小宝宝一个月之后，就可以让宝宝练习趴着了，但是让宝宝趴着的时候，首先要给孩子一定的支撑，否则孩子会由于自身的控制能力差导致骨折。在宝宝趴着的时候，一定要有大人在宝宝身边，否则宝宝自我控制能力不强，一旦出现危险，会导致宝宝的头部出现问题。
用物品辅助训练。
我们可以使用一些床上用品来辅助孩子的训练，比如，我们可以在宝宝的胳膊下面放上一个枕头。然后，再把宝宝的胳膊弯起来，放在宝宝的胸前，这样宝宝就会舒服得趴着。
每天给宝宝抚触。
对于小宝宝来说，经常给宝宝抚触是非常有好处的，如果有条件的话，我们可以每天给宝宝进行抚触，这样，宝宝的身体感受能力会大大提高，而且，抚触的时候训练趴着也很不错。
注意不要闷住。
宝宝在训练趴着的时候，一定要注意安全，因为宝宝还不太会转头，所以，我们应该主动将宝宝的头偏向两侧，而不要头从下，防止闷着鼻子导致危险发生。
适当用手托住头。
我们在训练宝宝趴着的时候，尽量要让宝宝的头有点依托，如果不方便的话，我们也可以用手适当去托住宝宝的脑袋，而另一只手则辅助宝宝翻身就可以了。
不要强求孩子。
我们应该注意适当调整心态，不能急于求成，因为有些孩子确实因为客观因素，不太会趴着，头部力量不够，所以，我们应该顺其自然好一点，不要强求太多。
掌握适当的时间。
我们在让宝宝训练趴着的时候，一般可以从宝宝满月时开始，让宝宝趴着玩，但没有必要刻意让宝宝做到一些高难度的动作，因为，宝宝的肌体自然发育还不够。
注意宝宝休息。
我们应该多让宝宝休息，因为趴着训练也是很累的，所以，我们不能让宝宝一直保持高难度动作而不让宝宝休息，随着年龄的增长，宝宝的能力就会越来越强的。
用物品辅助训练。
我们可以使用一些床上用品来辅助孩子的训练，比如，我们可以在宝宝的胳膊下面放上一个枕头。然后，再把宝宝的胳膊弯起来，放在宝宝的胸前，这样宝宝就会舒服得趴着。
每天给宝宝抚触。
对于小宝宝来说，经常给宝宝抚触是非常有好处的，如果有条件的话，我们可以每天给宝宝进行抚触，这样，宝宝的身体感受能力会大大提高，而且，抚触的时候训练趴着也很不错。
注意不要闷住。
宝宝在训练趴着的时候，一定要注意安全，因为宝宝还不太会转头，所以，我们应该主动将宝宝的头偏向两侧，而不要头从下，防止闷着鼻子导致危险发生。
适当用手托住头。
我们在训练宝宝趴着的时候，尽量要让宝宝的头有点依托，如果不方便的话，我们也可以用手适当去托住宝宝的脑袋，而另一只手则辅助宝宝翻身就可以了。
不要强求孩子。
我们应该注意适当调整心态，不能急于求成，因为有些孩子确实因为客观因素，不太会趴着，头部力量不够，所以，我们应该顺其自然好一点，不要强求太多。
掌握适当的时间。
我们在让宝宝训练趴着的时候，一般可以从宝宝满月时开始，让宝宝趴着玩，但没有必要刻意让宝宝做到一些高难度的动作，因为，宝宝的肌体自然发育还不够。
注意宝宝休息。
我们应该多让宝宝休息，因为趴着训练也是很累的，所以，我们不能让宝宝一直保持高难度动作而不让宝宝休息，随着年龄的增长，宝宝的能力就会越来越强的。