失眠是困扰人们睡眠质量的一个大问题，会导致人们白天精神不足，而拉肚子也一样，它也会让人变得虚弱无力。其中的一个问题就够让人头疼，如果是失眠又拉肚子的话更麻烦，我们就要找方法治疗失眠，又要治疗拉肚子。那么究竟什么原因会导致失眠又拉肚子又该怎么治疗呢？
第一点:建议睡前一杯热牛奶有助于改善失眠的状况。一般治疗
在原发病一时难以纠正或暂未查出有明显原发因素者，以下一般措施对多数患者有益。
1纠正不良饮食习惯进食足量食物。
多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。
少量的小麦麸皮(膳食纤维25~30克/d,不适用于肠道有器质性狭窄者)。饮水量应达每日3000ml。
2.养成良好的生活习惯，生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
第二点:
经常吃大鱼大肉，稍有不慎，就容易腹泻。针对腹泻时肠蠕动增快、肠粘膜渗出和/或分泌增加、肠道内菌群失调等特点，止泻药物大致分为肠蠕动抑制剂(如复方苯乙哌啶、易蒙停)、收敛止泻剂(如鞣酸蛋白、次碳酸铋)粘膜保护剂(如思密达)微生态制刘(如培菲康、整肠生)等几种类型，此外，活性炭等吸附剂可吸附毒素、减轻对肠道粘膜的刺激，因而也有止泻作用。
第一点:建议睡前一杯热牛奶有助于改善失眠的状况。一般治疗
在原发病一时难以纠正或暂未查出有明显原发因素者，以下一般措施对多数患者有益。
1纠正不良饮食习惯进食足量食物。
多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。
少量的小麦麸皮(膳食纤维25~30克/d,不适用于肠道有器质性狭窄者)。饮水量应达每日3000ml。
2.养成良好的生活习惯，生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
第二点:
经常吃大鱼大肉，稍有不慎，就容易腹泻。针对腹泻时肠蠕动增快、肠粘膜渗出和/或分泌增加、肠道内菌群失调等特点，止泻药物大致分为肠蠕动抑制剂(如复方苯乙哌啶、易蒙停)、收敛止泻剂(如鞣酸蛋白、次碳酸铋)粘膜保护剂(如思密达)微生态制刘(如培菲康、整肠生)等几种类型，此外，活性炭等吸附剂可吸附毒素、减轻对肠道粘膜的刺激，因而也有止泻作用。