怀孕对于女性来说是很艰难的一个时间，怀孕期间的女性需要注意很多东西，有些怀孕三个月的准妈妈们会感觉自己胸口很痛，但是有找不出什么原因来，就导致准妈妈们会以为自己胸口是不是得了什么病，但事实上怀孕三个月的妈妈感觉自己胸口痛，主要是妊娠反应导致的，现在就让我们一起来看看这个问题吧
什么是妊娠反应
1.定义
在怀孕前期(大概是月经停止后六个星期)，孕妇体内绒毛膜促性激素分泌量变多，胃酸量减少，胃排空时间变长，导致孕妇出现头晕、食欲不佳欲、讨厌油腻等一系列症状，此即为妊娠反应。
2.出现时间
女性在怀孕早期出现的妊娠反应是受到荷尔蒙和HCG水平变化的影响。但是由于个体差异，准妈妈的妊娠反应会有所不同。妊娠发应出现的时间也与孕妇的体质有关，但是一般会在停经四十天左右出现。此外，妊娠反应还会受到激素水平的影响，部分孕妇可能不会有症状，而常见的症状有恶心、呕吐等。
3.结束时间
通常情况下，怀孕十二周左右妊娠反应多数会消失，无需特殊处理。在怀孕早期，也就是怀孕十二周前，胎儿处于剧烈分化期，孕妇会因为身体变化而出现恶心、呕吐等妊娠反应。到了怀孕中期，也就是怀孕十二周左右，胎儿子基本定型，反应也会减轻或者消失。
·出现妊娠反应的病因
妊娠反应是一种生理反应，情况轻微一般不需要进行处理。但是导致孕吐的原因还不明确，可能是因为激素作用和精神状态失衡有关。
1.激素
激素的影响是说孕早期孕吐最严重的时候，体内HCG的含量达到峰值;如果怀有双胞胎或者水泡状胎块，那么女性体内HCG含量会增加，且孕吐会加重，这些情况都表明妊娠反应与激素水平有关。
2.肾上皮质功能
如果准妈妈妇肾上腺皮质功功能减弱，导致没有足够皮质激素分泌，那么孕妇体内水分和糖类代谢也会受到影响，因而会有头晕之类的症状，一般缓解症状的手段是进行皮质激素或ACTH治疗等。因此认为肾上腺皮质功能与妊娠呕吐有关。
3.其他原因
也有人认为体内缺少维生素B6也会导致妊娠反应，可以加重呕吐症状。如果生理期痛经情况很严重，那么出现娠剧吐的几率增加。
·妊娠反应有哪些表现
1.重度妊娠反应
有些女性怀孕后呕吐很厉害，无论吃东西与否都会呕吐，而且呕吐次数很多。不仅会吐出吃进去的食物，还有胃液、胆汁甚至带血丝，似乎要呕吐出肠胃。若孕妇呕吐非常厉害，那么会导致体内水分和电解质含量不足，检查会发现尿酮体显示为阳性。此时孕妇需要及时就医，调节水电解质紊乱和酸碱失衡。
2.口味的改变
并不是所有孕妇都喜欢吃酸的，所谓的“酸儿辣女”不过是谣言罢了。个人口味不同，如果孕妇本身由于偏向于生男孩或者是女孩，且相信所谓的“酸儿辣女”，那么潜意识下会不由自主地嗜辣或者嗜酸，但是这并不能说明什么问题。在怀孕六周左右，孕妇会有呕吐、头晕、爱吃酸等反应，尤其是早起空腹的时候，一般到怀孕十二周就会消失。有些孕妇并不会有妊娠反应，而有些孕妇可能整个怀孕阶段都会有妊娠反应。有些孕妇的反应也许只会持续一天。个人妊娠反应的严重程度和发作时间也会有所不同，有些孕妇仅仅是恶心，而有些孕妇会剧烈呕吐。有些女性月经停经后三十天左右就会有孕吐反应，而有些孕妇月经过结束后之五十天以后才出现。
3.孕吐期进食的心理暗示
当孕妇肠胃有患病时，会因为不能吸收消化摄入的食物而发生呕吐的情况。怀孕期呕吐，肠胃并不会受到器质性的伤害，但是心理因素很重要。孕妇要怀有这样的想法：我身体健康，只要积极进食，就能为腹中孩子提供足够的营养。
