一般来说，上了年纪的人容易出现胸闷气短的状况，特别是上下楼梯的时候，更是上气不接下气，所以平时一定要多注意身体，凡事要看开一些，心胸宽广自然可以使身体保持康健的状态，如果小孩子出现胸闷气短的情况就要及时去医院进行检查，小孩子本该充满活力的年纪，出现疾病了要及时治疗。
1、胸闷的人，因为使不上劲，呼吸苦难，特别是爬楼梯的时候，会比较郁闷和着急，所以，要保持心情的放松和平和，凡事心宽一尺，路宽一丈，凡事看开来，要懂得自我调节心情，放松心情，多听听舒缓的音乐。
2、俗话说，万病从口入，因此，有胸闷的人要注意自己的饮食结构，多吃清淡的饮食，喝点汤，然后少吃辛辣、刺激性较强的食物，三餐要注意规律，不暴饮暴食，少吃多餐，另外，还要注意休息，休息时，开窗透气，保证睡眠。
3、另外，要注意不要太劳累，做过于激烈的运动，但可以适当运动，比如打打太极拳之类的，如果有条件的话，可以在家里购置一台供养机，网上都有卖，药店也有，选择合格的，如果在实在不适的情况下，可以吸点氧气，缓解一下，减轻肺活量。
注意事项：
特别值得注意的是，如果您有吸烟、饮酒的习惯的话，就是时候控制一下了，因为，吸烟和饮酒都只会一定程度上加重您的不适感。如果有需要，您要到正规医院接受胸透、心电图等各项检查，对症下药。胸闷有可能只是身体器官的一种表现，也有可能是人体发生疾病的最早症状之一。就比如，心脏功能变差，或者心肺功能出现了某些障碍等都有可能，毕竟人的器官就和机器零件一样，一直在使用，总是会出现故障的。
1、胸闷的人，因为使不上劲，呼吸苦难，特别是爬楼梯的时候，会比较郁闷和着急，所以，要保持心情的放松和平和，凡事心宽一尺，路宽一丈，凡事看开来，要懂得自我调节心情，放松心情，多听听舒缓的音乐。
2、俗话说，万病从口入，因此，有胸闷的人要注意自己的饮食结构，多吃清淡的饮食，喝点汤，然后少吃辛辣、刺激性较强的食物，三餐要注意规律，不暴饮暴食，少吃多餐，另外，还要注意休息，休息时，开窗透气，保证睡眠。
3、另外，要注意不要太劳累，做过于激烈的运动，但可以适当运动，比如打打太极拳之类的，如果有条件的话，可以在家里购置一台供养机，网上都有卖，药店也有，选择合格的，如果在实在不适的情况下，可以吸点氧气，缓解一下，减轻肺活量。
注意事项：
特别值得注意的是，如果您有吸烟、饮酒的习惯的话，就是时候控制一下了，因为，吸烟和饮酒都只会一定程度上加重您的不适感。如果有需要，您要到正规医院接受胸透、心电图等各项检查，对症下药。胸闷有可能只是身体器官的一种表现，也有可能是人体发生疾病的最早症状之一。就比如，心脏功能变差，或者心肺功能出现了某些障碍等都有可能，毕竟人的器官就和机器零件一样，一直在使用，总是会出现故障的。