休息不好头昏脑涨这是正常的现象，但是如果伴随心慌以及胸痛胃部不舒服我们就需要提高警觉了，因为单纯的休息不好不会出现这么多的并发症。这些症状同时出现可能预示着你的心脏某些功能出现了故障，其次还需要去检测一下你的血压是否升高，如果检查结果异常的话一定仔细做进一步的检查。
一、整天头脑昏沉心慌心跳胸闷胃胀是怎么回事
这种症状是需要结合临床表现分析的，尤其是有无基础高血压，高血脂和糖尿病基冠心病危险因素。积极重视，就诊心内科，注意看症状发生特点，有无和活动相关的，诱发出现，有无基础疾病，如果无活动相关的，心电图发作时也正常，除外冠心病或其他器官性病变，则考虑心理问题。
二、对心脏病有益的食物
1、椰菜
营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等。一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A（以β胡萝卜素形式），并且具有低脂肪、低能量的优点。
2、坚果类
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把（大约42克）即可，不可以多吃。
3、土豆
也称马铃薯、洋山芋。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。
三、总觉得心跳快、心慌慌，是病吗？
这种感觉通常是心悸，是一种自己觉得心脏跳动时的不适感或心慌感，可自觉心跳快、或心跳慢、或心脏搏动有力，或是心脏的踏空感，并可伴有心脏部位不适、头晕、气喘等症状。需要注意的是，有时自我感觉与实际心率快慢并不相符。其实这是一种非常常见的症状，在剧烈运动或精神过度紧张，饮酒、喝浓茶或咖啡后，更容易出现。
大多数情况下，心悸不会对身体健康带来危害。这种症状在很多时候就像打喷嚏、咳嗽一样，是种机体对外界环境或自身变化的反应，经过休息后往往就不再发作。有心悸不代表一定有疾病，但心肌炎、心律失常及高血压等患者中，心悸症状的发生率比正常人高的多。
一、整天头脑昏沉心慌心跳胸闷胃胀是怎么回事
这种症状是需要结合临床表现分析的，尤其是有无基础高血压，高血脂和糖尿病基冠心病危险因素。积极重视，就诊心内科，注意看症状发生特点，有无和活动相关的，诱发出现，有无基础疾病，如果无活动相关的，心电图发作时也正常，除外冠心病或其他器官性病变，则考虑心理问题。
二、对心脏病有益的食物
1、椰菜
营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等。一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A（以β胡萝卜素形式），并且具有低脂肪、低能量的优点。
2、坚果类
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把（大约42克）即可，不可以多吃。
3、土豆
也称马铃薯、洋山芋。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。
三、总觉得心跳快、心慌慌，是病吗？
这种感觉通常是心悸，是一种自己觉得心脏跳动时的不适感或心慌感，可自觉心跳快、或心跳慢、或心脏搏动有力，或是心脏的踏空感，并可伴有心脏部位不适、头晕、气喘等症状。需要注意的是，有时自我感觉与实际心率快慢并不相符。其实这是一种非常常见的症状，在剧烈运动或精神过度紧张，饮酒、喝浓茶或咖啡后，更容易出现。
大多数情况下，心悸不会对身体健康带来危害。这种症状在很多时候就像打喷嚏、咳嗽一样，是种机体对外界环境或自身变化的反应，经过休息后往往就不再发作。有心悸不代表一定有疾病，但心肌炎、心律失常及高血压等患者中，心悸症状的发生率比正常人高的多。