效刺激胆汁分泌。敲的时候不需要太用力，感觉到疼痛即可。
捶腿会瘦吗?看了以上介绍，相信大家都对瘦腿方法加深了了解，其实女孩们想要快速瘦腿，不一定需要完善的瘦腿计划以及瘦腿工具，平时多学会一些快速有效的方法，在工作生活中化零为整坚持去做，就能达到瘦腿的效果，坚持以上方法，相信月减腿围6厘米不是梦。