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舌苔发白半个多月不见好
2020年07月01日
舌头是我们的一个重要身体部位,舌头对与我们来说有很重要的作用,它不仅可以感知食物、感觉味道,而且它的一些情况也反映着我们的身体健康状况。我们有时候也会偶尔看到自己的舌头有白色或黄色的舌苔,这在中医看来是是湿气和上火的表现,有的很快就好了,但有的一头半个月也不见好,那舌苔发白半个多月不见好是什么原因呢?
一、舌苔发白原因
舌苔是舌体上面说散布的一层苔垢,其实,在正常的情况下,我们常人的舌苔都会有发白的现象,但一般都是比较薄的发白,如果舌苔厚白就说明你体内的胃肠已经发生了病变。由于病人的胃气有强弱,及机体的寒热,故可形成各种不同的病理舌苔,不同的舌苔症状体现出不同的胃肠疾病情况。
白苔除可见于正常无病的人以外,多见于轻病,表证初起,以及疾病的恢复期。因为机里内在的病理改变不明显,所以舌苔的变化也接近正常的薄白舌苔。
二、这舌苔厚白的调理方法
1、饮食宜清淡
舌苔较厚说明消化功能欠佳,这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入,多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难,可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉,白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都应摄入足够的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃肠蠕动,促进消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如苹果,能健脾补气益胃,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好。
3、多喝养生粥
粥最养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的。
4、坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体,每天保证半个小时,能增强身体抵抗力,加速身体血液循环,对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法,而且要劳逸结合,不要过度了,否则会伤身的。
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[回答] 舌苔发白厚是体内脾虚湿盛的一个表现,所以如果要改善这种情况,要调理脾胃,从根本上改善生活饮食的习惯,做到生活规律不熬夜,早睡早起,并且保持情志的舒畅,吃一些清淡营养,易消化的食物,不吃辛辣刺激油腻的食物,不吃煎炸,烧烤类的食物,保护我们的脾胃。 同时可以运用中医艾灸,拔罐,针灸的方法来进行调理,我们常常使用关元穴,气海穴,中脘穴,足三里穴,脾俞穴,胃俞穴等等。患者还需要注意的是,虽然说舌苔厚白,可以通过调理进行改善,但是如果长期得不到改善,要引起重视,排除一些由疾病因素所导致的情况。
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已经到底了