为了能让自己追上潮流，很多圆脸的女性都会想尽办法把自己的圆脸变V脸。据说调整人们长期的生活作息习惯，会改变一个人很多方面，例如调整调整睡觉的姿势就会改变自己脸部不协调的现在。想要把自己的圆脸变V脸有很多办法可以实现，想要调整的女性可以来了解一下哦~
一、如今，瓜子脸已经被称作为审美的标准，很多圆脸和方脸的妹妹都非常的苦恼，因为这两种脸型看起来不但很大，还会显胖。
1、调整睡姿瘦脸
事实上，脸部的形状和大小都会被睡姿的好坏所影响。一般来说，最好的睡姿是将身体保持30度角的方法睡觉，同时每天晚上都需要调整一次方向，这样能够使脸部两侧保持住发育的平衡。在平常的生活中，每天都有三分之一的时间会睡觉，越睡脸就会变得越大。若是想要脸型变瘦并且变得漂亮，一定要及时的调整自己的睡姿，才能够达到瘦脸的效果。
2、冷热毛巾交替敷脸
在每一次洗脸的时候都需要使用冷热毛巾来反复敷脸，并且每天敷脸3-5次，就能够起到比较好的瘦脸效果。还需要记住，在敷脸的过程中一定要连续敷十分钟以上，这样能够让肌肤上的血液循环加快，使血管的扩张和收缩更加灵活，也才能够将脸部上多余的水分排出去，有效的消除面部浮肿的现象，达到瘦脸的效果。
3、面部按摩
女性朋友可以在每天早上起床或者是晚上即将睡觉之前用手掌来拍打脸部肉比较多的部位，在拍打的过程中一定要掌握好自己的力度，下手千万不能够太狠。一般来说，只需要拍打五分钟以上，等到感觉到脸部发热和发红的时候就可以停止。
二、懒人最有效的瘦脸方法
我们每次在洗净脸用完爽肤水后，可以将两手做握拳状，把拳头放于两边脸颊上，按压脸颊两侧，再尽量推至耳根两侧。这个动作可以很好的达到瘦脸效果，还可以帮助爽肤水的吸收。
晚上睡觉前，可以将手指指腹按压嘴唇下方，然后带动手掌向上提拉两侧脸颊一直到太阳穴，再由内眼角按至外眼角后提拉至太阳穴处。这个动作对瘦脸非常有帮助。
还有个小动作对瘦脸也很有帮助，而且平时没事的时候也可以做：用手指指尖抵住下巴向后尽量仰头。这个动作不仅可以紧致下巴，消除双下巴，还可以有效消除颈纹。
先将嘴唇轻轻闭上，然后嘴巴嘟起向左边撇，保持动作十秒左右后再往右边撇嘴十秒钟。左右重复5次。这个小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，快速消除肉嘟嘟的小腮帮。
先将嘴唇闭紧，然后向内用力吸住两脸颊，同时嘴唇向前嘟起，大声做OE的发音，可以感觉扯动到嘴巴周围和脸颊的肌肉，重复动作多次。这个动作可以有效提升脸颊，还有紧致嘴角的效果。
一、如今，瓜子脸已经被称作为审美的标准，很多圆脸和方脸的妹妹都非常的苦恼，因为这两种脸型看起来不但很大，还会显胖。
1、调整睡姿瘦脸
事实上，脸部的形状和大小都会被睡姿的好坏所影响。一般来说，最好的睡姿是将身体保持30度角的方法睡觉，同时每天晚上都需要调整一次方向，这样能够使脸部两侧保持住发育的平衡。在平常的生活中，每天都有三分之一的时间会睡觉，越睡脸就会变得越大。若是想要脸型变瘦并且变得漂亮，一定要及时的调整自己的睡姿，才能够达到瘦脸的效果。
2、冷热毛巾交替敷脸
在每一次洗脸的时候都需要使用冷热毛巾来反复敷脸，并且每天敷脸3-5次，就能够起到比较好的瘦脸效果。还需要记住，在敷脸的过程中一定要连续敷十分钟以上，这样能够让肌肤上的血液循环加快，使血管的扩张和收缩更加灵活，也才能够将脸部上多余的水分排出去，有效的消除面部浮肿的现象，达到瘦脸的效果。
3、面部按摩
女性朋友可以在每天早上起床或者是晚上即将睡觉之前用手掌来拍打脸部肉比较多的部位，在拍打的过程中一定要掌握好自己的力度，下手千万不能够太狠。一般来说，只需要拍打五分钟以上，等到感觉到脸部发热和发红的时候就可以停止。
二、懒人最有效的瘦脸方法
我们每次在洗净脸用完爽肤水后，可以将两手做握拳状，把拳头放于两边脸颊上，按压脸颊两侧，再尽量推至耳根两侧。这个动作可以很好的达到瘦脸效果，还可以帮助爽肤水的吸收。
晚上睡觉前，可以将手指指腹按压嘴唇下方，然后带动手掌向上提拉两侧脸颊一直到太阳穴，再由内眼角按至外眼角后提拉至太阳穴处。这个动作对瘦脸非常有帮助。
还有个小动作对瘦脸也很有帮助，而且平时没事的时候也可以做：用手指指尖抵住下巴向后尽量仰头。这个动作不仅可以紧致下巴，消除双下巴，还可以有效消除颈纹。
先将嘴唇轻轻闭上，然后嘴巴嘟起向左边撇，保持动作十秒左右后再往右边撇嘴十秒钟。左右重复5次。这个小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，快速消除肉嘟嘟的小腮帮。
先将嘴唇闭紧，然后向内用力吸住两脸颊，同时嘴唇向前嘟起，大声做OE的发音，可以感觉扯动到嘴巴周围和脸颊的肌肉，重复动作多次。这个动作可以有效提升脸颊，还有紧致嘴角的效果。