如果自己的例假一直不干净，那么就要考虑自己是不是子宫内出现了炎症导致的经常性出血。来月经的时候看一下自己经血的颜色。如果是颜色发黑则说明自己的身体出现了疾病，就要及时就医。有些女性上环了之后也是会出现月经不调的状况。月经期间，一定要保持腹部的温暖，不要吃一些生冷的食物，否则对身体是有刺激的。
【判断是否为月经出血】
很多女性看到出血就觉得肯定是月经。这是不正确的。很多疾病都会造成出血，并且类似月经。一些子宫内膜炎症，甚至早期的子宫内膜癌都会造成“月经出血”的假象。对此可以这样判断：1是否到了来月经的时候，2看经血的颜色。月经出血应该是暗红色。
如伴有疼痛，呕吐或者其它不适，应该立即就医。
【考虑是否上环所至】
已经生育完毕的女性朋友都会选择上环。其实不是所有女性都适合上环的。有相当比例的女性上环后会出现月经不调，最后不得已把生育环拿掉了。如果女性朋友之前的月经都很正常，上环后频繁出现月经不调，则要考虑是否是生育环影响所至。
【保持局部温暖，不吃性寒食物】
月经期间不可以吃生冷，性寒的食物，女子胞宫喜暖，如果在月经期间食用了生冷，性寒的食物，会造成月经走不干净。注意：寒性食物是不可以用冷热来标示的。比如说螃蟹，本身就是非常凉的食物，即使是刚出炉的热螃蟹，月经也是不可以吃的。
【服用一些止血药物】
如果月经来了一直走不了，那么可以吃一些止血药物，有人说生病乱吃药是不对的，认为：药物本身就是分为处方和非处方的，处方药自然是不可以随意服用的。而非处方药则不同，药性温和，可以自行服用。等到病情稍微减轻，再去看医生。
【做妇科检查】
月经走不干净怎么办?当月经不调已经成为常态，那么一定要去做个检查。有家族妇科病史的女性一定要当心。很多妇科疾病早期的症状就和月经不调类似，如不及早干预，病程发展很快，最后不得不摘除子宫和卵巢，丧失生育能力。
【平时注意养生】
月经不停怎么办—月经不调和生活作息有很大关系。很多女性月经走不干净，吃药了就好了。但是没几个就复发了。对此提醒大家，一定要注意养生。在非月经时间段可以服用一些药物调理，另外注意按时休息，心情愉快，这样一定可以远离月不调。
【判断是否为月经出血】
很多女性看到出血就觉得肯定是月经。这是不正确的。很多疾病都会造成出血，并且类似月经。一些子宫内膜炎症，甚至早期的子宫内膜癌都会造成“月经出血”的假象。对此可以这样判断：1是否到了来月经的时候，2看经血的颜色。月经出血应该是暗红色。
如伴有疼痛，呕吐或者其它不适，应该立即就医。
【考虑是否上环所至】
已经生育完毕的女性朋友都会选择上环。其实不是所有女性都适合上环的。有相当比例的女性上环后会出现月经不调，最后不得已把生育环拿掉了。如果女性朋友之前的月经都很正常，上环后频繁出现月经不调，则要考虑是否是生育环影响所至。
【保持局部温暖，不吃性寒食物】
月经期间不可以吃生冷，性寒的食物，女子胞宫喜暖，如果在月经期间食用了生冷，性寒的食物，会造成月经走不干净。注意：寒性食物是不可以用冷热来标示的。比如说螃蟹，本身就是非常凉的食物，即使是刚出炉的热螃蟹，月经也是不可以吃的。
【服用一些止血药物】
如果月经来了一直走不了，那么可以吃一些止血药物，有人说生病乱吃药是不对的，认为：药物本身就是分为处方和非处方的，处方药自然是不可以随意服用的。而非处方药则不同，药性温和，可以自行服用。等到病情稍微减轻，再去看医生。
【做妇科检查】
月经走不干净怎么办?当月经不调已经成为常态，那么一定要去做个检查。有家族妇科病史的女性一定要当心。很多妇科疾病早期的症状就和月经不调类似，如不及早干预，病程发展很快，最后不得不摘除子宫和卵巢，丧失生育能力。
【平时注意养生】
月经不停怎么办—月经不调和生活作息有很大关系。很多女性月经走不干净，吃药了就好了。但是没几个就复发了。对此提醒大家，一定要注意养生。在非月经时间段可以服用一些药物调理，另外注意按时休息，心情愉快，这样一定可以远离月不调。