每个人的睡觉习惯是不同的，有的人喜欢平躺着睡，有的人喜欢左侧睡，有的人喜欢右侧睡，还有的人喜欢趴着睡，当然趴睡是不提倡的，对心脏很不利。平时睡觉大部分人是闭着嘴用鼻子呼吸的，这也是很正常的，但有的人为什么坐着睡觉会张嘴呢？坐着睡会让下颌骨的肌肉放松，所以容易张嘴。
一、为什么坐着睡觉口喜欢张开
坐着睡觉时全身的肌肉处于放松的状态，同时控制下颌骨的肌肉也放松了，下颌骨受到地心引力控制也就张开了。这时，人就用嘴呼吸空气了。此外，还有可能是睡觉鼻子呼吸不畅导致张嘴呼吸，可能性最大的有鼻炎或者是睡觉的环境不舒服，人体作出的自然调整。
二、睡觉时用嘴呼吸的危害
人体用鼻子呼吸，是因为鼻腔中的鼻毛和分泌液有过滤灰尘杂物，加湿加热空气的作用。用嘴呼吸时，咽部容易感染得咽炎。很多慢性咽炎得人就是用嘴呼吸得习惯有关。
三、如何纠正孩子张嘴睡觉的习惯呢
1、先观察一下孩子白天的精神状态，看看是不是有鼻炎、呼吸系统疾病等，如果生病了就要就医。
2、可以自制一个透气性好的面纱睡觉时带上注意把鼻孔露在外面，可以很好的去帮助孩子训练鼻腔呼吸。
3、加强孩子上下唇以及颊肌的训练，让孩子闭嘴并在嘴唇中间夹张纸，一定要干净的还不能太薄以免划伤宝宝的嘴。
4、让孩子闭嘴鼓气,或者大点的孩子还可以吃口香糖来练习颊肌
5、4岁往后就要多参加户外活动，多鼓励宝宝慢跑的时闭嘴用鼻子呼吸，并养成习惯，改掉张嘴呼吸的习惯。
6、如果孩子因为鼻塞引起的张嘴呼吸，睡前给孩子喝点温开水，或者生理盐水冲洗一下。
7、改变张嘴睡觉最有效的办法是睡觉前刻意让自己的嘴巴闭上，完全用鼻来呼吸；白天时，也尽量用鼻呼吸而合拢嘴巴。坚持一周即可见效。
一、为什么坐着睡觉口喜欢张开
坐着睡觉时全身的肌肉处于放松的状态，同时控制下颌骨的肌肉也放松了，下颌骨受到地心引力控制也就张开了。这时，人就用嘴呼吸空气了。此外，还有可能是睡觉鼻子呼吸不畅导致张嘴呼吸，可能性最大的有鼻炎或者是睡觉的环境不舒服，人体作出的自然调整。
二、睡觉时用嘴呼吸的危害
人体用鼻子呼吸，是因为鼻腔中的鼻毛和分泌液有过滤灰尘杂物，加湿加热空气的作用。用嘴呼吸时，咽部容易感染得咽炎。很多慢性咽炎得人就是用嘴呼吸得习惯有关。
三、如何纠正孩子张嘴睡觉的习惯呢
1、先观察一下孩子白天的精神状态，看看是不是有鼻炎、呼吸系统疾病等，如果生病了就要就医。
2、可以自制一个透气性好的面纱睡觉时带上注意把鼻孔露在外面，可以很好的去帮助孩子训练鼻腔呼吸。
3、加强孩子上下唇以及颊肌的训练，让孩子闭嘴并在嘴唇中间夹张纸，一定要干净的还不能太薄以免划伤宝宝的嘴。
4、让孩子闭嘴鼓气,或者大点的孩子还可以吃口香糖来练习颊肌
5、4岁往后就要多参加户外活动，多鼓励宝宝慢跑的时闭嘴用鼻子呼吸，并养成习惯，改掉张嘴呼吸的习惯。
6、如果孩子因为鼻塞引起的张嘴呼吸，睡前给孩子喝点温开水，或者生理盐水冲洗一下。
7、改变张嘴睡觉最有效的办法是睡觉前刻意让自己的嘴巴闭上，完全用鼻来呼吸；白天时，也尽量用鼻呼吸而合拢嘴巴。坚持一周即可见效。