在此前有一段时间，欧美国家的很多孕妇因为服用一种可以使孕吐消失的药物——“反应停”而生出大量畸形儿，这类事件给人类一个沉重的教训。孕吐并不是一种疾病，因此不必过多采取应对措施，尤其注意免受民间偏方的危害，也要胡乱用药。要学会接受，因为这是一种独特的体验。如果孕妇因为胎儿会因为自己经常呕吐而十分担忧的话，会使呕吐的症状加重。呕吐是很常见的情况，如果保持乐观的心态可以减轻呕吐，缩短妊娠反应时间。
4.过多的唾液
唾液多也是妊娠反应的一种症状，一般发生在早起有恶心感的孕妇身上，这是一种正常的情况，不必过于担心。若孕妇觉得唾液分泌过多很烦，或者觉得在别人面前会很不好意思，那么可以嚼口香糖或者使用薄荷味的的牙膏。刷牙这个办法不会影响到孩子，刷完牙后记得要将嘴巴漱干净。
5.阴道分泌物增多
在怀孕阶段，孕妇会感觉阴道分泌物变多，这是正常情况，且阴道分泌物有自净的效果，起到保护阴道和子宫的作用。孕妇要分辨分泌物是否正常：一般说来，阴道分泌物质气味略腥，但可以忍受并无臭味，颜色发白或着微微发黄。如果气味和颜色都不正常，那么需要及时就医。孕妇要注意清洗阴道，如有需要应购买孕妇专用清洗液。在购买有药物成分的洗液之前要咨询医生。
6.腰围增粗
准妈妈要有充分的准备，因为腰围会增粗。不要对以前的衣物依依不舍，而是应该选择适合孕期的衣服。最好穿休闲款式的衣物，可以购买有腰带或者系绳的衣服，这样就可以自行调节。也可以穿丈夫的I恤或者自己购买一件。不建议买很多只能穿两三个月的孕妇装。
·怎么减轻妊娠反应
1.恶心呕吐吃不下
(1)少吃多餐，且不要空腹。
(2)饮食要清淡些，过于油腻、重口的食物尽量不宜吃。如果孕吐严重，不妨吃些面包、饼干之类的食物。吃完干点心后，最好过一个小时再饮水。
(3)注意补充水分，避免缺水，香蕉以及运动饮料可以补充人体所需的电解质。
(4)注意开窗通风，确保屋内空气新鲜，尽可能不要去有异味的地方。
2.四肢无力易疲倦
(1)尽可能不要吃生冷、不宜消化的食品。
(2)适当减少运动和工作，注意休息充分。
(3)多补充电解质，头昏、身体乏力等症状可以得到缓解。
3.胃中食物回流至食道的、胸口灼热
(1)饭后三个小时内不要躺着或弯腰。
(2)睡前三小时不要吃东西、喝饮料，但是可以喝温开水
(3)不要抽烟喝酒，尽量不要吃辛辣、油腻的食物，也不宜吃巧克力。
(4)睡觉的时候可以把枕头处适当垫高一些，约2——3寸。
4.晚上容易失眠
(1)每天睡眠时间要固定。
(2)建议采用左侧卧睡姿，可以防止腿部静脉回流受到阻碍。
(3)睡前可以泡温水澡或者喝一杯热牛奶。但是泡澡水温不可以超过四十摄氏度，放入少许薰衣草浴盐可以促进睡眠。
(4)要放松心态，无法入睡的时候可以闭眼休息，在心中和胎宝宝交流。
5.睡觉时有时会抽筋
(1)晚上休息时候尽量穿长裤，同时稍微垫高双脚。
(2)可以做一些体操，也可以适当做散步、爬楼之类的运动。
(3)要多吃一些富含钙质的食物，或者通过吃钙片来补钙。
(4)抽筋的时候可以让家人帮忙按摩，或者热敷。可以把腿伸直，然后把脚底板面向自己拉动，可以缓解抽筋的不适。
6.便秘
(1)多吃莴苣之类富含纤维素的食物。
(2)不要过度饮茶，尽量不要吃巧克力、土豆之类的食物。
(3)每天可以做一些运动，例如广播体操。
(4)生活作息要合理。
(5)早饭前喝一杯水。每天要摄入至少一千五百毫升水分。
7.足部水肿
(1)控制摄入的盐分，水分可以不必限制。
