宝宝一个月之后，就可以让宝宝练习趴着了，经常趴着的宝宝，身体的协调能力更好，而且抬头的时间也会比较早，可以帮助宝宝颈部的发育，锻炼宝宝颈部的力量，宝宝趴着的时候可以自己用力气四处看，这样等到宝宝三个月之后自己就可以很好地控制自己的身体和自己的脑袋了。
一、为什么要多趴?
记得看过一篇文章，讲的是美国的很多婴儿玩具广告都是趴着玩的，趴着玩也被称作是TummyTime(肚肚时间)，这个时间练习趴对孩子以后的发育很有利。
◆趴着可以锻炼颈、背、腰肌肉发育，且锻炼全身肌肉协调，从抬头到抬胸都有帮助。儿科医生一般建议，宝宝清醒的时候多趴着。
宝妈应该能发现，当宝宝还才1个月的时候，拉着他做起来，脑袋会向后仰(一定要托着)，在宝宝4个月时，宝宝就能很好地抬头了，并且不会向任何方向倒。
这个阶段最大的进步是，宝宝的颈部力量逐渐增强了。
◆趴着能让宝宝寻找不同的视野。宝宝不到2个月，趴着时就会挣扎着想要抬头四处看，4个月左右就已经能很好地用手肘支撑头和胸部。这个时候当你抱着或背着他时，可以不再小心翼翼托着脑袋，他能自由地控制自己观察周围的世界。
◆多趴对宝宝的后脑勺头型的发育也有好处。整天躺着的宝宝，后脑勺可能会变得扁扁平平的，而常常趴着能防止头形后部过扁和偏头。
二、怎么“锻炼”宝宝多趴?
如果宝宝在2~3个月时还不会抬头，那么考虑一下是不是平时趴的时间不够。
•妈妈可以让宝宝趴在床上，然后在前方用他感兴趣的东西吸引他抬头。
•还可以让宝宝趴着照镜子，这是宝宝最爱的游戏之一，能提高他对趴的兴趣。
•因为宝宝非常喜欢模仿爸爸妈妈的行为，爸爸妈妈还可以和宝宝趴着做游戏，一起趴。
•新生宝宝的话，爸爸妈妈可以让宝宝趴在自己的胸口，这样既锻炼了趴，也提高宝宝的安全感。还可以让宝宝趴在爸爸妈妈的大腿上。
三、趴也有时间讲究!
大部分家长更看重宝宝的其他大动作发育，反而误解了趴的好处，担心趴会让宝宝窒息。
其实，只要掌握好时间和规律，就能让宝宝更自在地趴。
0~1个月，宝宝可以在家长的看护下练习趴;1~3个月，可以在看护下趴着玩;满3个月后，可以给宝宝创造更多的机会趴着玩或趴着睡。
新生宝宝最开始只能趴1分钟左右，长大一些后可以趴得时间长一些和次数多一些。
【注意】：
新生儿就能趴着，但刚吃完奶时不能趴着，而且也不建议3个月内的婴儿趴着睡觉。
一定不要让宝宝自己趴着!宝宝趴着的时候身边一定要有大人看护，别存在侥幸心理而去忙别的。
趴着的机会多了，婴儿就会多尝试抬头，这对肌肉的训练是很有好处的，对今后的翻身、坐、站、走都是很好的基础。
【快乐妈咪说】
一举头、二举胸、三翻、六坐、七滚、八爬，每个月龄的宝宝都会逐渐掌握一项技能。1~3岁宝宝俯卧(趴)时头部和胸部可以抬起，可以用手臂撑起上半身。
虽然宝宝的发育有个体差异，但每项技能不应该提前太多练习。比如，有的宝妈直接让还不会爬的宝宝练习站，让还不站的宝宝练习走，这些都是不应该的。
一、为什么要多趴?
记得看过一篇文章，讲的是美国的很多婴儿玩具广告都是趴着玩的，趴着玩也被称作是TummyTime(肚肚时间)，这个时间练习趴对孩子以后的发育很有利。
◆趴着可以锻炼颈、背、腰肌肉发育，且锻炼全身肌肉协调，从抬头到抬胸都有帮助。儿科医生一般建议，宝宝清醒的时候多趴着。
宝妈应该能发现，当宝宝还才1个月的时候，拉着他做起来，脑袋会向后仰(一定要托着)，在宝宝4个月时，宝宝就能很好地抬头了，并且不会向任何方向倒。
这个阶段最大的进步是，宝宝的颈部力量逐渐增强了。
◆趴着能让宝宝寻找不同的视野。宝宝不到2个月，趴着时就会挣扎着想要抬头四处看，4个月左右就已经能很好地用手肘支撑头和胸部。这个时候当你抱着或背着他时，可以不再小心翼翼托着脑袋，他能自由地控制自己观察周围的世界。
◆多趴对宝宝的后脑勺头型的发育也有好处。整天躺着的宝宝，后脑勺可能会变得扁扁平平的，而常常趴着能防止头形后部过扁和偏头。
二、怎么“锻炼”宝宝多趴?
如果宝宝在2~3个月时还不会抬头，那么考虑一下是不是平时趴的时间不够。
•妈妈可以让宝宝趴在床上，然后在前方用他感兴趣的东西吸引他抬头。
•还可以让宝宝趴着照镜子，这是宝宝最爱的游戏之一，能提高他对趴的兴趣。
•因为宝宝非常喜欢模仿爸爸妈妈的行为，爸爸妈妈还可以和宝宝趴着做游戏，一起趴。
•新生宝宝的话，爸爸妈妈可以让宝宝趴在自己的胸口，这样既锻炼了趴，也提高宝宝的安全感。还可以让宝宝趴在爸爸妈妈的大腿上。
三、趴也有时间讲究!
大部分家长更看重宝宝的其他大动作发育，反而误解了趴的好处，担心趴会让宝宝窒息。
其实，只要掌握好时间和规律，就能让宝宝更自在地趴。
0~1个月，宝宝可以在家长的看护下练习趴;1~3个月，可以在看护下趴着玩;满3个月后，可以给宝宝创造更多的机会趴着玩或趴着睡。
新生宝宝最开始只能趴1分钟左右，长大一些后可以趴得时间长一些和次数多一些。
【注意】：
新生儿就能趴着，但刚吃完奶时不能趴着，而且也不建议3个月内的婴儿趴着睡觉。
一定不要让宝宝自己趴着!宝宝趴着的时候身边一定要有大人看护，别存在侥幸心理而去忙别的。
趴着的机会多了，婴儿就会多尝试抬头，这对肌肉的训练是很有好处的，对今后的翻身、坐、站、走都是很好的基础。
【快乐妈咪说】
一举头、二举胸、三翻、六坐、七滚、八爬，每个月龄的宝宝都会逐渐掌握一项技能。1~3岁宝宝俯卧(趴)时头部和胸部可以抬起，可以用手臂撑起上半身。
虽然宝宝的发育有个体差异，但每项技能不应该提前太多练习。比如，有的宝妈直接让还不会爬的宝宝练习站，让还不站的宝宝练习走，这些都是不应该的。