游泳之前是要吃饭的，但是记得不要吃的太饱，否则是会影响自己游泳时候的正常发挥，还会使自己在水中感觉到不舒服的。但是也不要空腹进行游泳，都知道游泳是一项很耗费体力的运动，如果自己不进食的话，不仅会使自己在游泳的时候感觉到身体无力，严重者还会发生溺水的情况呢。
首先明确一点，就是不要空腹游泳。如果不吃东西，游泳中由于身体中糖的储备不足，就会造成低血糖，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的，甚至会发生溺水危及生命。游泳之前吃东西的原则是：选择体积小、易消化和能量高的食物，并且至少在游泳前1小时吃，因为刚吃完东西，全身的血液会流向胃帮助消化，如果这时下水游泳，全身的血液就会强行流向四肢，这样供给胃的血液就少了，吃下去的东西不能很好的消化，所以胃就不舒服了。少吃一点，胃部会有舒适感，运动时，不会感到饥饿，同时，运动加快血液循环，胃蠕动也加快，胃部有少量食物，不会因此而产生不适。游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。
游泳是项消耗体力很大的运动，如果在饭前饥饿的时候去游泳，会导致体力不足，动作不舒展，易抽筋，发生不良的生理反应。
游泳前2个小时进食为好，不吃饭游泳会导致身体缺乏体力而头昏，身体透支，会导致腿抽筋，出现危险的状况。
但饭后也不宜马上游泳，会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病，导致胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
游泳是锻炼体制，还是以健康的角度来考虑。
如果调理好游前吃饭的时间和饭量，是非常有利于健康的，游完泳可以稍作休息后吃些水果来帮助补充水分，和更好的吸收维生素。
建议吃些东西，半小时后再进行游泳。
游泳是在水中的运动，因为水的阻力的存在和水温低于空气温度的原因，游泳是非常消耗体力的。建议在进行游泳运动前要补充能量，如果不吃饭也可以携带一些高热量、体积小的食物作为能量补充。否则如果体力消耗过大，人很容易出现血糖低的症状，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的。因此，建议游泳前要做好补充能量的工作。
首先明确一点，就是不要空腹游泳。如果不吃东西，游泳中由于身体中糖的储备不足，就会造成低血糖，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的，甚至会发生溺水危及生命。游泳之前吃东西的原则是：选择体积小、易消化和能量高的食物，并且至少在游泳前1小时吃，因为刚吃完东西，全身的血液会流向胃帮助消化，如果这时下水游泳，全身的血液就会强行流向四肢，这样供给胃的血液就少了，吃下去的东西不能很好的消化，所以胃就不舒服了。少吃一点，胃部会有舒适感，运动时，不会感到饥饿，同时，运动加快血液循环，胃蠕动也加快，胃部有少量食物，不会因此而产生不适。游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。
游泳是项消耗体力很大的运动，如果在饭前饥饿的时候去游泳，会导致体力不足，动作不舒展，易抽筋，发生不良的生理反应。
游泳前2个小时进食为好，不吃饭游泳会导致身体缺乏体力而头昏，身体透支，会导致腿抽筋，出现危险的状况。
但饭后也不宜马上游泳，会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病，导致胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
游泳是锻炼体制，还是以健康的角度来考虑。
如果调理好游前吃饭的时间和饭量，是非常有利于健康的，游完泳可以稍作休息后吃些水果来帮助补充水分，和更好的吸收维生素。
建议吃些东西，半小时后再进行游泳。
游泳是在水中的运动，因为水的阻力的存在和水温低于空气温度的原因，游泳是非常消耗体力的。建议在进行游泳运动前要补充能量，如果不吃饭也可以携带一些高热量、体积小的食物作为能量补充。否则如果体力消耗过大，人很容易出现血糖低的症状，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的。因此，建议游泳前要做好补充能量的工作。