牙齿是我们身体中很重要得部分，我们平时摄入食物都需要通过牙齿咬碎来达到容易吸收得地步，我们牙齿很坚硬但牙床却很脆弱，一些时候会发现牙床上长了白点并且一按就很痛，上火和牙周炎，牙龈炎症是导致这种问题出现的主要原因，那么当发现自己牙床上有白点一按很痛我们应该怎么解决呢。
一、牙床上有白点一按很疼是怎么回事
根据病情分析牙龈上长了一个白泡，有可能是牙龈的炎症引起的，也可能是牙根发炎引起的脓包，这种情况需要根管治疗或者是牙龈局部冲洗上药消炎。也可能上火导致的，不要吃辛辣等刺激性食物，多喝水。
二、牙龈炎不能吃什么
牙龈炎不是吃生冷的食物，包括冷菜、冷饭，也不能吃辛辣刺激的食物，特别是麻辣烫、川菜、火锅等，也不能吃油炸、腌制类的食物，海鲜要少吃，不然会刺激病灶，会更加肿痛。牙龈炎不能吃一些垃圾食品，尤其是一些烧烤来、油炸类、膨化类等，像这类的东西都不要吃，是会很容易出现一些不利于病情恢复的作用。
三、牙龈炎注意事项
1、牙龈炎患者要注意口腔卫生，早晚各刷牙一次，一定要用柔软的牙刷，不要用冷水漱口，要用温水，多吃蔬菜和水果，比如绿叶蔬菜、猕猴桃、橙子、苹果等，补充维生素，促进细胞代谢。
2、牙龈炎患者不能劳累，应该早睡早起，提高身体免疫力，可以适当的运动，比如游泳、健身、慢跑等有氧运动，每天锻炼半小时，可以增强抵抗力，多喝热水，不要喝咖啡、浓茶，更不能喝酒。
3、患者平时还需要养成良好的生活习惯，早晚刷牙一定要做到，还需要养成饭后漱口的好习惯，这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康，平时多喝点白开水也会有一些好处的，尽量保持一个良好的饮食习惯，要注意饮食卫生。
一、牙床上有白点一按很疼是怎么回事
根据病情分析牙龈上长了一个白泡，有可能是牙龈的炎症引起的，也可能是牙根发炎引起的脓包，这种情况需要根管治疗或者是牙龈局部冲洗上药消炎。也可能上火导致的，不要吃辛辣等刺激性食物，多喝水。
二、牙龈炎不能吃什么
牙龈炎不是吃生冷的食物，包括冷菜、冷饭，也不能吃辛辣刺激的食物，特别是麻辣烫、川菜、火锅等，也不能吃油炸、腌制类的食物，海鲜要少吃，不然会刺激病灶，会更加肿痛。牙龈炎不能吃一些垃圾食品，尤其是一些烧烤来、油炸类、膨化类等，像这类的东西都不要吃，是会很容易出现一些不利于病情恢复的作用。
三、牙龈炎注意事项
1、牙龈炎患者要注意口腔卫生，早晚各刷牙一次，一定要用柔软的牙刷，不要用冷水漱口，要用温水，多吃蔬菜和水果，比如绿叶蔬菜、猕猴桃、橙子、苹果等，补充维生素，促进细胞代谢。
2、牙龈炎患者不能劳累，应该早睡早起，提高身体免疫力，可以适当的运动，比如游泳、健身、慢跑等有氧运动，每天锻炼半小时，可以增强抵抗力，多喝热水，不要喝咖啡、浓茶，更不能喝酒。
3、患者平时还需要养成良好的生活习惯，早晚刷牙一定要做到，还需要养成饭后漱口的好习惯，这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康，平时多喝点白开水也会有一些好处的，尽量保持一个良好的饮食习惯，要注意饮食卫生。