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久坐脚浮肿是什么原因
2020年07月01日
水肿是一种常常会发生在人身上的生理现象,而一般如果人前一天晚上喝多了水的话,第二天起床就会发现自己的脸大了一圈,这是面部浮肿,但是一些人在下午的时候会发现自己的脚比早上大了一圈,这是脚部浮肿。而导致脚部浮肿的原因也有很多,不仅仅是因为长期久坐,还有其他的一些原因,接下来就为大家介绍一下导致脚部浮肿的原因吧。
1、肾脏功能不好
中医认为“肾虚水泛”,主要是肾管理水的代谢,肾脏不好,调节水分和电解质的功能丧失就容易出现水肿,如果长时间坐着,下肢体液循环会更差,因此,更容易发生脚水肿。
2、静脉曲张
以同一个姿势坐久了会压迫下肢,深静脉回流不畅,就容易发生下肢水肿,这种情况更容易发生在肥胖的人身上。长时间站立的人也容易出现静脉曲张。
3、生理期脚肿
女性经期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢,会影响血液循环,如果长时间久坐,脚部循环会更差,所以经期坐久了会出现水肿。女性怀孕期间,一方面子宫变大、影响血液循环容易脚肿,另外受到黄体酮的影响,身体代谢水分的状况变差,加上怀孕后活动变少,脚也可能出现水肿。
4、痛风引起的
痛风病人如果坐太久,脚部血液循环受阻,体内尿酸积聚过高,无法从尿或大便中排出,也很容易发生脚肿。这种情况通常还会伴有关节发热、红肿胀痛。
5、心脏功能不全
心脏功能减退所致,尤其多见于右心功能不全者,不能正常地向身体各部分泵血,也容易发生坐久了脚水肿。
5、风湿病
风湿病引起的脚水肿通常会有难以形容的酸痛、行动不便,用手按下脚部肿胀处不会凹下,则可能是风湿引起的水肿。
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[回答] 脚浮肿的原因有多种,包括以下方面, 一、静脉回流不畅、静脉返流。下肢的静脉血是要回流到心脏的,如果下肢静脉返流障碍,静脉血不能及时回到心脏,就会导致血液里面的水分渗到组织里,出现下肢、双脚浮肿。 二、营养不良、低蛋白血症。体质虚弱、病情比较重,不能进食或者营养营养较差、进食蛋白质食物比较少的患者,会出现低蛋白血症,导致血浆渗透压降低,血液里面的水分渗到组织皮肤里面,出现下肢水肿。这种情况下,不光下肢水肿,机体低垂的部位都会有水肿。 三、心功能不全,心功能不全的患者也会出现双脚浮肿。 四、肝硬化、肝癌也会出现下肢水肿。 五、淋巴回流障碍。
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[回答] 人的身体会随着年龄的增长而出现一系列问题,也正是因为如此,让很多老年人会出现各种各样的疾病,而在生活中有一些老年人经常会出现脚浮肿,脚浮肿的发生会给老年人的生活带来影响,会让他们的行动比较不便,也给他们带来极大的困难。其实老年人经常出现脚浮肿可能是身体在提示出现一些疾病,所以在出现脚浮肿的时候有及时查明原因就能够帮助消肿。
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[回答] 久坐脚腿浮肿,这可能源于淋巴循环不畅,淋巴管就像排水管,一旦堵塞,就会妨碍包括水分代谢废物等在内的体液循环,导致水肿的现象。 利水食物消除水肿,体质性水肿可以吃利水食物,如茯苓、冬瓜、玉米须等等,冬瓜皮利水效果比果肉好,建议煮冬瓜汤时先将皮洗干净后连皮煮,而健脾食物可以帮助身体代谢水分,也可选择吃健脾食物。 多按摩,消除水肿。先将脚踝微微抬高,从小腿往大腿按摩,坐在办公室时也可时常转动脚踝,帮助促进循环,减少水肿的情况。平时饮食注重清淡,容易水肿的人在饮食上应减少盐分的摄入,不要吃得太咸,否则水分不容易代谢,会增加水肿的情况。 上班族运动推荐平躺在椅子上,并拢并绷直脚背,先将右腿抬起45度,保持腿部平直,坚持十秒钟,放下后换左脚,各做十次。保持背部平直,先将右腿抬至胸前,双手轻轻抱住膝盖,坚持十秒钟,然后换左腿各做十次。将脚趾尽量向下弯曲,坚持五秒,再将脚趾伸展开,可以促进脚部和腿部的血液循环,左右脚分别做十次。放松腿部肌肉,用双手握紧拳,轻轻敲打臀部、大腿、小腿至脚踝部,从上敲到下,可以促进腿部的血液循环。
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