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酸奶麦片怎么做呢
2020年07月01日
人们对于麦片应该都不陌生,麦片是一种以小麦为原材料制作而成的食品,而且这种加工之后成为麦片的食品是可以直接食用的,有一些人就喜爱把麦片和酸奶放在一起食用,味道也是非常受人们喜爱的,但是吧一些人对于酸奶麦片的制作方法不清楚。那么,酸奶麦片怎么做呢/
第一,酸奶麦片怎么做呢?熟麦片也称速溶即食麦片,是指适度剥皮后的麦粒,经不同的熟化处理,使其组织结构呈α一化的麦片。加工技术主要有四种,包括汽蒸熟化后辊压制片,膨化旋切制片,制粉、调浆、滚筒干燥制片和调制、制粒熟化后压片。熟麦片是速食型食品,用热水或热牛乳、豆乳、椰乳或果汁冲调后即可食用。在麦片的加工过程中,可以添加氨基酸、维生素和矿物元素,也可与富含多种生理活性成分的基料混配后加工成功能性麦片
第二,我们先准备一个干净的小碗,小碗的容量最好在500毫升左右,用水冲洗干净后,沥干碗里的水分,然后再准备一把小勺子,可以是陶瓷小勺子,也可以是金属(不锈钢)小勺子。我们再把准备好的冲泡型麦片拿出来(注意,这种麦片不是我们平时在超市里看到的燕麦片,而是谷物麦片,一般是泡牛奶吃的,带有一定的甜味,大型超市或者网上都可以买到,很便宜),往碗里加入200g左右,也可以根据自己的喜好来添加。再往碗里添加事先准备好的水果干,水果干的作用很多,一般来说,水果干可以很好地补充人体膳食纤维,还有多种维生素,早上吃水果干,对身体很有好处,但是一定要选择没有甜味的水果干来食用,而不要选择吃果脯。
酸奶麦片怎么做呢?我们再把准备好的酸奶拿出来,酸奶可以选择原味酸奶,也可以选择其他口味的酸奶,不过最好是选择原味酸奶,可以是买的盒装的酸奶,也可以是自己在家做的酸奶,都可以拿来用。我们把酸奶盒子剪开一个口,用来把酸奶倒入小碗内。我们轻轻地把酸奶倒入小碗内,然后用小勺子加以搅拌,搅拌均匀后,放置1分钟左右,让麦片充分和酸奶融合变软,然后就可以开始食用了。一般早上吃上这一碗,就基本上饱了。
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