大家一定要十分注意自己身体上出现的一些异常情况，因为如果不及时发现这些异常情况的话，可能会导致更严重的后果。而有些人就在自己的肩膀上观察到了自己的肩膀上，有一块突出来的类似于囊肿的东西。而导致这种情况出现的原因有很多，接下来就为大家介绍几个导致肩膀上出现肿块的原因吧。
一、肩膀鼓起来一块是怎么回事
如果肩膀上出现一个肿物，考虑是脂肪瘤或者粉瘤的可能，建议患者去医院进行检查，根据检查结果，在医生的指导下综合治疗。平时可以用热毛巾敷一敷，促进局部的血液循环。脂肪瘤一般不需要特殊处理，日常观察有无变化，治疗一般以手术或者激光治疗为主。
二、怎样预防脂肪瘤
1、快速增肥非常容易导致脂肪瘤产生
因为在快速增肥多分过程中，人体不能把所有的脂肪分解掉，身体就会把脂肪粒包裹起来，慢慢形成了脂肪瘤。
2、进行减肥锻炼可以减缓脂肪瘤的发生
我们可以通过减肥举措和体育运动来控制体重，从而延缓脂肪瘤的集聚和变大。具体如何进行减肥，可以参见我的一篇经验《轻松减肥有诀窍,属于个人的小经验》，里面有比较详实的表述。而推荐的体育运动方式有：广场舞、篮球、乒乓球、羽毛球等，只要是方便参与的体育运动都可以去试试。
3、饮食方面要注意哪些细节
不要暴饮暴食，尤其是不要进食高脂肪、高热量的食品，如肉类、糖类等。汽水类的饮料不宜多喝，尤其是碳酸饮料，经常喝此类饮料容易使体质酸化，脂肪分解能力下降，从而导致脂肪瘤的生成。不要食用高胆固醇类的食品。动物内脏、蛋黄、海产品等高胆固醇食物非常容易导致高血脂，会加速脂肪瘤粒子的聚集。
一、肩膀鼓起来一块是怎么回事
如果肩膀上出现一个肿物，考虑是脂肪瘤或者粉瘤的可能，建议患者去医院进行检查，根据检查结果，在医生的指导下综合治疗。平时可以用热毛巾敷一敷，促进局部的血液循环。脂肪瘤一般不需要特殊处理，日常观察有无变化，治疗一般以手术或者激光治疗为主。
二、怎样预防脂肪瘤
1、快速增肥非常容易导致脂肪瘤产生
因为在快速增肥多分过程中，人体不能把所有的脂肪分解掉，身体就会把脂肪粒包裹起来，慢慢形成了脂肪瘤。
2、进行减肥锻炼可以减缓脂肪瘤的发生
我们可以通过减肥举措和体育运动来控制体重，从而延缓脂肪瘤的集聚和变大。具体如何进行减肥，可以参见我的一篇经验《轻松减肥有诀窍,属于个人的小经验》，里面有比较详实的表述。而推荐的体育运动方式有：广场舞、篮球、乒乓球、羽毛球等，只要是方便参与的体育运动都可以去试试。
3、饮食方面要注意哪些细节
不要暴饮暴食，尤其是不要进食高脂肪、高热量的食品，如肉类、糖类等。汽水类的饮料不宜多喝，尤其是碳酸饮料，经常喝此类饮料容易使体质酸化，脂肪分解能力下降，从而导致脂肪瘤的生成。不要食用高胆固醇类的食品。动物内脏、蛋黄、海产品等高胆固醇食物非常容易导致高血脂，会加速脂肪瘤粒子的聚集。