大家生活当中都有可能会出现头昏脑涨的情况，无论是疾病还是过度劳累都会导致这种现象。一般如果头昏脑涨的话还会伴有胸闷心慌等症状，会使人产生很大的精神压力以及生理上的压力，从而使得工作效率和学习效率都很低。那么，头昏脑涨胸闷感觉有点怕到底是怎么回事呢？
一、头昏脑涨胸闷是怎么回事
1、这种情况可能是由于感冒，过度疲劳，睡眠不足都会引起的。可以口服藿香正气水，同时要注意休息，生活要规律，不熬夜，要保持心情舒畅，少生气上火。
2、贫血，心脏病，肺部病变，胸膜炎等都会引起胸闷气短，头昏脑涨。建议测血压，查血常规，做心电图，拍胸片。
3、目前状况考虑是脑供血不足引起的头晕症状，建议做个椎动脉超声看看，明确一下诊断，注意多休息勿劳累的。
二、脑供血不足怎么办
1、进行足底按摩。当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时，要坐稳休息一会儿，然后用热水泡泡脚，请家人帮着按摩按摩脚底，用大拇指使劲按一按，会很舒服，能有效改善轻微的脑供血不足。
2、到户外呼吸新鲜空气。当脑供血不足症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。
3、加强体育锻炼。经常锻炼身体能增强身体免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑部供血不足的症状。
三、胸膜炎的自我护理要点
1.渗出性胸膜炎多有发热，应卧床休息，采用患侧卧位，使健侧肺充分发挥代偿作用。
2.加强营养，增进食欲：给予高蛋白、高热量、多种维生素易消化的饮食。
一、头昏脑涨胸闷是怎么回事
1、这种情况可能是由于感冒，过度疲劳，睡眠不足都会引起的。可以口服藿香正气水，同时要注意休息，生活要规律，不熬夜，要保持心情舒畅，少生气上火。
2、贫血，心脏病，肺部病变，胸膜炎等都会引起胸闷气短，头昏脑涨。建议测血压，查血常规，做心电图，拍胸片。
3、目前状况考虑是脑供血不足引起的头晕症状，建议做个椎动脉超声看看，明确一下诊断，注意多休息勿劳累的。
二、脑供血不足怎么办
1、进行足底按摩。当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时，要坐稳休息一会儿，然后用热水泡泡脚，请家人帮着按摩按摩脚底，用大拇指使劲按一按，会很舒服，能有效改善轻微的脑供血不足。
2、到户外呼吸新鲜空气。当脑供血不足症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。
3、加强体育锻炼。经常锻炼身体能增强身体免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑部供血不足的症状。
三、胸膜炎的自我护理要点
1.渗出性胸膜炎多有发热，应卧床休息，采用患侧卧位，使健侧肺充分发挥代偿作用。
2.加强营养，增进食欲：给予高蛋白、高热量、多种维生素易消化的饮食。