易瘦体质的人总是让人感觉比较羡慕，因为这种人怎么吃都不胖。易瘦体质首先和身体体质有关，这方面和遗传有一定的关系，另外易瘦体质还和平时一些比较好的生活习惯有关，通过调查发现，易瘦体质的人比较会吃，但是不会贪吃，对酒没有依赖性，有很好的调节饮食的能力。
易瘦体质的人的特征
1、他们会吃，但从不贪吃
那到底是什么原因让他们维持这样的吃法也始终胖不起来呢?慢慢的答案浮出水面，原来他们在生活中基本是和零食断绝来往的。换句话说，就是他们除了日常三餐会进食，其他时间里都不吃东西。
是不是感觉这一幕似曾相识?没错，关于这一点BBC在(「易瘦体质」的真相)中也曾做过研究，当时给出的结论是：拥有这类特性的人群其实身体上都携带了FTO基因(吃货基因)的防护变体，只要一旦出现饱腹感，任何山珍海味都不会对他们产生诱惑力了。
2、他们都对酒没有依赖性
曾有英国调查研究网站指出，大量喝酒的人会比平常额外多摄取4305的卡路里。
当然，这些热量不完全来自于酒精，而是酒精会促使人的大脑去食用更多的高脂肪油炸食品，并且毫无抵制力。
4305卡路里什么概念?其实就相等于1.23磅(1斤多)的脂肪，也就是正常人跑一次完整马拉松才能消耗掉的能量。
3、他们都拥有调节饮食的能力
相信上面所描述的剧情，很多人又躺枪了吧?但是在YemiWilliam和AnneMarie身上，你会发现又是看不到的。
因为在这期间，节目组曾多次安排他们去吃自助大餐，但在每次大吃一顿之后，他们都会不约而同的在第二天吃得比平常少，而且一点都不刻意，还一直在嘴里囔囔着“哇，昨天真的吃的太多了，今天还很饱诶”。
4、他们并不是一点也不“动”
虽然他们没有什么运动习惯，甚至有时候还很懒，但在记录中节目组却发现，他们也并不是丝毫不动的。比如：
YemiWilliam在工作中就经常需要走动，并且他的走路速度较常人会快上许多;
而AnneMarie在工作中更像是一个有多动症的患者，时不时的就会在座位上动来动去，什么起身、坐下、甩胳膊之类的。
5、他们的睡眠习惯和质量都很不错
对于睡觉这件事，如今的人很难做到早睡这一点，因为夜晚总有各种诱惑让他们把睡觉一推再推，光从这一点，YemiWilliam和Anne
Marie就又和大家不一样了。
因为他们两个都非常关注自己的睡眠，始终坚持着早睡。尤其是Anne
Marie，每天11点就上床睡觉，睡眠时间长达9小时，其中40%的时候都是深度睡眠。
易瘦体质的人的特征
1、他们会吃，但从不贪吃
那到底是什么原因让他们维持这样的吃法也始终胖不起来呢?慢慢的答案浮出水面，原来他们在生活中基本是和零食断绝来往的。换句话说，就是他们除了日常三餐会进食，其他时间里都不吃东西。
是不是感觉这一幕似曾相识?没错，关于这一点BBC在(「易瘦体质」的真相)中也曾做过研究，当时给出的结论是：拥有这类特性的人群其实身体上都携带了FTO基因(吃货基因)的防护变体，只要一旦出现饱腹感，任何山珍海味都不会对他们产生诱惑力了。
2、他们都对酒没有依赖性
曾有英国调查研究网站指出，大量喝酒的人会比平常额外多摄取4305的卡路里。
当然，这些热量不完全来自于酒精，而是酒精会促使人的大脑去食用更多的高脂肪油炸食品，并且毫无抵制力。
4305卡路里什么概念?其实就相等于1.23磅(1斤多)的脂肪，也就是正常人跑一次完整马拉松才能消耗掉的能量。
3、他们都拥有调节饮食的能力
相信上面所描述的剧情，很多人又躺枪了吧?但是在YemiWilliam和AnneMarie身上，你会发现又是看不到的。
因为在这期间，节目组曾多次安排他们去吃自助大餐，但在每次大吃一顿之后，他们都会不约而同的在第二天吃得比平常少，而且一点都不刻意，还一直在嘴里囔囔着“哇，昨天真的吃的太多了，今天还很饱诶”。
4、他们并不是一点也不“动”
虽然他们没有什么运动习惯，甚至有时候还很懒，但在记录中节目组却发现，他们也并不是丝毫不动的。比如：
YemiWilliam在工作中就经常需要走动，并且他的走路速度较常人会快上许多;
而AnneMarie在工作中更像是一个有多动症的患者，时不时的就会在座位上动来动去，什么起身、坐下、甩胳膊之类的。
5、他们的睡眠习惯和质量都很不错
对于睡觉这件事，如今的人很难做到早睡这一点，因为夜晚总有各种诱惑让他们把睡觉一推再推，光从这一点，YemiWilliam和Anne
Marie就又和大家不一样了。
因为他们两个都非常关注自己的睡眠，始终坚持着早睡。尤其是Anne
Marie，每天11点就上床睡觉，睡眠时间长达9小时，其中40%的时候都是深度睡眠。