一抽烟就出现口臭，这主要是因为尼古丁的原因，尼古丁对于人的呼吸系统有一定的抑制作用，容易诱发细菌的滋生，另外烟草本身的一定的异味，也会造成口臭的现象，这时候可以使用一些口气清新的喷雾剂，另外要注意口腔卫生，可以嚼茶叶等方法来进行预防。当然最好是能够戒烟。
一抽烟就口臭怎么办
1、注意平时饮食，酸辣、海鲜类对咽喉有刺激，吃完这些实物后抽烟的话很容易产生某些反应，导致口腔发臭、牙齿发黄等情况。
2、随身备一瓶口气清新喷雾剂，能持久去口腔异味，携带方便，使用便捷。
3、随身备好口香糖或咽喉片之类的东西，抽完烟最好嘴上含片，可暂时减轻口中的烟味，而且喉片有助于减少粘液，减轻口臭。
4、保持饭后及时漱口效果很好好，如果使用漱口水效果会更好，漱口水可有效吐出口腔的异物，减少细菌滋生，更有效保持口腔清新。
5、保持口腔卫生，每天最好刷两次牙，早晚各一次，条件允许，可以一天三次。
6、平时多喝水是减轻口臭比较有效的方法，如果经常感觉喉咙有异物感的话，建议使用胖大海或陈皮类的泡水喝，注意要经常喝，偶尔喝没多大效果。
怎么戒烟最有效
1、打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
2、扔掉吸烟用具
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
3、消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
4、体重问题
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
5、加强戒烟意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
一抽烟就口臭怎么办
1、注意平时饮食，酸辣、海鲜类对咽喉有刺激，吃完这些实物后抽烟的话很容易产生某些反应，导致口腔发臭、牙齿发黄等情况。
2、随身备一瓶口气清新喷雾剂，能持久去口腔异味，携带方便，使用便捷。
3、随身备好口香糖或咽喉片之类的东西，抽完烟最好嘴上含片，可暂时减轻口中的烟味，而且喉片有助于减少粘液，减轻口臭。
4、保持饭后及时漱口效果很好好，如果使用漱口水效果会更好，漱口水可有效吐出口腔的异物，减少细菌滋生，更有效保持口腔清新。
5、保持口腔卫生，每天最好刷两次牙，早晚各一次，条件允许，可以一天三次。
6、平时多喝水是减轻口臭比较有效的方法，如果经常感觉喉咙有异物感的话，建议使用胖大海或陈皮类的泡水喝，注意要经常喝，偶尔喝没多大效果。
怎么戒烟最有效
1、打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
2、扔掉吸烟用具
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
3、消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
4、体重问题
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
5、加强戒烟意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。