湿气重不仅会让我们长很多痘痘，而且还会让我们很难入睡，明明感觉到很困，却还是翻来覆去的睡不着，这就是体内湿气重的表现。所以湿气重也会导致失眠。失眠和湿气重，都会导致我们的皮肤很差，加速衰老，所以我们该如何排除湿气一身轻松减少失眠呢？
体内湿气重就容易失眠多梦，睡前吃点它，排湿气让您安睡一整夜！
体内湿气重就容易失眠多梦，睡前吃点它，排湿气让您安睡一整夜
红豆还能补心，现在人们精神压力大，心气虚，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属；薏米搭配上红枣，既能去湿气又能补血，袋泡茶的方式饮用起来特别方便，让你随时随地都能喝上一杯，养生又养颜。
体内湿气重就容易失眠多梦，睡前吃点它，排湿气让您安睡一整夜
芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻的功效，薏米是祛湿神器，几者搭配在一起不仅能很好的去除湿气，还有保养胃部的功效。不论是山药还是芡实对于女人的健康都是有着明显的帮助的，薏米又是可以帮助祛除体内湿气的好食物，这当然是你减肥时会选择的代餐食物啦。
体内湿气重就容易失眠多梦，睡前吃点它，排湿气让您安睡一整夜
除了上述的一些方法外，最好的祛湿方法还得属穴位祛湿的方法。
穴位贴敷是中医传承已久，能根除湿气的方法。
每晚睡前贴在脚底，早上醒来后撕掉。不仅方便，并且祛湿更好。
通过穴位，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络，以经
络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑
经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用。
体内湿气重就容易失眠多梦，睡前吃点它，排湿气让您安睡一整夜！
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芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻的功效，薏米是祛湿神器，几者搭配在一起不仅能很好的去除湿气，还有保养胃部的功效。不论是山药还是芡实对于女人的健康都是有着明显的帮助的，薏米又是可以帮助祛除体内湿气的好食物，这当然是你减肥时会选择的代餐食物啦。
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除了上述的一些方法外，最好的祛湿方法还得属穴位祛湿的方法。
穴位贴敷是中医传承已久，能根除湿气的方法。
每晚睡前贴在脚底，早上醒来后撕掉。不仅方便，并且祛湿更好。
通过穴位，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络，以经
络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑
经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用。