抑郁症的患者每个人出现的症状都各不相同，有的是睡不着觉，有的是精神高度紧张，有的是具有厌世的心理。有些抑郁症患者早上毫无精神，但是到了晚上就没有办法进入睡眠状态，抑郁症晨重夜轻的原因是什么呢？这是抑郁症特有的表现，跟身体正常的人状态是相反的。
抑郁症如何自测
1、出现“晨重夜轻”情况需重视
“抑郁症早期发现可通过观察睡眠和情绪两大表现。”睡眠是最直观，也是抑郁症最重要的诊断症状之一——早醒、失眠、睡不着等等。有的抑郁症病人每天三、四点醒后，再也睡不着；有的每天晚上在床上辗转难眠，无法入睡。
没有好的睡眠，自然就没有好的精神的状态，情绪也会随之低落。但情绪低落是一种较普遍的现象，无法作为有力的自测标准。“有60%的抑郁症患者情绪上会出现‘晨重夜轻’的现象，这也是抑郁症患者特有的表现。”对于大部分常人而言上午比较精力充沛，经过一天忙碌的工作后，晚上精神相对较差。可部分抑郁症患者却恰恰相反。“部分患者会觉得上午精神较差，对任何事情都缺乏动力，什么也不想干；可到了晚上，精神却有所高涨，有的甚至出现夜生活。”这是抑郁症特有的现象。如果出现上述两种情况，并持续了一定时间，就需引起重视——找身边的朋友倾诉、交谈，或到医院进行详细诊断。
2、春季抑郁如何治疗
做好首次药物治疗可降低复发率
若被诊断为抑郁症，应及时接受治疗。“抑郁症的治疗方法主要分为药物治疗、心理治疗和康复治疗三大方向。”药物治疗一般需要三个月以上。一开始，医生会先用小剂量的药物进行初始治疗，随后根据患者的情况逐步调整药物至治疗剂量。心理医院副院长强调，对于初发病的患者而言，首次的药物治疗特别重要。“做好首次药物治疗，能减少病情波动，降低复发率。”
“除了药物治疗外，心理治疗也是一个非常重要的治疗手段。”抑郁症患者易产生负面、消极的想法。因此，改变自我认知，学会换角度思考问题是治疗抑郁症的有效方法。认知行为疗法主要修正不同水平上的认知评价，发展意识层面的理性思维，并强化积极的行为模式，应用积极的应对策略来解决问题，从认知、行为、情绪、生理四个层面之间形成良性互动，使得情绪和行为模式向积极和理性层面螺旋上升，最终达到治疗的目的。
另外，心理疗法中的内观认知疗法也能对患者起到一定的治疗效果。“抑郁症患者容易自我否定，认为自己什么都干不成。而医生应带着患者回顾过去，探索他们的内心深处，让他们发现自己在某些方面也能表现突出，从而提高他们的内在动力，克服忧郁倾向。”
最后一种康复治疗，则主要鼓励患者多参加体育锻炼、康复训练、社交活动、旅游等等。“适当的运动能使人体分泌出大量的多巴胺，让人产生愉悦感。此外，适当的社交活动能促进患者与外界沟通，拓宽自己的交际圈，从而分散他们的注意力，逐步改善抑郁症状。”
抑郁症如何自测
1、出现“晨重夜轻”情况需重视
“抑郁症早期发现可通过观察睡眠和情绪两大表现。”睡眠是最直观，也是抑郁症最重要的诊断症状之一——早醒、失眠、睡不着等等。有的抑郁症病人每天三、四点醒后，再也睡不着；有的每天晚上在床上辗转难眠，无法入睡。
没有好的睡眠，自然就没有好的精神的状态，情绪也会随之低落。但情绪低落是一种较普遍的现象，无法作为有力的自测标准。“有60%的抑郁症患者情绪上会出现‘晨重夜轻’的现象，这也是抑郁症患者特有的表现。”对于大部分常人而言上午比较精力充沛，经过一天忙碌的工作后，晚上精神相对较差。可部分抑郁症患者却恰恰相反。“部分患者会觉得上午精神较差，对任何事情都缺乏动力，什么也不想干；可到了晚上，精神却有所高涨，有的甚至出现夜生活。”这是抑郁症特有的现象。如果出现上述两种情况，并持续了一定时间，就需引起重视——找身边的朋友倾诉、交谈，或到医院进行详细诊断。
2、春季抑郁如何治疗
做好首次药物治疗可降低复发率
若被诊断为抑郁症，应及时接受治疗。“抑郁症的治疗方法主要分为药物治疗、心理治疗和康复治疗三大方向。”药物治疗一般需要三个月以上。一开始，医生会先用小剂量的药物进行初始治疗，随后根据患者的情况逐步调整药物至治疗剂量。心理医院副院长强调，对于初发病的患者而言，首次的药物治疗特别重要。“做好首次药物治疗，能减少病情波动，降低复发率。”
“除了药物治疗外，心理治疗也是一个非常重要的治疗手段。”抑郁症患者易产生负面、消极的想法。因此，改变自我认知，学会换角度思考问题是治疗抑郁症的有效方法。认知行为疗法主要修正不同水平上的认知评价，发展意识层面的理性思维，并强化积极的行为模式，应用积极的应对策略来解决问题，从认知、行为、情绪、生理四个层面之间形成良性互动，使得情绪和行为模式向积极和理性层面螺旋上升，最终达到治疗的目的。
另外，心理疗法中的内观认知疗法也能对患者起到一定的治疗效果。“抑郁症患者容易自我否定，认为自己什么都干不成。而医生应带着患者回顾过去，探索他们的内心深处，让他们发现自己在某些方面也能表现突出，从而提高他们的内在动力，克服忧郁倾向。”
最后一种康复治疗，则主要鼓励患者多参加体育锻炼、康复训练、社交活动、旅游等等。“适当的运动能使人体分泌出大量的多巴胺，让人产生愉悦感。此外，适当的社交活动能促进患者与外界沟通，拓宽自己的交际圈，从而分散他们的注意力，逐步改善抑郁症状。”