(2)不要一直站立或坐着，要经常抬高脚休息一下。
8.头晕
(1)切勿一直站着，避免过度劳累。
(2)变换姿势时动作要慢一些。
(3)人多、通风较差的场所尽量不要去。
9.背痛
(1)捡拾物品时不要弯腰，而是蹲下后捡拾。
(2)可使用托腹带，最好不穿高跟鞋，也不可提举重物。
(3)注意休息，最好工作一小时就休息五到十分钟。
(4)按照医嘱来做产前运动操。
·妊娠呕吐的食疗方法
在妊娠反应比较严重的阶段，孕妇饮食要坚持两个原则：第一就是饮食要清淡，多吃瓜果蔬菜，可以把饼干之类的食物当做主食。第二就是少吃多餐，而饮食对策就是：要讲究食物的形态、颜色和味道，可以改变食物的大小来促进食欲。在可以吃的尽可能吃想吃的食物。尽量少吃多餐，多喝水，可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物，避免便秘。另外，要营造良好的就餐环境来促进食欲。
妊娠呕吐食疗方法：
1.生姜橘皮
食材：生姜、橘皮各10g。
做法：将备好的食材加红糖调味，入锅煮成糖水饮用。
2.生扁豆粉
食材：扁豆75g。
做法：将准备的生扁豆进行晾晒处理，等到干了后磨成粉末，每次取10g加入米汤一起喝。
3.梅干菜瘦猪肉
食材：梅干菜、榨菜各15克，瘦猪肉丝100g，盐、味精适量。
做法：在锅中放入适量水，然后加入食材一起煮，煮开后加入调料。
4.鲜柠檬汁
食材：鲜柠檬500g，白糖。
做法：先将备好的柠檬洗净削皮、去核，然后切成小块放入锅内，同时放入两百五十克白糖，放置一天后开小火煮，直到汁液烧干，等到放凉后加一点白糖就可以吃了。每天准备一剂，分两次服用。
5.柿蒂灶心土
食材：准柿蒂15g，灶心土30g。
做法：在锅中放入准备好的食材和水一起煮，煮开后将残渣过滤，加糖饮用汁水。
6.甘蔗汁
食材：甘蔗，生姜汁。
做法：先将准备好的甘蔗榨汁，然后和生姜汁混在一起喝。
7.生姜韭菜生菜汁
食材：生姜20g，韭菜、生菜各50g。
做法：将原料全部捣碎后过滤出汁水，然后饮用。每天喝两回，一周为一个疗程。
8.梨丁香
食材：梨1个，丁香15朵。
做法：梨洗好后去核，然后把丁香塞进去，上锅蒸，蒸好后取出丁香吃梨就可以了。
·妊娠反应的注意事项
1.保持心情愉快，要知道孕吐并不是病。可以通过转移自己的注意力来缓解妊娠反应，例如去看电影、逛公园等。要记住，一定要坚持吃饭，这样是为了腹中的孩子提供营养。
2.如果孕妇喜欢吃酸的，那么可以准备一些话梅之类的零食;如果孕妇吃凉食反应不大，那么可以吃一些凉拌的食物，也可以把食物放凉后再吃。需要不断变换菜的花样来促进食欲。
3.一定要保证充足的休息，但是也要适当做一些运动，可以帮助缓解疲劳，促进食欲;室内要注意开窗通风，营造良好的环境;饮食不可以过于油腻刺激，这样会加重孕吐，同时要注意均衡营养。
4.饮食要清淡，少吃油腻、带有腥味的食物，每天可以少吃多餐。有些孕妇早起会感觉恶心，可能是因为空腹。睡前可以在床头柜上放上喜欢吃的食物，早起的时候吃一些，可以缓解恶心感。
·妊娠反应对胎儿的影响
通常情况下，女性怀孕早期由于胚胎比较小，生长也比较缓慢，所以不需要太多的营养，对孕妇和胎儿都不会有什么影响。若妊娠反应较为剧烈，且持续时间长，就会对胎儿和孕妇造成影响。因为随着胎儿日益长大，需要的营养量也在增加，但是如果妊娠较为剧烈，孕妇不能吸收足够的营养，只能用自身的蛋白质等满足孩子的需要。孕妇会有体重骤降、抵抗力不足等情况，甚至可能会因为脱水或者酸中毒而危机孕妇和胎儿的生命安全。
