吸烟有害健康，对肺部以及咽喉有很大的危害，建议平时最好不要吸烟，及时戒烟，很多人已经在戒烟的路上了，戒烟的方法有很多，不管哪种戒烟的方法都需要坚强的恒心跟意志力，有的人戒烟会出现胸闷的表现，不知道这胸闷是什么原因引起的，戒烟胸闷堵怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.戒烟胸闷堵怎么回事？
有可能是戒烟综合症，可能与过度精神紧张等有关。当然长期吸烟，也可能会引起，心脏病，气管炎等症状的。最好还是去医院呼吸内科检查，看看有没有气管炎，必要时还需要去心血管内科，做心电图彩超等，排除心脏病引起的，就问题不大。一般过段时间就会恢复好的。
二.怎么戒烟
1.消除自身紧张的心情
紧工作的紧张是你吸烟的原因吗？如果是这样的原因，戒烟的朋友务必把周围一切有关吸烟的东西拿走，远离你的身旁。而在你工作的地方放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，休息时间多做些运动，分散吸烟的注意力。
2.担心体重问题
烟的朋友戒烟后首先遇到的问题就是体重会明显增加，一般人的体重基本是增加7磅。吸烟的朋友戒烟后会降低人体新陈代谢速度，而且会以多吃食物来代替平时的吸烟行为，因此戒烟后的人体重在短时间内会增加，不过戒烟的朋友可以通过锻炼身体来应对体重的增加。
3.加强戒烟意识
明确戒烟的目的：吸烟只是跟工作环境有关，戒烟是为了自己的身体、家人的健康着想，这样戒烟的意识就会慢慢强起来。
4.寻找替代吸烟的办法
戒烟后的主要面临的问题是：进过周围的诱惑又再染上吸烟易导致戒烟功亏一篑。这时候我们就应该寻求一些代替吸烟的方法，如果你每天习惯在吃饭后吸一支烟，那么你可以用喝茶的方式去代替，坚持一段时间那么就会对吸烟没那么依赖。
5.打赌戒烟
曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6.尽量少参加聚会
开始戒烟时要避免朋友吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加聚会，但是聚会的人大多数都是吸烟的朋友，这个时候你就应该婉言拒绝直到你戒烟成功为止。
7.多做些足球、篮球运动
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾。
8.马上扔掉吸烟用具
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9.转移注意力
尤其是在戒烟初期，多做点事情以便转移吸烟的注意力，晚上不要像在电视机前度过，因为那样会让你经不住而从新吸烟。
三.提醒
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
一.戒烟胸闷堵怎么回事？
有可能是戒烟综合症，可能与过度精神紧张等有关。当然长期吸烟，也可能会引起，心脏病，气管炎等症状的。最好还是去医院呼吸内科检查，看看有没有气管炎，必要时还需要去心血管内科，做心电图彩超等，排除心脏病引起的，就问题不大。一般过段时间就会恢复好的。
二.怎么戒烟
1.消除自身紧张的心情
紧工作的紧张是你吸烟的原因吗？如果是这样的原因，戒烟的朋友务必把周围一切有关吸烟的东西拿走，远离你的身旁。而在你工作的地方放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，休息时间多做些运动，分散吸烟的注意力。
2.担心体重问题
烟的朋友戒烟后首先遇到的问题就是体重会明显增加，一般人的体重基本是增加7磅。吸烟的朋友戒烟后会降低人体新陈代谢速度，而且会以多吃食物来代替平时的吸烟行为，因此戒烟后的人体重在短时间内会增加，不过戒烟的朋友可以通过锻炼身体来应对体重的增加。
3.加强戒烟意识
明确戒烟的目的：吸烟只是跟工作环境有关，戒烟是为了自己的身体、家人的健康着想，这样戒烟的意识就会慢慢强起来。
4.寻找替代吸烟的办法
戒烟后的主要面临的问题是：进过周围的诱惑又再染上吸烟易导致戒烟功亏一篑。这时候我们就应该寻求一些代替吸烟的方法，如果你每天习惯在吃饭后吸一支烟，那么你可以用喝茶的方式去代替，坚持一段时间那么就会对吸烟没那么依赖。
5.打赌戒烟
曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6.尽量少参加聚会
开始戒烟时要避免朋友吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加聚会，但是聚会的人大多数都是吸烟的朋友，这个时候你就应该婉言拒绝直到你戒烟成功为止。
7.多做些足球、篮球运动
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾。
8.马上扔掉吸烟用具
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9.转移注意力
尤其是在戒烟初期，多做点事情以便转移吸烟的注意力，晚上不要像在电视机前度过，因为那样会让你经不住而从新吸烟。
三.提醒
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。