腰椎小关节滑膜嵌顿，也被称为闪腰，是一种比较常见的症状。而在腰部闪到之后，需要采取一定的措施进行护理，另外，还可以通过一些方法来缓解自己的腰疼症状，这样才能更好的恢复健康。腰椎滑膜嵌顿可以通过一定的手法进行治疗，下面，就为大家进行该病症的详细治疗方法。
1.牵抖法
患者俯卧，一助手双手拉住患者腋下，术者握患者双踝关节，做对抗牵引，持续1min后，再慢慢松开。如此重复数次然后用力将下肢快速的上下抖动数次，使牵引之力传递至腰部。令患者慢慢起床，一般都可使腰部伸直，必要时第2天重复治疗1次，使滑膜嵌顿彻底解除。
2.斜扳法
患者健侧卧位，患侧屈髋、屈膝，健侧髋、膝关节伸直。术者立于背侧，一手推臀，一手扳肩，两手相对用力，使上身旋后，骨盆旋前，令患者腰部放松，旋腰活动至最大范围时，稍用力做一稳定的推扳动作。此时往往可听到清脆的弹响声，若手法得当，疼痛可随之缓解。
3.背颤法
患者、医者背对站立。医者双手从患者腋下穿过，夹紧患者双臂，医者弯腰以自己的骶部为支点顶住患者腰部将患者背起，待患者足部离地后，瞬间用力颠颤1~2次。操作得当时可感有回位响声。
4.屈腰手法
患者仰卧，术者双手扶住患者双膝，慢慢将患者双下肢置于屈髋屈膝位。屈髋至90°时突然发力将患者双膝向胸部推按，双膝尽量靠近胸部，使患者骶部离床，达到屈腰目的。在推压至某一角度时，患者可有剧痛短暂发作，但双膝碰到胸部后则明显减轻。重复上述手法并逐渐加大屈髋屈膝角度，直至患者在屈腰过程中无疼痛发生，即告手法成功。该手法可使叠瓦状的椎间关节张开，使被嵌顿的滑膜紧张，从而离开椎间关节而解除滑膜嵌顿。
1.牵抖法
患者俯卧，一助手双手拉住患者腋下，术者握患者双踝关节，做对抗牵引，持续1min后，再慢慢松开。如此重复数次然后用力将下肢快速的上下抖动数次，使牵引之力传递至腰部。令患者慢慢起床，一般都可使腰部伸直，必要时第2天重复治疗1次，使滑膜嵌顿彻底解除。
2.斜扳法
患者健侧卧位，患侧屈髋、屈膝，健侧髋、膝关节伸直。术者立于背侧，一手推臀，一手扳肩，两手相对用力，使上身旋后，骨盆旋前，令患者腰部放松，旋腰活动至最大范围时，稍用力做一稳定的推扳动作。此时往往可听到清脆的弹响声，若手法得当，疼痛可随之缓解。
3.背颤法
患者、医者背对站立。医者双手从患者腋下穿过，夹紧患者双臂，医者弯腰以自己的骶部为支点顶住患者腰部将患者背起，待患者足部离地后，瞬间用力颠颤1~2次。操作得当时可感有回位响声。
4.屈腰手法
患者仰卧，术者双手扶住患者双膝，慢慢将患者双下肢置于屈髋屈膝位。屈髋至90°时突然发力将患者双膝向胸部推按，双膝尽量靠近胸部，使患者骶部离床，达到屈腰目的。在推压至某一角度时，患者可有剧痛短暂发作，但双膝碰到胸部后则明显减轻。重复上述手法并逐渐加大屈髋屈膝角度，直至患者在屈腰过程中无疼痛发生，即告手法成功。该手法可使叠瓦状的椎间关节张开，使被嵌顿的滑膜紧张，从而离开椎间关节而解除滑膜嵌顿。