·缓解妊娠反应的注意点
(1)首先孕妇要注意休息，保持愉快的心情，增强信心。
(2)不要忌食，要多吃一些喜欢吃、易消化、富含营养的食物。如果孕吐频率很高，可以咨询医生后服用药物。但是自己不要随便吃药，以免影响到胎儿。
(3)如果妊娠发应比较严重，可以在医院补液，来补充所需的营养。当妊娠反应减轻后，需要尽量多吃食物，补充营养，保证胎儿可以正常发育。
·准爸爸也有妊娠反应
一般人们都会认为妊娠反应只有孕妇湖出现。但是有些准爸爸也会出现“妊娠反应”，但是他们的反应与孕妇不同，只是感觉头痛、乏力和其他一些心理异常的情况。这种情况会出现准爸爸身上，医学上的说法是“妊娠伴随综合征”，是准爸爸独有的妊娠反应。
1.丈夫妊娠的主要表现
孕妇出现妊娠反应的阶段，丈夫也会有呕吐、食欲不佳等情况出现。等孕妇生产时，丈夫会有紧张、便秘、呕吐等状况出现，有时甚至会失眠、头疼等。上述症状称为丈夫的妊娠反应。
2.引起丈夫妊娠反应的原因
·心理因素
这是主要原因，其实准爸爸之所以会有此症是因为即将成为父亲的喜悦、等待孩子降临的焦虑等情绪交织在一起，导致神经紊乱。
·生理因素
研究表明，即将成为父亲的男性，生理上也会发生变化。曾经有专家对34名准爸爸的血液进行检测，发现一个有趣的现象：他们在妻子怀孕阶段，体内雄性激素、皮质激素等分泌量增多。
3.如何预防和治疗
为了避免出现这种情况，准爸爸要认真学习有关妊娠的知识和一些医学知识，可以和其他准爸爸相互交流、学习，缓解精神压力。
4.治疗措施
如果出现妊娠反应，可以在医嘱下服用VB6之类的药物。准妈妈也要多关心、体谅自己的老公。双方要多沟通，互相加油。准妈妈要注意观察自己的老公，一旦发现异常要对其做心理疏导。
什么是妊娠反应
1.定义
在怀孕前期(大概是月经停止后六个星期)，孕妇体内绒毛膜促性激素分泌量变多，胃酸量减少，胃排空时间变长，导致孕妇出现头晕、食欲不佳欲、讨厌油腻等一系列症状，此即为妊娠反应。
2.出现时间
女性在怀孕早期出现的妊娠反应是受到荷尔蒙和HCG水平变化的影响。但是由于个体差异，准妈妈的妊娠反应会有所不同。妊娠发应出现的时间也与孕妇的体质有关，但是一般会在停经四十天左右出现。此外，妊娠反应还会受到激素水平的影响，部分孕妇可能不会有症状，而常见的症状有恶心、呕吐等。
3.结束时间
通常情况下，怀孕十二周左右妊娠反应多数会消失，无需特殊处理。在怀孕早期，也就是怀孕十二周前，胎儿处于剧烈分化期，孕妇会因为身体变化而出现恶心、呕吐等妊娠反应。到了怀孕中期，也就是怀孕十二周左右，胎儿子基本定型，反应也会减轻或者消失。
·出现妊娠反应的病因
妊娠反应是一种生理反应，情况轻微一般不需要进行处理。但是导致孕吐的原因还不明确，可能是因为激素作用和精神状态失衡有关。
1.激素
激素的影响是说孕早期孕吐最严重的时候，体内HCG的含量达到峰值;如果怀有双胞胎或者水泡状胎块，那么女性体内HCG含量会增加，且孕吐会加重，这些情况都表明妊娠反应与激素水平有关。
2.肾上皮质功能
如果准妈妈妇肾上腺皮质功功能减弱，导致没有足够皮质激素分泌，那么孕妇体内水分和糖类代谢也会受到影响，因而会有头晕之类的症状，一般缓解症状的手段是进行皮质激素或ACTH治疗等。因此认为肾上腺皮质功能与妊娠呕吐有关。
