女性的苦从怀孕开始，怀孕初期的女性总会遇到各种各样的问题，最为常见的便是怀孕初期感觉难受，难受的饭都吃不下也是常有的事情。怀孕的初期会有一些早孕反应，对食物没什么兴趣，还会出现恶心呕吐的症状，这些都是正常的反应，随着怀孕月数的变化，这些早孕反应也会越来越少。
1.这是怀孕时期的妊娠反应，平时可以多吃些含维C的食物，叶酸。早上起来可以喝些柠檬水或者开水一杯，能缓解妊娠反应。如果有呕吐可以吃些维B6.
2.孕期孕吐反应要少吃多餐,准备一些饼干随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好.吃完饭后卧床休息20到30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些.还要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包,饼干,土豆,米饭等.
3.吃一些酸酸的东西，帮助开胃的，饮食清淡一些，少吃油炸的食物，以免过于油腻，吃一些容易消化的食物，避免吃番薯这类难以消化的食物。
4.心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
5.用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。
1.这是怀孕时期的妊娠反应，平时可以多吃些含维C的食物，叶酸。早上起来可以喝些柠檬水或者开水一杯，能缓解妊娠反应。如果有呕吐可以吃些维B6.
2.孕期孕吐反应要少吃多餐,准备一些饼干随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好.吃完饭后卧床休息20到30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些.还要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包,饼干,土豆,米饭等.
3.吃一些酸酸的东西，帮助开胃的，饮食清淡一些，少吃油炸的食物，以免过于油腻，吃一些容易消化的食物，避免吃番薯这类难以消化的食物。
4.心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
5.用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。