一般情况下，人的身高主要是有遗传因素决定的，其实孩子能不能长高虽然有遗传的因素，但是主要是看孩子骨骼的闭合情况的，其实如果想要自己的身高的变得高，除了遗传以外，还和后天的锻炼以及营养是有很大关系的，平时多参加体育锻炼，而且晚上最好不要熬夜，平时一定要保证充足的睡眠。
怎么让自己身高长高
心态要好，保持一个健康的心态，做什么事情都不会烦躁，才会积极向上。
合理的睡眠，每天睡过8小时以上，晚上不要超过12点睡觉，1点到3点是深度睡眠期，是骨骼生长的高峰时期。保持精力旺盛，让一天的生殖疲劳有个放松调整的时间段，有助于骨骼的生长发育。
饮食方面营养要丰富，不过不要吃太油腻，煎炸的东西，3餐五谷杂粮配合一些鸡鸭鱼肉就可以了，早上可以加一瓶牛奶，牛奶的有益人体身生长养分很多
早晨起建议去跑步30分钟，早晨是精力最旺盛的时候，这个时候锻炼身体对长高最有用，不建议用跑步机跑，到公园或者广场去跑步最好，早晨的空气新鲜，跑步的同时能呼吸到新鲜的空气，身体会更加愉悦。
多参加学校的篮球比赛，跳绳比赛，跳跃性的运动更能刺激腿部软骨发育，达到快速长高的目的。
不要抽烟喝酒，这些东西含有对人体有害的激素，会阻碍骨骼的生长。
不要看带色电影和书刊，年轻人，火气旺，好奇心强，很容易沉迷其中，纵欲难收，无法自拔。可以多参加些有意义的文体活动引开注意力。
方法虽然看着简单，但是也很难做到，很多人都会被其他些花花世界迷失了方向，经常熬夜，缺乏锻炼，吸烟喝酒，做不到以上几点，身高大大缩水。结果是达不到理想身高懊悔终生。
怎么让自己身高长高
心态要好，保持一个健康的心态，做什么事情都不会烦躁，才会积极向上。
合理的睡眠，每天睡过8小时以上，晚上不要超过12点睡觉，1点到3点是深度睡眠期，是骨骼生长的高峰时期。保持精力旺盛，让一天的生殖疲劳有个放松调整的时间段，有助于骨骼的生长发育。
饮食方面营养要丰富，不过不要吃太油腻，煎炸的东西，3餐五谷杂粮配合一些鸡鸭鱼肉就可以了，早上可以加一瓶牛奶，牛奶的有益人体身生长养分很多
早晨起建议去跑步30分钟，早晨是精力最旺盛的时候，这个时候锻炼身体对长高最有用，不建议用跑步机跑，到公园或者广场去跑步最好，早晨的空气新鲜，跑步的同时能呼吸到新鲜的空气，身体会更加愉悦。
多参加学校的篮球比赛，跳绳比赛，跳跃性的运动更能刺激腿部软骨发育，达到快速长高的目的。
不要抽烟喝酒，这些东西含有对人体有害的激素，会阻碍骨骼的生长。
不要看带色电影和书刊，年轻人，火气旺，好奇心强，很容易沉迷其中，纵欲难收，无法自拔。可以多参加些有意义的文体活动引开注意力。
方法虽然看着简单，但是也很难做到，很多人都会被其他些花花世界迷失了方向，经常熬夜，缺乏锻炼，吸烟喝酒，做不到以上几点，身高大大缩水。结果是达不到理想身高懊悔终生。