3.其他原因
也有人认为体内缺少维生素B6也会导致妊娠反应，可以加重呕吐症状。如果生理期痛经情况很严重，那么出现娠剧吐的几率增加。
·妊娠反应有哪些表现
1.重度妊娠反应
有些女性怀孕后呕吐很厉害，无论吃东西与否都会呕吐，而且呕吐次数很多。不仅会吐出吃进去的食物，还有胃液、胆汁甚至带血丝，似乎要呕吐出肠胃。若孕妇呕吐非常厉害，那么会导致体内水分和电解质含量不足，检查会发现尿酮体显示为阳性。此时孕妇需要及时就医，调节水电解质紊乱和酸碱失衡。
2.口味的改变
并不是所有孕妇都喜欢吃酸的，所谓的“酸儿辣女”不过是谣言罢了。个人口味不同，如果孕妇本身由于偏向于生男孩或者是女孩，且相信所谓的“酸儿辣女”，那么潜意识下会不由自主地嗜辣或者嗜酸，但是这并不能说明什么问题。在怀孕六周左右，孕妇会有呕吐、头晕、爱吃酸等反应，尤其是早起空腹的时候，一般到怀孕十二周就会消失。有些孕妇并不会有妊娠反应，而有些孕妇可能整个怀孕阶段都会有妊娠反应。有些孕妇的反应也许只会持续一天。个人妊娠反应的严重程度和发作时间也会有所不同，有些孕妇仅仅是恶心，而有些孕妇会剧烈呕吐。有些女性月经停经后三十天左右就会有孕吐反应，而有些孕妇月经过结束后之五十天以后才出现。
3.孕吐期进食的心理暗示
当孕妇肠胃有患病时，会因为不能吸收消化摄入的食物而发生呕吐的情况。怀孕期呕吐，肠胃并不会受到器质性的伤害，但是心理因素很重要。孕妇要怀有这样的想法：我身体健康，只要积极进食，就能为腹中孩子提供足够的营养。
在此前有一段时间，欧美国家的很多孕妇因为服用一种可以使孕吐消失的药物——“反应停”而生出大量畸形儿，这类事件给人类一个沉重的教训。孕吐并不是一种疾病，因此不必过多采取应对措施，尤其注意免受民间偏方的危害，也要胡乱用药。要学会接受，因为这是一种独特的体验。如果孕妇因为胎儿会因为自己经常呕吐而十分担忧的话，会使呕吐的症状加重。呕吐是很常见的情况，如果保持乐观的心态可以减轻呕吐，缩短妊娠反应时间。
4.过多的唾液
唾液多也是妊娠反应的一种症状，一般发生在早起有恶心感的孕妇身上，这是一种正常的情况，不必过于担心。若孕妇觉得唾液分泌过多很烦，或者觉得在别人面前会很不好意思，那么可以嚼口香糖或者使用薄荷味的的牙膏。刷牙这个办法不会影响到孩子，刷完牙后记得要将嘴巴漱干净。
5.阴道分泌物增多
在怀孕阶段，孕妇会感觉阴道分泌物变多，这是正常情况，且阴道分泌物有自净的效果，起到保护阴道和子宫的作用。孕妇要分辨分泌物是否正常：一般说来，阴道分泌物质气味略腥，但可以忍受并无臭味，颜色发白或着微微发黄。如果气味和颜色都不正常，那么需要及时就医。孕妇要注意清洗阴道，如有需要应购买孕妇专用清洗液。在购买有药物成分的洗液之前要咨询医生。
6.腰围增粗
准妈妈要有充分的准备，因为腰围会增粗。不要对以前的衣物依依不舍，而是应该选择适合孕期的衣服。最好穿休闲款式的衣物，可以购买有腰带或者系绳的衣服，这样就可以自行调节。也可以穿丈夫的I恤或者自己购买一件。不建议买很多只能穿两三个月的孕妇装。
·怎么减轻妊娠反应
1.恶心呕吐吃不下
(1)少吃多餐，且不要空腹。
(2)饮食要清淡些，过于油腻、重口的食物尽量不宜吃。如果孕吐严重，不妨吃些面包、饼干之类的食物。吃完干点心后，最好过一个小时再饮水。
(3)注意补充水分，避免缺水，香蕉以及运动饮料可以补充人体所需的电解质。
