正常情况下，适当的性生活对男性和女性来说都是非常有好处的，但是如果过量的性生活，不仅会影响身体的健康，而且还能缓解压力，但是生活中有些男性或者是女性性欲比较旺盛，每天都需要性生活，其实这样是很容易导致身体出现虚乏的，影响人的身体健康，因此，性生活一定要适度。
女人一天能做几次爱
一、坦诚交流
如果一个人确实想为自己打造一个理想的情人，其奥妙完全在于坦诚交流。它需要集中自己的全部想法、感受和勇气，并让他知道这种真实的感受——他有哪些地方令自己赞赏不已或饶有兴趣?他有哪些不足?他应该做出哪些改变以适应和满足自己的需求。
二、了解自己的生活图式
每个人的生活图式都是特别的，比如，有的人看到冷冰冰的雕像也会产生热情，有的人则可能需要长时间的、多方的努力才会唤起。这些偏好是从他们生命初期开始并在成长过程中逐渐形成的。能让一个人做出反应的因素实在是太多了，如声音、气味、微细的癖性、多种行为特点甚至仅仅一个眼神就可以让人有感觉，但这些却往往是在他的意识之外的。
三、透彻了解伴侣
认真回忆和分析自己对现在伴侣的感觉究竟如何：很欣赏他?很在意他?无所谓?喜欢他对待自己的方式吗?他的长处何在?责任心如何?忠诚?幽默?价值观和兴趣有多少共同之处?能坦然地表达彼此间的感受或个人欲望吗?女人一夜最多能承欢几次呢?据专家指出：这取决于结婚的年限、夫妻的体质以及年龄等因素。比如青年人，又值蜜月期，每夜1次甚至2次也不算多，以后则维持在每周2、3次比较合适。人到中年，每周1、2次即可。至于老年人，每个月1、2次也许就够了。
四、扩展和调动自己的全部技能
要想进展到这一地步要花费一些时间和精力，但一旦双方走到这一步，那就意味着他们已渡过交流关，学会了如何减少对方的失望并共享美好的希望。
可能对身体健康的影响有：
一、多次进入对女性健康的影响
男性多次进入对阴道是一个机械刺激，同时可能将细菌带入阴道内。阴道是由复层鳞状上皮组成的，具有较强的抗摩擦能力，如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使房事生活次数多，时间长，也是没有问题的。而且，阴道具有一定的抗感染能力，在身体免疫力正常的情况下，即使短时间内多次过房事生活也不会导致阴道感染。
不过，多次进入对私密的松紧度会造成影响，天长日久，很容易出现阴道松弛的现象。
二、多次高潮对女性健康的影响
高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。所以，高潮反应对女性健康来说是没有损害的，现代性科学研究结果表明，高潮能够提高身体的机能状态，有利于身心健康。女性获得快感，不仅有利于改善夫妻生活，而且对健康也有好处。紧缩阴道，提高G点敏感度，可以让女人在每次生活的时候都能快速进入高潮状态，并享受最长时间的快感。
女人一天能做几次爱
一、坦诚交流
如果一个人确实想为自己打造一个理想的情人，其奥妙完全在于坦诚交流。它需要集中自己的全部想法、感受和勇气，并让他知道这种真实的感受——他有哪些地方令自己赞赏不已或饶有兴趣?他有哪些不足?他应该做出哪些改变以适应和满足自己的需求。
二、了解自己的生活图式
每个人的生活图式都是特别的，比如，有的人看到冷冰冰的雕像也会产生热情，有的人则可能需要长时间的、多方的努力才会唤起。这些偏好是从他们生命初期开始并在成长过程中逐渐形成的。能让一个人做出反应的因素实在是太多了，如声音、气味、微细的癖性、多种行为特点甚至仅仅一个眼神就可以让人有感觉，但这些却往往是在他的意识之外的。
三、透彻了解伴侣
认真回忆和分析自己对现在伴侣的感觉究竟如何：很欣赏他?很在意他?无所谓?喜欢他对待自己的方式吗?他的长处何在?责任心如何?忠诚?幽默?价值观和兴趣有多少共同之处?能坦然地表达彼此间的感受或个人欲望吗?女人一夜最多能承欢几次呢?据专家指出：这取决于结婚的年限、夫妻的体质以及年龄等因素。比如青年人，又值蜜月期，每夜1次甚至2次也不算多，以后则维持在每周2、3次比较合适。人到中年，每周1、2次即可。至于老年人，每个月1、2次也许就够了。
四、扩展和调动自己的全部技能
要想进展到这一地步要花费一些时间和精力，但一旦双方走到这一步，那就意味着他们已渡过交流关，学会了如何减少对方的失望并共享美好的希望。
可能对身体健康的影响有：
一、多次进入对女性健康的影响
男性多次进入对阴道是一个机械刺激，同时可能将细菌带入阴道内。阴道是由复层鳞状上皮组成的，具有较强的抗摩擦能力，如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使房事生活次数多，时间长，也是没有问题的。而且，阴道具有一定的抗感染能力，在身体免疫力正常的情况下，即使短时间内多次过房事生活也不会导致阴道感染。
不过，多次进入对私密的松紧度会造成影响，天长日久，很容易出现阴道松弛的现象。
二、多次高潮对女性健康的影响
高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。所以，高潮反应对女性健康来说是没有损害的，现代性科学研究结果表明，高潮能够提高身体的机能状态，有利于身心健康。女性获得快感，不仅有利于改善夫妻生活，而且对健康也有好处。紧缩阴道，提高G点敏感度，可以让女人在每次生活的时候都能快速进入高潮状态，并享受最长时间的快感。