对于成熟的女性来说，每个月都会有月经来潮，这属于正常的生理现象，月经的主要成分就是血液，另外还有子宫内膜的一些碎片。女性的月经并不是排细菌。也就是说，这并不是一种排毒的概念，它属于正常的一种生理现象。女性在月经期间要加强调养，要了解一些注意事项。
月经是排细菌吗
那么月经是什么呢？月经的主要成分是血液，75%的来自于动脉，也有25%的血液来自于静脉。夹杂了一些子宫内膜的碎片，一些炎性细胞以及宫颈粘液。但是它并是一个毒素，所以说并不能确切的认为说月经就是一种排毒的过程。
实际上我们女性本身来讲，确实是在经期的情况下，我们在通过经血的排泄，能够把一些炎性细胞，宫颈黏液，甚至阴道末的少量细菌随着经血的排泄而排出体外这样的过程，但是这些不是一个排毒的概念。
本身我们女性本身是有一个自然的防御机制。比如说大阴唇、小阴唇，然后以及阴道平时禁闭的状态，都是一个抵御外泄的一个过程，但是说排毒的这样的概念，是更多的可能是说现在大家流传的一种美容、养生这样的一个概念，所以可以在月经期对身体进行一个保养也是很好的过程。
月经期间注意事项
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
月经是排细菌吗
那么月经是什么呢？月经的主要成分是血液，75%的来自于动脉，也有25%的血液来自于静脉。夹杂了一些子宫内膜的碎片，一些炎性细胞以及宫颈粘液。但是它并是一个毒素，所以说并不能确切的认为说月经就是一种排毒的过程。
实际上我们女性本身来讲，确实是在经期的情况下，我们在通过经血的排泄，能够把一些炎性细胞，宫颈黏液，甚至阴道末的少量细菌随着经血的排泄而排出体外这样的过程，但是这些不是一个排毒的概念。
本身我们女性本身是有一个自然的防御机制。比如说大阴唇、小阴唇，然后以及阴道平时禁闭的状态，都是一个抵御外泄的一个过程，但是说排毒的这样的概念，是更多的可能是说现在大家流传的一种美容、养生这样的一个概念，所以可以在月经期对身体进行一个保养也是很好的过程。
月经期间注意事项
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。