(4)注意开窗通风，确保屋内空气新鲜，尽可能不要去有异味的地方。
2.四肢无力易疲倦
(1)尽可能不要吃生冷、不宜消化的食品。
(2)适当减少运动和工作，注意休息充分。
(3)多补充电解质，头昏、身体乏力等症状可以得到缓解。
3.胃中食物回流至食道的、胸口灼热
(1)饭后三个小时内不要躺着或弯腰。
(2)睡前三小时不要吃东西、喝饮料，但是可以喝温开水
(3)不要抽烟喝酒，尽量不要吃辛辣、油腻的食物，也不宜吃巧克力。
(4)睡觉的时候可以把枕头处适当垫高一些，约2——3寸。
4.晚上容易失眠
(1)每天睡眠时间要固定。
(2)建议采用左侧卧睡姿，可以防止腿部静脉回流受到阻碍。
(3)睡前可以泡温水澡或者喝一杯热牛奶。但是泡澡水温不可以超过四十摄氏度，放入少许薰衣草浴盐可以促进睡眠。
(4)要放松心态，无法入睡的时候可以闭眼休息，在心中和胎宝宝交流。
5.睡觉时有时会抽筋
(1)晚上休息时候尽量穿长裤，同时稍微垫高双脚。
(2)可以做一些体操，也可以适当做散步、爬楼之类的运动。
(3)要多吃一些富含钙质的食物，或者通过吃钙片来补钙。
(4)抽筋的时候可以让家人帮忙按摩，或者热敷。可以把腿伸直，然后把脚底板面向自己拉动，可以缓解抽筋的不适。
6.便秘
(1)多吃莴苣之类富含纤维素的食物。
(2)不要过度饮茶，尽量不要吃巧克力、土豆之类的食物。
(3)每天可以做一些运动，例如广播体操。
(4)生活作息要合理。
(5)早饭前喝一杯水。每天要摄入至少一千五百毫升水分。
7.足部水肿
(1)控制摄入的盐分，水分可以不必限制。
(2)不要一直站立或坐着，要经常抬高脚休息一下。
8.头晕
(1)切勿一直站着，避免过度劳累。
(2)变换姿势时动作要慢一些。
(3)人多、通风较差的场所尽量不要去。
9.背痛
(1)捡拾物品时不要弯腰，而是蹲下后捡拾。
(2)可使用托腹带，最好不穿高跟鞋，也不可提举重物。
(3)注意休息，最好工作一小时就休息五到十分钟。
(4)按照医嘱来做产前运动操。
·妊娠呕吐的食疗方法
在妊娠反应比较严重的阶段，孕妇饮食要坚持两个原则：第一就是饮食要清淡，多吃瓜果蔬菜，可以把饼干之类的食物当做主食。第二就是少吃多餐，而饮食对策就是：要讲究食物的形态、颜色和味道，可以改变食物的大小来促进食欲。在可以吃的尽可能吃想吃的食物。尽量少吃多餐，多喝水，可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物，避免便秘。另外，要营造良好的就餐环境来促进食欲。
妊娠呕吐食疗方法：
1.生姜橘皮
食材：生姜、橘皮各10g。
做法：将备好的食材加红糖调味，入锅煮成糖水饮用。
2.生扁豆粉
食材：扁豆75g。
做法：将准备的生扁豆进行晾晒处理，等到干了后磨成粉末，每次取10g加入米汤一起喝。
3.梅干菜瘦猪肉
食材：梅干菜、榨菜各15克，瘦猪肉丝100g，盐、味精适量。
做法：在锅中放入适量水，然后加入食材一起煮，煮开后加入调料。
4.鲜柠檬汁
食材：鲜柠檬500g，白糖。
做法：先将备好的柠檬洗净削皮、去核，然后切成小块放入锅内，同时放入两百五十克白糖，放置一天后开小火煮，直到汁液烧干，等到放凉后加一点白糖就可以吃了。每天准备一剂，分两次服用。
5.柿蒂灶心土
食材：准柿蒂15g，灶心土30g。
做法：在锅中放入准备好的食材和水一起煮，煮开后将残渣过滤，加糖饮用汁水。
6.甘蔗汁
食材：甘蔗，生姜汁。
