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女人来月经能吃石榴吗?
2020年07月01日
我们都知道,女性在月经期间肯定是不能吃寒凉食物的,比如冷饮、螃蟹等等。因为一旦吃了寒凉的食物,不仅影响到月经,也可能为女性留下妇科病的病根。现在正是石榴上市的季节,很多女性也是非常喜欢吃石榴的。那么问题来了,女人来月经的时候是不是可以吃石榴呢?
经期能吃石榴吗
能。
石榴性温,味甘酸涩,入肺、肾、大肠经,属于温性水果,月经期间自然是可以放心食用的。而且,石榴营养价值高,经期适量食用对身体还有很多好处。
经期不能大量吃石榴
别说月经期间了,平常也只是建议适量吃些石榴,这样对身体好处多多,但是如果过量食用的话,反而会损伤牙齿、导致上火、引发便秘甚至是出现肠胃不适等问题。另外,如果长期的在月经期间大量食用石榴,还有可能会对月经周期、月经量等产生影响。
经期吃多少石榴合适
石榴本身在平时也是不能多吃的,在月经期间更是要控制好食用量,以免对身体造成不利影响,所以一天吃半个到1个中等大小的石榴即可。
经期吃石榴有什么好处
1、补血养气
女性在月经期间,不仅会流失大量的血液,体内的大部分铁元素也会随之流失,而石榴中含有矿物质铁,食用后具有一定的补血功效,同时石榴能促进血液的循环,软化血管,提高血液运输氧气的能力。
2、安神促睡眠
经期可能会出现情绪烦躁、失眠、易怒、疲劳等现象,而石榴中的碳水化合物能帮助补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、失眠、头晕等现象,有安神促进睡眠的作用。
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