随着现在科技的越来越发达，电子设备逐渐成为了人们生活的主导工具，无论是成年人还是未成年的儿童，几乎每天都是抱着手机和电脑，或是玩游戏，或是工作，甚至现在学生的家庭作业都是在手机上完成，导致现在视力问题成了困扰我们的普遍问题，为了恢复视力也是想了很多的办法。
1.贝茨视力训练恢复法是1885年由美国眼科医生贝茨发明，通过调节眼球晶状体改变形状来完成的。根据贝茨的理论，一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。
2.手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力;手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通。时间:保持4-5分钟。重复:每天3-5次。
3.尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。
4.眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。重复:闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另一只眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次。要点:目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习。视觉融合游戏-两支铅笔，稍复杂的化实为虚，化虚为实，减少双眼视差。
5.呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。
6.眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。
7.视觉记忆恢复：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。
1.贝茨视力训练恢复法是1885年由美国眼科医生贝茨发明，通过调节眼球晶状体改变形状来完成的。根据贝茨的理论，一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。
2.手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力;手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通。时间:保持4-5分钟。重复:每天3-5次。
3.尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。
4.眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。重复:闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另一只眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次。要点:目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习。视觉融合游戏-两支铅笔，稍复杂的化实为虚，化虚为实，减少双眼视差。
5.呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。
6.眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。
7.视觉记忆恢复：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。