冬天我们在跑步的时候，经常会出现胸口疼的情况。其实，这主要是因为呼吸了冷空气，导致肺部出现了疼痛的情况，因为肺部也在胸腔当中，所以很多的人会认为是胸口痛。其实主要我们不呼吸冷空气，那么就不会出现疼痛的情况。那么，大家知道为什么呼吸冷空气会出现这种情况吗？
肺，能够保证进入身体内的空气足够的温暖与湿润，以至于不会损伤到身体的其他组织。可以这样理解，人体的整个呼吸系统如同一个具有加热功能的空气加湿器。
口腔和鼻腔，是空气进入肺部的第一道关卡，空气经过处理会尽量与人体的能够适应的温度与湿度相接近；接下来进入到肺泡，会直接接触到血管，然后进行二氧化碳与氧气的交换。这就是为什么吸入寒冷的空气，呼出来的气体却带有热量。
也正是由于呼吸系统的加热与加湿功能，在寒冷的天气里跑步不至于让肺部感到灼烧，但是，由于冬天不仅非常的寒冷，而且还十分的干燥，当吸入寒冷又干燥的空气时，呼出的气体不仅会带出热量，还有相当一部的水分。
多数人通过呼吸的调整后，这种灼烧感会慢慢消失，而且大自然已经帮助人类进化出一套非常耐寒的呼吸系统，在寒冷的环境中运动并不会对身体造成太大的伤害，即便肺部的灼烧感，也属于正常现象。
想要缓解这种不适的感觉，可以以跑步时用围巾，口罩等遮挡口鼻，来帮助空气在进入身体前进行预热，或者太冷的天气直接选择在室内运动。
需要注意的是，哮喘患者可能会因此而发生支气管痉挛。此外，一些人会担心寒冷的空气会冻伤肺部，但事实上，肺部分布着密集的血管，大范围的血液流动可以很好的应对这种情况的发生。
肺，能够保证进入身体内的空气足够的温暖与湿润，以至于不会损伤到身体的其他组织。可以这样理解，人体的整个呼吸系统如同一个具有加热功能的空气加湿器。
口腔和鼻腔，是空气进入肺部的第一道关卡，空气经过处理会尽量与人体的能够适应的温度与湿度相接近；接下来进入到肺泡，会直接接触到血管，然后进行二氧化碳与氧气的交换。这就是为什么吸入寒冷的空气，呼出来的气体却带有热量。
也正是由于呼吸系统的加热与加湿功能，在寒冷的天气里跑步不至于让肺部感到灼烧，但是，由于冬天不仅非常的寒冷，而且还十分的干燥，当吸入寒冷又干燥的空气时，呼出的气体不仅会带出热量，还有相当一部的水分。
多数人通过呼吸的调整后，这种灼烧感会慢慢消失，而且大自然已经帮助人类进化出一套非常耐寒的呼吸系统，在寒冷的环境中运动并不会对身体造成太大的伤害，即便肺部的灼烧感，也属于正常现象。
想要缓解这种不适的感觉，可以以跑步时用围巾，口罩等遮挡口鼻，来帮助空气在进入身体前进行预热，或者太冷的天气直接选择在室内运动。
需要注意的是，哮喘患者可能会因此而发生支气管痉挛。此外，一些人会担心寒冷的空气会冻伤肺部，但事实上，肺部分布着密集的血管，大范围的血液流动可以很好的应对这种情况的发生。