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如何教育挑食的孩子
2020年07月01日
人总会有不喜欢吃的食物,所以对于那些食物大家一般都会选择不吃。但是对于小孩子来说,正处在长身体发育的一个关键的时期,不管是什么食物都应该吃的,特别是蔬菜。但是大多数的小孩子都存在挑食的小毛病,很多东西摆在他面前都不吃,那么这时候家长应该如何教育挑食的孩子呢?
一、如何教育挑食的孩子
1、不要强制进食
当孩子排斥某种食物时,家长总是强制孩子进食,甚至有的家长会打骂,这样的方式只会让孩子更加排斥这种食物,还会对吃饭产生不良情绪。如果孩子有挑食习惯时,家长可以采取劝说的模式来耐心让孩子主动进食。
2、使用夸奖方式
小孩子都喜欢被夸奖,在吃饭的时候也可以使用夸奖的方法,来让孩子对吃饭变得有兴趣,这样就不会出现挑食的情况了。家长先把孩子不喜欢吃但是对他身体有好处的食物放在他面前,然后说他喜欢的某个人或者是动画角色也喜欢吃这种食物,先引导孩子对食物的兴趣,等孩子吃了食物之后,再夸奖孩子能和自己喜欢的那个角色一样棒。
3、变换食物做法
家长可以每天变换食物的做法,让孩子觉得食物很有趣,比如有的小孩不喜欢吃鸡蛋,家长可以把鸡蛋做成很多不同的类型,也可以把鸡蛋做成卡通的动物,有的小孩子不喜欢吃青菜,家长就可以把青菜剁碎包饺子。总之,一定不要让食物毁了孩子吃饭的兴趣。
4、鼓励尝试新菜
有的孩子挑食,就不吃从来没有吃过的菜,其实这些菜能为孩子补充缺少的营养物质,家长可以鼓励孩子尝试新菜,只要孩子吃了它们就会发现更多自己喜欢吃的食物,而不是只吃自己知道的菜。
二、孩子挑食危害
孩子挑食最大的危害就是对身体的生长发育不利,挑食会让小孩子变得营养不良,从而变得头发发黄、智力下降、注意力不集中、长不高、抵抗力差等。
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