嘴唇代表着身体的健康情况所以一定要注意，嘴唇出现黑红色就代表着肠胃功能不太好所以在平时一定要注意肠胃消化功能的调养，按时休息，按时吃饭并且拒绝酒还有碳酸饮料等等养成好的生活习惯，尽量不要吃药，调养才是最重要的。
消化液的分泌是有规律的，所以要严格遵守有规律的生活作息，早睡早起，一天三顿要定时定量，人有时饿肚子时会感觉胃酸，就是消化液在分泌，所以要给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
胃消化功能不好的人，吃一点点就会饱，在晚上多吃的话，还会影响入睡。所以在正常三顿之外，建议额外补充食物，但不宜过多。且食物以软、松等易消化的为主。汤最好饭前喝，入睡前一两个钟头不要吃东西，如果觉得肚子空可以喝点水。
饮料方面，胃功能不好的人应戒酒，不饮食咖啡、浓茶、碳酸性饮品等，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也要少吃，食物以热为好。牛奶和热水可以多喝，要记住豆奶为寒性，不能取代牛奶。
食物方面，馒头养胃，可作为主食。其他蔬菜水果类的食物应该足量，但最好煮软点再吃。菜和果皮的纤维比较多，可适度食用但不宜太多，不容易消化，瓜果类可以相对多吃。
胃功能不好的人饭后不宜马上运动，最好休息一到两个钟头等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走对消化也比较好。
胃功能不好一定要改掉不良习惯,不要吃刺激性食物和油炸食物。坚持喝牛奶，适当做运动。
非急性情况下不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而胃功能不好是一种慢性，不可能在短期内治愈。治病良方就是靠“养”，从生活习惯的改良中获得。
消化液的分泌是有规律的，所以要严格遵守有规律的生活作息，早睡早起，一天三顿要定时定量，人有时饿肚子时会感觉胃酸，就是消化液在分泌，所以要给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
胃消化功能不好的人，吃一点点就会饱，在晚上多吃的话，还会影响入睡。所以在正常三顿之外，建议额外补充食物，但不宜过多。且食物以软、松等易消化的为主。汤最好饭前喝，入睡前一两个钟头不要吃东西，如果觉得肚子空可以喝点水。
饮料方面，胃功能不好的人应戒酒，不饮食咖啡、浓茶、碳酸性饮品等，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也要少吃，食物以热为好。牛奶和热水可以多喝，要记住豆奶为寒性，不能取代牛奶。
食物方面，馒头养胃，可作为主食。其他蔬菜水果类的食物应该足量，但最好煮软点再吃。菜和果皮的纤维比较多，可适度食用但不宜太多，不容易消化，瓜果类可以相对多吃。
胃功能不好的人饭后不宜马上运动，最好休息一到两个钟头等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走对消化也比较好。
胃功能不好一定要改掉不良习惯,不要吃刺激性食物和油炸食物。坚持喝牛奶，适当做运动。
非急性情况下不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而胃功能不好是一种慢性，不可能在短期内治愈。治病良方就是靠“养”，从生活习惯的改良中获得。