打坐也是一种很好的修行，有些人通过修行可以改变自己的心态，原本浮躁暴躁的情绪就会得到改善，使自己变得温顺祥和，做什么事情都可以与世无争。这样心态好了，肝火自然也就不旺了。身体也可以得到很好的排毒效果，打坐期间也可以选择辟谷，对身体更有好处。
每个人的身体里，都是即有虚火，又有寒气的。只是，会有一种占主导。有趣的是，火和寒并不会互相融合而抵消，而是各行其事，分别伤害着我们的身体。
最近的一次排毒，确实有一点吓人，持续的时间也长，排了有二个月之久。最初是，喉咙痛，气管发炎，咳嗽，有痰，我还以为是受了寒，感冒了，吃了点消炎药。过了半个月，发现舌头又黑了。这才意识到，这是又一次排虚火。因为虚火是从内里排出来的，要经过气管，因为虚火太大，就导致气管发炎了，并且伴随着有痰。回想了一下，之前也确实没有受过凉，就应该不是感冒。因为以前也排过虚火，我也没当回事。可是，过了几天之后，事情严重了，舌头特别苦，像是吃过黄连一样，苦得受不了，这是虚火旺盛到一定的程度了。
只好吃了大量的去火的中成药。但火大得就像是扑不灭似的，舌头还是发黑，还是苦不堪言，只好不分白天黑夜，嘴里一直含着一块糖，来抵消苦味。含了一周，发现牙齿开始酸痛了，牙齿都被腐蚀了，只好不再含糖了，只能忍受着苦味了。
这时，发现刷牙时，嘴里的粘液特别多，是透明的沾液，舌头肿胀，舌头二边也有齿痕(胖大舌)，这是湿气太重了。我就在刷牙时，用牙刷刷舌头，能吐出现多的粘液。粘液不是从喉咙里流出来的，而是从口腔内壁、舌头里流出来的。刷舌头时，照着镜子，看到舌头上一直吊着一条长长的粘液，不断地往下淌，这时，就联想到科莫多巨晰...
...后来，每天刷三、四次舌头，每次都刷十分钟左右。用牙刷涂上牙膏，来刷舌面。但沾液就像是永远也吐不完似的，常吐常有，而且，不见减少。我发了狠心，看你能吐多少，有一次，就一直刷，一直刷了二十多分钟，一直在吐，吐的量也不见减少，只好停止了。然后，舌头开始刺痛了，刷伤了。还好，一天之内，就恢复了。
这样，一直刷了二十多天，并一直吃去湿气的中成药，粘液才明显地减少了。胖大舌的状况也有所缓解。
一直吃了一个多月的去火中药、消炎药，舌头才不黑了，恢复正常颜色了。之后，喉咙又痛十天左右，才彻底恢复正常。
排毒的那段时间，特别能睡觉。以前，都是早上八点钟左右起床。那段时间，都是睡到上午十点钟左右。可能是身体的负担比较重，需要更多的睡眠。
经过了排毒，才知道，原来自已的身体里，竟然藏着那么多的毒素，如果不排出来，继续留在身体里面的话，迟早就会发作，生一个大病，真是太可怕了!
因为每个人的身体状态不同，所以，每个人的排毒反应也不同。同一个人在不同的阶段，排毒反应也是不同的。体内寒气过多的人，排寒的方法是，在打坐中，感到身体特别冷，甚至冷到发抖。或者在打坐后，拉肚子。吸过毒的人，打坐见效后，会在坐中出现类似吸毒后的反应，特别难受。这就是把以前吸毒时，留在体内的毒素排出来了。
修行人在出现排素反应时，不必大惊小怪，最好认真分析是哪种排毒反应，坚持修行，毒素排出后，身体素质会大大提高。
每个人的身体里，都是即有虚火，又有寒气的。只是，会有一种占主导。有趣的是，火和寒并不会互相融合而抵消，而是各行其事，分别伤害着我们的身体。
最近的一次排毒，确实有一点吓人，持续的时间也长，排了有二个月之久。最初是，喉咙痛，气管发炎，咳嗽，有痰，我还以为是受了寒，感冒了，吃了点消炎药。过了半个月，发现舌头又黑了。这才意识到，这是又一次排虚火。因为虚火是从内里排出来的，要经过气管，因为虚火太大，就导致气管发炎了，并且伴随着有痰。回想了一下，之前也确实没有受过凉，就应该不是感冒。因为以前也排过虚火，我也没当回事。可是，过了几天之后，事情严重了，舌头特别苦，像是吃过黄连一样，苦得受不了，这是虚火旺盛到一定的程度了。
只好吃了大量的去火的中成药。但火大得就像是扑不灭似的，舌头还是发黑，还是苦不堪言，只好不分白天黑夜，嘴里一直含着一块糖，来抵消苦味。含了一周，发现牙齿开始酸痛了，牙齿都被腐蚀了，只好不再含糖了，只能忍受着苦味了。
这时，发现刷牙时，嘴里的粘液特别多，是透明的沾液，舌头肿胀，舌头二边也有齿痕(胖大舌)，这是湿气太重了。我就在刷牙时，用牙刷刷舌头，能吐出现多的粘液。粘液不是从喉咙里流出来的，而是从口腔内壁、舌头里流出来的。刷舌头时，照着镜子，看到舌头上一直吊着一条长长的粘液，不断地往下淌，这时，就联想到科莫多巨晰...
...后来，每天刷三、四次舌头，每次都刷十分钟左右。用牙刷涂上牙膏，来刷舌面。但沾液就像是永远也吐不完似的，常吐常有，而且，不见减少。我发了狠心，看你能吐多少，有一次，就一直刷，一直刷了二十多分钟，一直在吐，吐的量也不见减少，只好停止了。然后，舌头开始刺痛了，刷伤了。还好，一天之内，就恢复了。
这样，一直刷了二十多天，并一直吃去湿气的中成药，粘液才明显地减少了。胖大舌的状况也有所缓解。
一直吃了一个多月的去火中药、消炎药，舌头才不黑了，恢复正常颜色了。之后，喉咙又痛十天左右，才彻底恢复正常。
排毒的那段时间，特别能睡觉。以前，都是早上八点钟左右起床。那段时间，都是睡到上午十点钟左右。可能是身体的负担比较重，需要更多的睡眠。
经过了排毒，才知道，原来自已的身体里，竟然藏着那么多的毒素，如果不排出来，继续留在身体里面的话，迟早就会发作，生一个大病，真是太可怕了!
因为每个人的身体状态不同，所以，每个人的排毒反应也不同。同一个人在不同的阶段，排毒反应也是不同的。体内寒气过多的人，排寒的方法是，在打坐中，感到身体特别冷，甚至冷到发抖。或者在打坐后，拉肚子。吸过毒的人，打坐见效后，会在坐中出现类似吸毒后的反应，特别难受。这就是把以前吸毒时，留在体内的毒素排出来了。
修行人在出现排素反应时，不必大惊小怪，最好认真分析是哪种排毒反应，坚持修行，毒素排出后，身体素质会大大提高。