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宿醉难受头晕头疼怎么缓解
2020年07月01日
现代人工作压力是很大的,大多数人平时的压力是非常大的,很多人为了工作,喝酒应酬是很常见的现象,有些人喝酒存粹是为了喜欢喝酒,尤其是在夏季,平时约上几个好友,大家在一起吃吃酒,聊聊天,不仅能增加彼此之间的友谊,还可以缓解压力,但是喝酒难免会喝醉,那宿醉难受头晕头疼怎么缓解呢?
宿醉难受头晕头疼怎么缓解
对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
其他方法:
1、由于酒精会使体内的细胞脱水,故在睡前应补充大量的水,醒后再补充一次,有助缓解脱水引起的不适,并加速酒精排出体外。
2、在疼痛的头上放上冰袋,或以冷水浸脚,将头部血液带引至足部,均是治疗酒后头痛的良方。
3、利用薄荷油溷和酒精擦在太阳穴上,或选择其他香料油如薰衣草、桉树油和迷迭香等,可有效纾缓宿醉时的头痛,但记住这些精华油是有毒的,不能内服。
4、消除酒气:柚子。柚肉蘸白糖,对消除酒后口腔中的酒气有很大的帮助。
5、酒后面部发红:芹菜汁。芹菜中含有丰富的B族维生素能解酒精,治疗酒后胃肠不适、面部发红。
6、缓解酒后烦躁:酸奶。酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收,其中的钙含量很丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。
宿醉后头疼怎么办
1.蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,从而达到缓解头痛的作用,特别是红酒引起的头痛。
2.西红柿汁
醉酒后可以适量的喝点西红柿汁,其中也含有极为丰富的果糖,能够帮助促进酒精分解。一次饮用300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失,并且经过现代研究证明喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。
3.新鲜葡萄
无论是喝酒前还是喝酒后,葡萄都是不错的选择,酒后吃葡萄能够快速的达到醒酒的功效。而如果在喝酒之前吃点葡萄,还能有效的预防醉酒。
如何快速解宿醉
1、喝肉汤。喝酒会使体内的蛋白质流失过多,人体蛋白质减少会感觉疲劳无力,因此喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害,而且喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分,来醉酒后排尿过多而丢失的钾和钠。
2、洗热水澡。在宿醉后的清晨洗个热水澡,对于缓解头昏脑涨、全身无力最有效果,泡澡可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢,并且还有提神醒脑的效果,让你更加精神抖擞的投入一天的工作和学习当中。
3、少量的咖啡和茶。咖啡和茶可以充当血管收缩剂还可醒脑,减轻头痛。而茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用。但是千万不能喝浓茶和弄咖啡,以防产生的副作用更胜比究竟还厉害。
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胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
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[回答] 首先来分析一下酒精如何在人体进行分解,酒精经过口腔进入人体以后,首先是被酶分解成乙醛,乙醛经过乙醛脱氢酶形成醋酸,醋酸经过全身的运动或者是分散到全身当中,形成二氧化碳和水,被通过呼吸和排尿排出体外,这是整个过程。如果宿醉, 第一点、就是要给身体补充水分。宿醉主要的原因就是过度的饮酒导致的机体处于一种极度缺水的状态,此时体内的乙醛并没有完全的清除。这个时候应该补充大量的水分,最好去饮用一些淡盐水,能够减少对胃的刺激。 第二点、就是要摄入足够的氨基酸、维生素等,去提高肝脏的功能。宿醉的原因就是乙醛没有完全的被代谢掉,这个时候应该去提高肝脏的功能,去加速乙醛去分解,可以多食用鱼类、蛋白质类比较多的成分,还可以吃一些米饭和鸡胸脯的肉等,去加快代谢乙醛。如果有胃痛的情况发生,可以去服用一些胃药,抑制过多的胃酸的分泌,例如奥美拉唑等,可以抑制胃酸的分泌。如果头痛的情况发生,可以单独的去补充一些水分,如果没有效,同时可以喝茶、喝咖啡。这两者能够收缩血管,去减轻乙醛导致的血管扩张引起的头痛。如果实在还没有效,可以服用头痛药,可能会刺激胃部,尽量的去减少止痛药的服用。
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胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 这种情况可能和睡眠有关系,有些时候睡眠时间太长,也可能会出现头痛,当然首先要进行头颅ct或者头颅磁共振的检查,排除一些头颅器质性的病变,如果是头颅功能性的头痛,可以适当的吃一些止痛的药物,或者调整好心情,或者养成一个良好的生活习惯。 针对这种功能性的头痛,比如偏头痛、紧张性头痛,或者是一些血管神经性的头痛,如果对症处理调节好,往往能够取得很好的效果。 如果针对这种器质性的头痛,比如有脑部肿瘤,或者脑部其他的相关的疾病,就需要进行相对应的治疗。
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[回答] 缓解酒后的不适应该尝试一下这些方法,比如: 一,要保持充足的睡眠,前一天喝了很多的酒第二天最好是让自己睡到自然醒,这样能够有效的缓解宿醉后的无力、头痛的问题。 二,洗热水澡,宿醉后第二天洗一个热水澡也是一个不错的选择的,因为热水澡可以促进整个身体的血液的循环,促进酒精更好地进入血液然后挥发能够使整个人焕发活力。 三,头部的按摩,如果醒后头疼不舒服的话可以对头进行适当的按摩缓解压力神经,也可以按摩一下太阳穴的附近,能够有效的缓解头痛的一些症状。 四,吃柚子,柚子是水果中解酒效果较好的一种,因为柚子水分较多且含有丰富的膳食纤维,进入胃以后可以稀释酒精,而且柚子能够清除口腔的酒味,减少口臭。
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