最近感觉腰部特别的疼痛，特别是在早上起床之后腰酸背痛。腰部疼痛的症状经常会影响人们的正常生活，特别是工作。给人的行动带来非常的不便。所以腰部一旦发生疾病的时候，你也要及时的检查治疗，找到具体的原因对症下药。改掉平时不良的坏的生活习惯或者是行为习惯。所以最近腰酸胸闷怎么办?
一，引起腰酸的原因有：
1腰肌劳损。腰部出现不同程度的疼痛时没有及时治疗，最终导致腰肌劳损，腰疼也是腰肌劳损的症状之一。
2腰部受凉。长期腰部受到寒气的侵袭，就可能会导致局部血气流通不畅、循环受阻，长此以往就会腰痛。
3坐姿不正确。长时间坐着的人，坐姿不正确很容易引发腰痛。坐着不动不仅不能使得腰部放松下来，反而会对腰部产生一定的压力。有时候不由自主的弯腰更加重了腰部肌肉的紧张感。长时间下去，腰部劳损过度，就可能得腰椎病。
4身体机能退化。一般这种情况都发生在老人身上，比如老年钙流失严重导致骨质疏松等就会导致腰痛，像老年人常得的骨病，椎管狭窄、关节炎等病也会造成腰疼。
5背部负重过重。长时间背较重的背包、挎包造成肩部负担过重也会使支撑人体上半身的腰部疼痛。
6穿高跟鞋。时间穿高跟鞋，很容易造成下肢平衡失调，这样很容易造成急性腰扭伤引发腰痛。
注意事项
少吃寒凉食品、注意腰腹部保暖(冬天和开空调的时候)。
坐的时候背后放个小靠枕，不要久站，不严重少吃药。
工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
二、常因心肾两虚所致，表现如盗汗健忘胆怯，腰酸背痛，觉心脏大力跳动，无故烦燥，冒冷汗脸色苍白，胸闷心慌，心悸气短，精神疲劳全身乏力，全身窜痛，多梦睡眠不佳，剧烈头晕时伴有呕吐症状，无法集中精神想事情，胸痛，头晕痛，头脑不清晰恍惚，手微颤抖无法劳作等。因平时思虑过多，大怒史，SY过度，经常熬夜，劳心过度耗伤心脏所引起
气不足经脉不通就痛，注意养气，经常按摩痛处或全身按摩有效：
1、早睡，睡足八小时，以养足气血，增强抵抗力
2、用按摩棒和按摩椅按摩全身，促进气血循环，减少身体疼痛
3、保持心情平和，思绪平稳
4、气血佳时可适度运动，勿操劳
5、吃的清淡营养，可吃花粉补充维他命和矿物质
一，引起腰酸的原因有：
1腰肌劳损。腰部出现不同程度的疼痛时没有及时治疗，最终导致腰肌劳损，腰疼也是腰肌劳损的症状之一。
2腰部受凉。长期腰部受到寒气的侵袭，就可能会导致局部血气流通不畅、循环受阻，长此以往就会腰痛。
3坐姿不正确。长时间坐着的人，坐姿不正确很容易引发腰痛。坐着不动不仅不能使得腰部放松下来，反而会对腰部产生一定的压力。有时候不由自主的弯腰更加重了腰部肌肉的紧张感。长时间下去，腰部劳损过度，就可能得腰椎病。
4身体机能退化。一般这种情况都发生在老人身上，比如老年钙流失严重导致骨质疏松等就会导致腰痛，像老年人常得的骨病，椎管狭窄、关节炎等病也会造成腰疼。
5背部负重过重。长时间背较重的背包、挎包造成肩部负担过重也会使支撑人体上半身的腰部疼痛。
6穿高跟鞋。时间穿高跟鞋，很容易造成下肢平衡失调，这样很容易造成急性腰扭伤引发腰痛。
注意事项
少吃寒凉食品、注意腰腹部保暖(冬天和开空调的时候)。
坐的时候背后放个小靠枕，不要久站，不严重少吃药。
工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
二、常因心肾两虚所致，表现如盗汗健忘胆怯，腰酸背痛，觉心脏大力跳动，无故烦燥，冒冷汗脸色苍白，胸闷心慌，心悸气短，精神疲劳全身乏力，全身窜痛，多梦睡眠不佳，剧烈头晕时伴有呕吐症状，无法集中精神想事情，胸痛，头晕痛，头脑不清晰恍惚，手微颤抖无法劳作等。因平时思虑过多，大怒史，SY过度，经常熬夜，劳心过度耗伤心脏所引起
气不足经脉不通就痛，注意养气，经常按摩痛处或全身按摩有效：
1、早睡，睡足八小时，以养足气血，增强抵抗力
2、用按摩棒和按摩椅按摩全身，促进气血循环，减少身体疼痛
3、保持心情平和，思绪平稳
4、气血佳时可适度运动，勿操劳
5、吃的清淡营养，可吃花粉补充维他命和矿物质