阴道松弛对于很多女性而言是一件特别困扰的事情，不仅影响生活，还影响身体健康，为了身体的需要，希望能够有缩阴的方法，其实饮食上就有很多食物具有缩阴的功效，比如大豆、花生、玉米、牛油果、橙子等食物都具有缩阴的效果，所以女性朋友平常可以多吃这些食物。
女人吃什么可以缩阴？
1）多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物。
带皮谷物中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不但可以缓解阴道干涩问题，还可以滋养阴道细胞，有助于阴道恢复。
2）水果缩阴，比如橙子酒酿和牛油果
橙子酒酿。橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。或者将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
女人吃什么可以缩阴吃什么缩阴既快又好
以上食物对于阴道的恢复都有一定的促进作用，但是并不代表知道女人吃什么可以缩阴？就可以即快又好的达到缩阴的效果。根据妇科专家介绍，上述方法虽然有用，但是却需要长期坚持，而且对于严重性的阴道松弛问题收效甚微。对此建议可以配合一下缩阴方法。
方法一：缩阴产品，专业解决阴道松弛问题，是目前缩阴成功率最高的缩阴方法。
现在缩阴产品很多，和缩阴食物相比使用更加简单，而且据成功缩阴的女人介绍，效果最好的莫过于绿色缩阴产品千黛斯，一般一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化了，而且不但可以缩阴，还可以预防已经辅助治疗妇科疾病，这些效果即便是知道女人吃什么可以缩阴？也无法达到。
千黛斯最大的特点就是“养护结合”。它是由多种纯天然植物精华提炼而成，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
方法二：缩阴运动，提高阴道的收缩能力，不但可以加速阴道恢复，而且还可以预防阴道变松。
这种缩阴方法和缩阴食物一样多作为辅助缩阴的工具。不过在效果方面缩阴运动也要比食疗缩阴更为直接，不但能够促进阴道恢复，对于性生活质量的提高也有一定的帮助。
女人吃什么可以缩阴？
1）多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物。
带皮谷物中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不但可以缓解阴道干涩问题，还可以滋养阴道细胞，有助于阴道恢复。
2）水果缩阴，比如橙子酒酿和牛油果
橙子酒酿。橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。或者将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
女人吃什么可以缩阴吃什么缩阴既快又好
以上食物对于阴道的恢复都有一定的促进作用，但是并不代表知道女人吃什么可以缩阴？就可以即快又好的达到缩阴的效果。根据妇科专家介绍，上述方法虽然有用，但是却需要长期坚持，而且对于严重性的阴道松弛问题收效甚微。对此建议可以配合一下缩阴方法。
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现在缩阴产品很多，和缩阴食物相比使用更加简单，而且据成功缩阴的女人介绍，效果最好的莫过于绿色缩阴产品千黛斯，一般一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化了，而且不但可以缩阴，还可以预防已经辅助治疗妇科疾病，这些效果即便是知道女人吃什么可以缩阴？也无法达到。
千黛斯最大的特点就是“养护结合”。它是由多种纯天然植物精华提炼而成，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
方法二：缩阴运动，提高阴道的收缩能力，不但可以加速阴道恢复，而且还可以预防阴道变松。
这种缩阴方法和缩阴食物一样多作为辅助缩阴的工具。不过在效果方面缩阴运动也要比食疗缩阴更为直接，不但能够促进阴道恢复，对于性生活质量的提高也有一定的帮助。