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忌生冷能吃水果吗
2020年07月01日
相信很多人都有过吃药的经历,有很多人在买药或者去看病时,医生会提醒患者一定要忌生冷忌辛辣,还有一些医生会提到不能吃鱼腥的或者发的食物,这都是由于吃的药物和这些食物犯冲,会影响药效或者加重患者病情,有些人不知道医生说的忌生冷算不算水果,那么忌生冷可以吃水果吗?
可以吃,只是一天内不要吃太多,不然宝宝会拉肚子,水果的四性指寒,凉,温,热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利,寒,凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒,凉性水果即是此理。此类水果有西瓜,柿子,香瓜,椰子,草莓,桔子,芒果,橙等。
有慢性咳嗽可以吃水果的,有的小孩慢性咳嗽,三个月甚至半年没痊愈,在看病时家长告诉我,说孩子从咳嗽开始就不给吃水果,也不给喝牛奶、吃鸡蛋,但孩子还是咳。这其实是没必要的,因为孩子的大脑还在发育的,生病期间也需要营养、需要抵抗力,没有营养就没有抵抗力。
月子期间当然可以吃水果。注意选择水果时别选太硬、不好咀嚼的,选择好容易吃容易吸收消化的,另外多选择应季水果。吃水果时尽量切成小块、放暖和了再吃,别冰冰凉的就吃,产后体内要迅速派出多余的体液,会挥发大量汗液,一下子吃太冷容易导致毛细血管收缩,不利于汗液挥发。
冬天剖腹产坐月子还是可以吃水果的,但是要注意凉的问题,如果怕凉,建议可以用热水烫一下,也可以吃些香蕉防止便秘,我那时就吃了不少香蕉,用热水先烫的。
哺乳期营养要均衡,除非辛辣刺激的以外食物都可以使用,尽量要保证摄入食物的多样性及营养性,避免过分食物单一,因此水果是可以吃的,也是要适量,多样性。
宝宝腹泻的时候不建议吃水果。水果伤脾胃,对腹泻的好转没有帮助。如果非要吃,可把苹果蒸熟了给宝宝吃。建议多喝粥,口服思密达及益生菌。
产后一周可以吃水果蔬菜的,但不宜过量。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。如果孕期诊断“妊娠期糖尿病”者,尽量选择含糖份较低的水果吃,如柚子、猕猴桃、番石榴、西红柿、青瓜、苹果等,每天进食水果的总量不要超过一斤,以防引起血糖波动。
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