现代的科技越来越发达，人们吃饭可以叫外卖，出行可以坐汽车，买东西可以网上购物，因此人们的运动量越来越少，人们的健康情况也越来越不容乐观。很多人不运动时间少了，稍微运动就会出现胸闷气喘的情况，显得整个人非常虚弱。那么，稍微运动就会胸闷气喘是怎么回事呢?
稍微运动就会胸闷气喘是气虚的表现。这里所说的气包括元气、宗气、卫气，气有气化作用、防御作用、温煦作用、固摄作用，是维持机体正常运转所必须的，千万不能忽视。
所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
气虚分为先天性气虚和后天性气虚。先天性气虚是由于父母气虚、孕期营养不足，或疾病引起脏腑功能衰弱，而影响到气血生成，使胎儿供血不足，导致胎儿出生后出现气虚体质。
后天性气虚主要是由于饮食营养状况低下、所处自然环境恶劣，精神刺激、社会因素、过劳、过逸、久病损耗等，损伤人体之气，且得不到恢复，长时间就会形成气虚体质。
气虚者的饮食应兼顾到五脏之虚，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。山药为补气食品，可以补肺气，补脾气，补肾气，适合气虚体质人群食用。忌吃破气、耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
稍微运动就会胸闷气喘是气虚的表现。这里所说的气包括元气、宗气、卫气，气有气化作用、防御作用、温煦作用、固摄作用，是维持机体正常运转所必须的，千万不能忽视。
所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
气虚分为先天性气虚和后天性气虚。先天性气虚是由于父母气虚、孕期营养不足，或疾病引起脏腑功能衰弱，而影响到气血生成，使胎儿供血不足，导致胎儿出生后出现气虚体质。
后天性气虚主要是由于饮食营养状况低下、所处自然环境恶劣，精神刺激、社会因素、过劳、过逸、久病损耗等，损伤人体之气，且得不到恢复，长时间就会形成气虚体质。
气虚者的饮食应兼顾到五脏之虚，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。山药为补气食品，可以补肺气，补脾气，补肾气，适合气虚体质人群食用。忌吃破气、耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。