如果发现自己出现胸闷气短的情况，最好是及时地躺下，用自己的手去进行按摩一下，也可以走到空气清新的地方，呼吸几口新鲜的空气，对胸闷的状况也有很好的改善。平时要多吃水果和蔬菜，不仅可以补充身体内的水分，而且还可以补充身体的所需要的维生素，对身体的健康很有好处的。
一、按摩方式解决
出现胸闷气短的时候大家可以通过按摩的方式来进行缓解，就是用自己的左手去按摩自己的右手，还有就是把自己的手掌心好好地进行按摩一下，能够找准穴位，找准穴位才能够提高我们的按摩效率和按摩效果。
二、呼吸新鲜空气
再者就是大家一定要到新鲜的空气当中进行呼吸，只有呼吸新鲜的空气才能够有效地缓解我们的胸闷气情况，到大自然当中跟大自然的花花草草进行接触，这样就能够缓解我们的病情。
三、喝水
出现胸闷气短情况的时候，大家还可以通过喝水的方式来进行缓解，在夏天的时候可以喝一杯西瓜汁，还有梨汁等，这样对我们缓解胸闷气短也是具有一定强大的帮助和作用的，能够很好的提高我们的身体素质。
四、补充辅酶Q10
胸闷气短多与高血压、冠心病等有一定联系，可以服用一定量的辅酶Q10来提高心肌能量，缓解胸闷气短症状。
上面所说的这几点都是缓解胸闷气短最有效的方法，而且也是医生和专家的建议和讲解，大家可以及时的进行关注一下，对我们的帮助也是显而易见的，能够缓解我们的胸闷气短情况。给我们的自身帮助极为强大，并且这些方式和方法也非常的独特一些。
一、按摩方式解决
出现胸闷气短的时候大家可以通过按摩的方式来进行缓解，就是用自己的左手去按摩自己的右手，还有就是把自己的手掌心好好地进行按摩一下，能够找准穴位，找准穴位才能够提高我们的按摩效率和按摩效果。
二、呼吸新鲜空气
再者就是大家一定要到新鲜的空气当中进行呼吸，只有呼吸新鲜的空气才能够有效地缓解我们的胸闷气情况，到大自然当中跟大自然的花花草草进行接触，这样就能够缓解我们的病情。
三、喝水
出现胸闷气短情况的时候，大家还可以通过喝水的方式来进行缓解，在夏天的时候可以喝一杯西瓜汁，还有梨汁等，这样对我们缓解胸闷气短也是具有一定强大的帮助和作用的，能够很好的提高我们的身体素质。
四、补充辅酶Q10
胸闷气短多与高血压、冠心病等有一定联系，可以服用一定量的辅酶Q10来提高心肌能量，缓解胸闷气短症状。
上面所说的这几点都是缓解胸闷气短最有效的方法，而且也是医生和专家的建议和讲解，大家可以及时的进行关注一下，对我们的帮助也是显而易见的，能够缓解我们的胸闷气短情况。给我们的自身帮助极为强大，并且这些方式和方法也非常的独特一些。