做法：先将准备好的甘蔗榨汁，然后和生姜汁混在一起喝。
7.生姜韭菜生菜汁
食材：生姜20g，韭菜、生菜各50g。
做法：将原料全部捣碎后过滤出汁水，然后饮用。每天喝两回，一周为一个疗程。
8.梨丁香
食材：梨1个，丁香15朵。
做法：梨洗好后去核，然后把丁香塞进去，上锅蒸，蒸好后取出丁香吃梨就可以了。
·妊娠反应的注意事项
1.保持心情愉快，要知道孕吐并不是病。可以通过转移自己的注意力来缓解妊娠反应，例如去看电影、逛公园等。要记住，一定要坚持吃饭，这样是为了腹中的孩子提供营养。
2.如果孕妇喜欢吃酸的，那么可以准备一些话梅之类的零食;如果孕妇吃凉食反应不大，那么可以吃一些凉拌的食物，也可以把食物放凉后再吃。需要不断变换菜的花样来促进食欲。
3.一定要保证充足的休息，但是也要适当做一些运动，可以帮助缓解疲劳，促进食欲;室内要注意开窗通风，营造良好的环境;饮食不可以过于油腻刺激，这样会加重孕吐，同时要注意均衡营养。
4.饮食要清淡，少吃油腻、带有腥味的食物，每天可以少吃多餐。有些孕妇早起会感觉恶心，可能是因为空腹。睡前可以在床头柜上放上喜欢吃的食物，早起的时候吃一些，可以缓解恶心感。
·妊娠反应对胎儿的影响
通常情况下，女性怀孕早期由于胚胎比较小，生长也比较缓慢，所以不需要太多的营养，对孕妇和胎儿都不会有什么影响。若妊娠反应较为剧烈，且持续时间长，就会对胎儿和孕妇造成影响。因为随着胎儿日益长大，需要的营养量也在增加，但是如果妊娠较为剧烈，孕妇不能吸收足够的营养，只能用自身的蛋白质等满足孩子的需要。孕妇会有体重骤降、抵抗力不足等情况，甚至可能会因为脱水或者酸中毒而危机孕妇和胎儿的生命安全。
·缓解妊娠反应的注意点
(1)首先孕妇要注意休息，保持愉快的心情，增强信心。
(2)不要忌食，要多吃一些喜欢吃、易消化、富含营养的食物。如果孕吐频率很高，可以咨询医生后服用药物。但是自己不要随便吃药，以免影响到胎儿。
(3)如果妊娠发应比较严重，可以在医院补液，来补充所需的营养。当妊娠反应减轻后，需要尽量多吃食物，补充营养，保证胎儿可以正常发育。
·准爸爸也有妊娠反应
一般人们都会认为妊娠反应只有孕妇湖出现。但是有些准爸爸也会出现“妊娠反应”，但是他们的反应与孕妇不同，只是感觉头痛、乏力和其他一些心理异常的情况。这种情况会出现准爸爸身上，医学上的说法是“妊娠伴随综合征”，是准爸爸独有的妊娠反应。
1.丈夫妊娠的主要表现
孕妇出现妊娠反应的阶段，丈夫也会有呕吐、食欲不佳等情况出现。等孕妇生产时，丈夫会有紧张、便秘、呕吐等状况出现，有时甚至会失眠、头疼等。上述症状称为丈夫的妊娠反应。
2.引起丈夫妊娠反应的原因
·心理因素
这是主要原因，其实准爸爸之所以会有此症是因为即将成为父亲的喜悦、等待孩子降临的焦虑等情绪交织在一起，导致神经紊乱。
·生理因素
研究表明，即将成为父亲的男性，生理上也会发生变化。曾经有专家对34名准爸爸的血液进行检测，发现一个有趣的现象：他们在妻子怀孕阶段，体内雄性激素、皮质激素等分泌量增多。
3.如何预防和治疗
为了避免出现这种情况，准爸爸要认真学习有关妊娠的知识和一些医学知识，可以和其他准爸爸相互交流、学习，缓解精神压力。
4.治疗措施
如果出现妊娠反应，可以在医嘱下服用VB6之类的药物。准妈妈也要多关心、体谅自己的老公。双方要多沟通，互相加油。准妈妈要注意观察自己的老公，一旦发现异常要对其做心理疏导。