人的心率是指人的心跳频率，在不同的情况下，人的心率是存在着一定的差别的，比如说在睡觉的时候与在运动的时候，人体心率就会有所区别。人正常的睡眠心率为55-65次/分钟，静息心率的正常范围为60—100次/分，所以，如果人的睡觉心率为56，静息心率为88的话，则为一种正常的现象。
一、睡眠心率的正常范围
基准心率处于55-65次/分钟之间，证明心脏机能良好，负荷低。
基准心率>70次/分钟，于是心脏负荷程度较高，心脑血管疾病风险增大。
对冠心病患者，基准心率每增加10次/分钟，主要心血管事件风险增加8%;心率>70次/分钟，全因死亡风险增加40%，心力衰竭住院风险增加两倍以上。
二、静息心率的正常范围
健康成年人正常心率：60—100次/分，多数人心率在70—90次/分
健康成年人静息心率：男性为50—95次/分
女性为55—95次/分
健康成年人理想静息心率男女皆为55—70次/分
成年人的心率，女性比男性稍快，老年人心率偏慢，这些都是正常的。
儿童的心率较快，一般在90次/分以上，新生儿的心率可以达到140次/分。
另外，经常运动的人，心率也会比较慢。
三、心率异常怎么办
有研究证实，静息心率快会数倍地加速心血管病的进展，因此，应该采取措施控制过快的心率。医生们常给高血压病及冠心病患者服用β受体阻滞剂(如倍他乐克、康可等)，其目的之一就是使心率减慢，保护心脏，减少与控制心肌缺血事件，改善心功能，延长寿命。
大规模临床资料证明，心肌梗死、慢性心衰、高血压病，若正确应用β受体阻滞剂，可使死亡率下降30%~44%。目前，已经研究出来的专门用于降低窦性心动过速的β受体阻滞剂药物(依悟博来定)，具有改善心功能，控制心肌缺血及高血压的疗效，而无其他副作用，相信不久就可用于病人，届时将更有效地延长人的寿命。
一、睡眠心率的正常范围
基准心率处于55-65次/分钟之间，证明心脏机能良好，负荷低。
基准心率>70次/分钟，于是心脏负荷程度较高，心脑血管疾病风险增大。
对冠心病患者，基准心率每增加10次/分钟，主要心血管事件风险增加8%;心率>70次/分钟，全因死亡风险增加40%，心力衰竭住院风险增加两倍以上。
二、静息心率的正常范围
健康成年人正常心率：60—100次/分，多数人心率在70—90次/分
健康成年人静息心率：男性为50—95次/分
女性为55—95次/分
健康成年人理想静息心率男女皆为55—70次/分
成年人的心率，女性比男性稍快，老年人心率偏慢，这些都是正常的。
儿童的心率较快，一般在90次/分以上，新生儿的心率可以达到140次/分。
另外，经常运动的人，心率也会比较慢。
三、心率异常怎么办
有研究证实，静息心率快会数倍地加速心血管病的进展，因此，应该采取措施控制过快的心率。医生们常给高血压病及冠心病患者服用β受体阻滞剂(如倍他乐克、康可等)，其目的之一就是使心率减慢，保护心脏，减少与控制心肌缺血事件，改善心功能，延长寿命。
大规模临床资料证明，心肌梗死、慢性心衰、高血压病，若正确应用β受体阻滞剂，可使死亡率下降30%~44%。目前，已经研究出来的专门用于降低窦性心动过速的β受体阻滞剂药物(依悟博来定)，具有改善心功能，控制心肌缺血及高血压的疗效，而无其他副作用，相信不久就可用于病人，届时将更有效地延长人的寿命。