越来越多的中年朋友经常会出现血液方面的一些问题，比如说血压升高或者其他的问题，还有人血会比较稠，像这一种会导致血管堵塞，引起许多的问题和并发症，像血稠的这种情况，并非一定是因为遗传，很有可能是和自身的饮食生活有关。
血稠医学医学上叫上叫高粘稠血症，中老年人容易得。
和遗传，中老年人容易得。和没关系，与生活习惯，饮食有关，如果吃同一锅里的菜或相同的饮食习惯的话,儿女血稠也是有可能的.，所以要注意！建议少吃面食,脂肪多的食物,多补充水果蔬菜,吃些清淡的食物，最好以以素为主。注意补充维生素C，平时多锻炼身体，听听轻音乐，放松心情。
药物治疗
小分子右旋糖苷
它可以使红细胞解聚，减轻红细胞聚集，降低血液黏稠度。
降纤维蛋白药物
如蛇毒类药物。适合于纤维蛋白原增高者。
口服药物
增加红细胞的变形能力.如己酮可可碱、钙离子拮抗剂等。小剂量阿司匹林等降低血小板聚集性的药物也很不错。
防止建议
多饮水
水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水:盐水可促进细胞脱水，不足取;冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮;纯净水太"纯"，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
多吃具有稀释血液功能的食物
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。黑木耳药性甘平，富含碳水化合物、无机盐、硫、镁以及维生素B，有滋阴生津，活血抗癌的功效，能稀释血小板凝聚，降低血液粘稠度。
血稠医学医学上叫上叫高粘稠血症，中老年人容易得。
和遗传，中老年人容易得。和没关系，与生活习惯，饮食有关，如果吃同一锅里的菜或相同的饮食习惯的话,儿女血稠也是有可能的.，所以要注意！建议少吃面食,脂肪多的食物,多补充水果蔬菜,吃些清淡的食物，最好以以素为主。注意补充维生素C，平时多锻炼身体，听听轻音乐，放松心情。
药物治疗
小分子右旋糖苷
它可以使红细胞解聚，减轻红细胞聚集，降低血液黏稠度。
降纤维蛋白药物
如蛇毒类药物。适合于纤维蛋白原增高者。
口服药物
增加红细胞的变形能力.如己酮可可碱、钙离子拮抗剂等。小剂量阿司匹林等降低血小板聚集性的药物也很不错。
防止建议
多饮水
水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水:盐水可促进细胞脱水，不足取;冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮;纯净水太"纯"，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
多吃具有稀释血液功能的食物
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。黑木耳药性甘平，富含碳水化合物、无机盐、硫、镁以及维生素B，有滋阴生津，活血抗癌的功效，能稀释血小板凝聚，降低血液粘稠度。